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癌症最爱六类人!再次提醒防癌做好6件事,全家都受益

  癌症是一种每个人都非常害怕的疾病,每年死于癌症的人不在少数,其实癌症的发生其实是概率性的。中国肿瘤中心公布的流行病学谱显示,按照平均年龄74岁计算,人一生患癌风险为22%。换个角度说,大约每5个人中就有一个人得了癌症,这其实是一个很可怕的数字。虽然癌症的发生有一定的概率,但是对于某些特征的人来说,患癌的风险也会增加。
  这些人患癌概率较高,看你是不是中招了?
  1.过早的性行为
  近年来,宫颈癌的发病率越来越年轻化,这与性生活过早、性生活不洁密切相关。如果女性在17岁之前发生性行为,患宫颈癌的风险会明显增加。因为在这个阶段,女性的宫颈组织细胞尚未发育成熟,对细菌和病毒的抵抗力相对较差,频繁的慢性刺激容易致癌。
  2.口味太重
  癌症的发生和饮食也有很大的联系,很多现代人长期吃外卖,外卖食品往往含有较多的调味品。摄入大量高盐食物会导致胃黏膜的损伤,容易导致胃炎、胃溃疡等疾病,进而增加胃癌的风险。另外,有些人特别喜欢趁热吃,却不知道趁热吃对食道健康非常不好。我们的食道能忍受的最高温度是65℃。一旦我们吃了高于这个温度的食物,就会导致食管黏膜损伤,容易发生食管炎。炎症发生后,不断受到刺激,很容易演变成食管癌。
  3.体重过重
  研究发现,体重过重的人患各种疾病的风险增加,包括癌症。根据世界癌症基金研究协会公布的数据,肥胖人群患食道癌、口腔癌、胰腺癌、结肠癌等12种癌症的风险会显著增加,患癌后死亡的风险也会高于普通人。
  4.经常熬夜
  熬夜会导致生物钟系统紊乱,且夜间的灯光会使体内褪黑素分泌异常。褪黑素对保护人体免疫功能大有裨益。长期缺乏褪黑素,容易导致免疫力下降,患白血病、乳腺癌等疾病的风险明显增加。
  5.直系亲属有癌症史
  癌症本身不具有传染性,只是部分癌症易感基因通过血缘关系遗传。研究发现,至少有22种癌症属于遗传疾病,并且会在家族中代代相传。有些家族有癌症史的人,一定要比普通人更早做癌症筛查。即使不幸得了癌症,也可以及早发现和治疗。
  6.情绪因素
  根据临床统计,几乎所有癌症患者都有情绪抑郁的既往史。长期心情不好,会导致内分泌系统紊乱,体内激素分泌异常,免疫功能大面积下降,给癌细胞有了可乘之机。
  做好这六件事,患癌率就能大大降低
  首先,日常生活中要动起来,积极运动有助于防癌,特别是对于肥胖的人。运动可以加速体内的新陈代谢,加速体内脂肪和废物的排出,当体内内环境健康时,患癌的概率也会降低。
  其次,要注意保证饮食均衡,尽量保持饮食多样化。烹饪食物的方式尽量清淡,减少油炸、烘烤类食物的食用,注意少油少盐。
  第三,不要让自己长期处于负面情绪中,当感觉特别压抑的时候,建议及时放下工作或者学习,出去走走,让心情得到缓解。必要时也可以去专业医院寻求心理医生的帮助。情绪健康与我们的健康密切相关。
  第四,无论什么年龄的人,都需要去医院定期体检。体检有助于及时发现身体异常,及时处理,防止疾病的进一步发展。
  第五,当身边有人吸烟时,尽量远离他们,避免让自己暴露在二手烟中。长期吸二手烟也会增加患癌风险。
  第六,保持规律的生活习惯也是必要的,建议每天睡眠时间保持在7-8小时之间,注意不要熬夜。
  癌症是一种可怕的疾病。作为普通人,我们能做的就是尽可能的预防癌症的发生。上面提到的一些措施值得借鉴。
  【声明:文中所用的资料与图片来源于网络和文献,仅作医学知识的科普所用,如有侵权,请联系删除】

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