监狱里一日三餐的伙食都是什么样的？

　　25年前我也曾经看守所呆了2个月释放了、进去没被打也没让我洗厕所没让我睡厕所边上！
　　出来的头一晚牢头老大才告诉我原因说你一进门的时候第一眼看你感觉跟其他人不一样，但又说不出怎么个不一样、所以叫停了那几个人打你、后面是你居然能把3包香烟带进来〔微笑〕所以没叫你洗厕所没让你睡厕所边上！的确在里面的2个月时间他一直照顾我、其他人私下也问我为什么是不是跟老大亲戚关系
　　我在里面发现里面的老大除了女人没办法弄到，其它什么酒香烟扑克的都是小事、里面的人很聪明、麻将用稀饭的米汤撕碎的纸、捣鼓后的用牙膏壳做的模块做成一副麻将、第二天那个人就在地板上磨光雕刻！
　　桌子纸板上刷米汤再糊纸张厚度差不多了放着晾干，硬度十足〔呲牙〕
　　里面可以自己酿酒他们用橘子榨汁后，用毛巾过滤、倒进大点的饮料瓶白糖封口、好像差不多57天吧、可以倒出来饮酒了、我也喝过的确味正！
　　各房间传递信息基本靠仰天吼、有时写纸条扔，逐个房间传递，房顶有铁丝网所以很多时候传递信息比较慢！
　　每天好像下午有个时间点会开门倒垃圾，老大都是让我出去倒的，他站门口边跟开门的狱警聊天！
　　我住的那个房间好像早上都差不多5点起来、速度很快的整理了清场，完了老大跟几个人跑步锻炼身体、他身体锻炼的还好结实，人没有颓废那种状态！
　　里面也藏有手机一般情况下关机，需要打电话时开机那时候大哥大二哥大年代，他藏的二哥大〔微笑〕
　　时光流逝但一辈子不会忘记曾经的2个月
　　各地监狱都不一样，发达一点地方，监狱的条件也好一些，我是去年底出狱的，在内蒙监狱服的刑。
　　我所在的监狱在呼和浩特附近，一年四季的早餐基本上都一样，馒头，稀饭，咸菜，节假日有吋换换样，馄饨，倍子，包子，不一定。有一年，监狱养牛，结果早餐有一段时间，天天早上喝牛奶，所以，监狱有三产的条件也会好一些。
　　午餐一般是馒头，一个炖菜一个炒菜，一荤一素。每个星期有三天是米饭，有时也是两个炒菜，但至少有一个是带肉的，肉是五花肉，或是鸡肉，用鸡骨架做菜的时候多，油放的量超级的大，以至于洗碗时要用很多的洗洁精才洗的干净。
　　晚餐基本上和中餐一样，有改善的时候，有时吃包子，或者有时吃面条。
　　现在监狱的条件都好了，无论犯什罪，在里面都不会有吃不饱的现象，人性化管理，有宗教信仰的，在饮食上也会受到尊敬，比如说回族人不吃猪肉，那么，在吃饭时，就会区别对待，伙房做饭时就不会用猪肉、猪油给他们做菜，在打饭时也会让他们分开打。
　　一年当中，只有在逢年过节时，才会有大的改善，比平时的伙食要好一点，象烧鸡，红烧鱼，红烧肉什么的，在过年的时候还是可以吃到的，在端午节、中秋节、国庆节、以及元旦节在放假的同时也会改善生活，能吃上炖鱼，炖羊肉等大餐。
　　还有就是，现在的监狱都是来料加工的订单式生产，所以每个人劳动都是有定额的，如果表现的好，超额完成任务的，每月都会有奖励，奖励也基本上都落实到了伙食上，比如说卤鸡腿，酱肘子，猪头肉，红烧肉等，所以说，在监狱里面，表现好的同时，在饮食上也能得到照顾。
　　不过再好，也毕定是监狱，是改造人的地方，不养养生的地方，自由，永远是最可贵的。
　　吃肉？别忘了里面关的都是什么人！2000左右出狱的人，一个家属院的，未成年抢钱还把人砍残废了，判了11年，实际刑期8年。听他说过，一年大部分都是白菜土豆，而且几乎没调料。逢年过节遇到检查的，给改善一顿辣椒。对了，他没进去之前，在我印象里是比较高大的（比我大两届），出来以后见了面，真是一副面黄肌瘦，营养不良的样子。身高不到1。60。
　　我的同学小三，上学的时候就喜欢调皮捣蛋，初中没有毕业就因为打架斗殴被学校开除后在社会上流浪。
　　小三的父母拿他没有办法，那个年代工厂子弟可以接班进厂，于是小三的爸爸让小三接班进了他们所在的工厂。
　　当时他们工厂里有自己的建筑施工队，小三就被分到建筑施工队工作，主要是干些推小车和打杂的活，挣得不多还特别的累，因此小三上班基本都是三天打鱼两天晒网，因为单位领导跟小三的父亲是多年的工友，所以也就睁一只眼闭一只眼。
　　不过小三不知道领情，他在没钱花的时候动起了歪脑筋，刚开始是偷工地的钢筋和铜线出去卖，后来胆子越来越大，把工地上配电柜的电机给偷拆下来去卖钱，结果被工地报案后抓获。
　　小三平时的劣迹不断，加上偷配电柜时是几个人团伙作案，正赶上当年的严打，小三在21岁的年纪被判了5年有期徒刑。
　　小三家里跟我家里沾点亲戚，因此我们两家经常有来往，小三的父母都是老实人，没想到出了小三这么个人，当时他父母在外人面前根本抬不起头来。
　　小三在监狱里还算表现好，减刑半年后出的狱。回来以后身上的戾气基本全都消除，而且26岁的年龄看上去老了很多，牙齿也不知道为何掉了几个，鼻梁骨上还有一道疤。
　　小三偶尔在唠嗑时也会提起监狱里的生活，他是九几年的时候进的监狱，监狱里的工作主要是在农场，当然属于半军事化管理。
　　伙食基本上都是玉米面和炖菜为主，不干活的时候是很少会吃到肉的，因此他们那个时候特别喜欢去监外劳动，也就是去监外刨沟，这样的活虽然累点，但是会给改善伙食，每个人能给上点猪头肉，用小三的话说：从来没有感觉到猪头肉那么的美味。
　　现在监狱里的一日三餐已经好了很多，因为我姐姐就在看守所里做管教，据她讲犯人是可以充值充饭卡的，但是每个月会有个额度限制，而且每月的探监日家属来探监，表现好的犯人也被允许在监狱的餐厅里跟家人吃顿饭，当然这是改造比较好的犯人。监狱里的伙食肯定跟外边比有着天壤之别，但是犯人也是人，吃饱肚子是没有问题的，但是要想吃好喝好那就别犯罪。
　　吃肉还是没问题的，有钱人到里面一样可以豪横的，他这么一个敏感人物还是外国人，看守所没必要去难为他，我们没必要在意这些细节，关健是他失去了自由以一个涉嫌强奸的罪名，这对一个普通人都是大大污点，何况一个明星。
　　监狱还想要多好，好了都想去，饿不死就行了，整天又不干啥事，风刮不着，雨淋不着，就是混时间，盼着出狱。能减肥，什么高血压，糖尿病，不吃药就能好，低能耗生活，绿色健康，环保。资源消耗少，对社会贡献少。没办法，社会需要管理，维护秩序，不然更乱。牺牲小家为大家。
　　手里捧着窝窝头，菜里没有一滴油（《铁窗泪》）
　　早餐：稀饭，馒头，咸菜。
　　中晚餐：各种水煮的时令蔬菜。
　　荤腥大部分时候只有逢年过节才有。
　　家属每三个月允许探视一次，并且允许给犯人充值钱（有上限），这些钱在犯人休息日（每七天休息一天）时可以申请去小卖部消费，监狱小卖部出售水，饮料，方便面，面包和火腿肠等等，哪怕按照最高额度进行充值，也难保障每餐一根火腿肠。
　　这个我知道一点，可以回答一下。我以前的工作单位，在监狱里有个分厂，我在里面工作了一段时间。
　　虽然没见过他们的饭菜，但是听他们说过。监狱里伙食还行，炒菜的话肉还不少，只是菜的种类比较单一，主食是馒头（北方）。逢年过节的都会改善伙食。而且吃饭是免费的。
　　最大的问题是做什么你就吃什么，没的选。而且做饭的一般是狱警家属啥的，水平肯定好不了。
　　监狱里有商店，可以买烟，买火腿肠啥的。但是生活费是有限制的，最高是1千5吧，记不清了。
　　对监狱里的犯人来说，最向往的是自由，其它的都是小事啦。
　　每个星期都有一顿肉的，每个监狱都不一样的
　　没蹲过监狱，不知道伙食都是什么呀样？〔泪奔〕〔泪奔〕〔泪奔〕〔泪奔〕〔泪奔〕〔泪奔〕〔耶〕〔耶〕〔耶〕〔耶〕