#健康真探社##干货# [微风]
　　一、注意脚部保暖
　　我们常说＂寒从脚起＂，脚部受寒会影响到身体健康。所以为了你的健康，不要追求那虚无缥缈的＂美丽冻人＂，也不要在意那没啥用的＂风度＂， 记住！把秋裤穿上，脚脖子也遮住。
　　二、按摩腿部
　　双手抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压回大腿根部，反复20次。通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的作用。
　　三、要泡对脚
　　老寒腿人群要坚持泡脚，用一个大小适中的木桶，泡脚水可以淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好。以全身微微冒汗为宜，出汗是祛寒最好的方法。但不要用温度比较高的水，这其实很容易烫伤皮肤，对身体有害。
　　泡脚的水用花椒水、生姜水，比用单纯的热水泡脚更有效。
　　四、多甩腿、抖腿
　　双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直。甩脚可锻炼腿部肌肉。
　　五、做好腿部的保暖
　　俗话说＂下肢暖，全身益＂，对于老寒腿的人而言，尤其要做好腿部的保暖工作。老寒腿怕风、冷、潮湿，所以平时一定注意不要将床铺放在风口处，以防睡中受凉。被褥也要经常晒洗，对于症状较重的老寒腿们而言，戴护膝是个不错的办法，但不宜过紧。

的哥说，我们还能容忍多少这样的本末倒置这两天，关于上海出租汽车限网的报道继续发酵，而且标题越做越邪乎，越做越不着边际，看完标题，几乎让人无法直视，什么大佬又出手了！出租车被清退出局，全面禁止的哥网约车平台接单，网约车终魔搭社区语言模型上手轻松构建自己的语言AI作者黄非阿里达摩院语言技术实验室PretrainingFinetune正在重置AI领域的研究范式，预训练大模型已成为备受瞩目的研究方向。本文将着重介绍阿里通义大模型体系中的Alic躺平还是淘金，七成经销商面临艰难抉择华夏酒报记者陈振翔对于经销商来说，将再次站在选择的十字路口，躺平还是淘金不只是一道选择题，更是酒商的生死抉择仓库里还有万余箱，上个月销售不足千箱货，库存压力越来越大，即使春节好一点宝山这里风景如画，等你来打卡！时光匆匆，在一年中的最后一个月，宝山区顾村公园，红色黄色绿色层层叠叠，营造出一种独特而又舒适的美感。十二月，万物绽放最后的绚丽之时，给冬季一个拥抱，美丽的顾村公园等你来见。入冬阴雨蔡哀侯调戏息侯妻，楚文王帮忙擒哀侯，哀侯献计文王得美女公元前684年，蔡哀侯姬献舞对途经蔡国的息侯夫人妫进行言语挑逗，此举惹怒了息侯。息侯为了报复，故意请求楚文王派兵讨伐自己的息国，因为息国与蔡国提前签订有在军事上互相帮助的协议，等蔡永乐宫风雨之后文艺依旧从山西到陕西过风陵渡。本为豁朗无虑人，风陵渡口染情尘，当时为郭襄感到可惜，现在看一生没杨过才是郭襄最大的幸福，毫无疑问去芮城县大部分的旅行者都是为了永乐宫，只是在不走回头路去往陕西什么是尖叫美学？我们站在巨兽面前，神性的光辉引发尖叫，我们在巨大的震撼中享受着生命的律动。肖迪先生在二次元时空创建文旅艺术新形式，在他的作品中，我感受到启蒙运动时期文克尔曼认为美的最高境界。而这一转山转水，来一程诗意栖居文河南日报客户端记者王小萍三门峡日报记者纪雨童图三门峡日报记者苏慧在时光里雕刻的官道口，因何而吸引人？是转山转水，悸动在山水花田院，归源调自慢的田园居古朴雅致的韵味。如今的官道口，长江不夜城以极强设计力，创造独特的审美体验随着社会经济发展，人们的生活情趣与审美品位不断提升，生活美学一次广泛出于人们的视野。著名旅游研究学者曹诗图曾指出旅游是一项集自然美艺术美和社会生活美之大成的综合性审美实践活动。作为荣县农旅融合助力乡村振兴近年来，荣县坚决贯彻落实中央和省市决策部署，围绕特色产业塑品牌乡村振兴创先进发展目标，依托独特丰富的农业资源优势，积极推动农旅融合发展，让田园变公园乡村变景区，努力在希望的田野上铺广西师范大学2022年分省分专业录取分数及2023年报考建议广西师范大学，简称广西师大，坐落于广西自治区桂林市，入选卓越教师培养计划国家5A级旅游景区靖江王城是学校王城校区的组成部分。学校溯源至1928年创办的省立广西大学和1932年创办的