如何深思熟虑地判断人

　　五‬种技术
　　你知道当有人严厉地评判你时，即使他们不会当面说出来。他们的眼睛眯起，嘴唇紧绷，前额皱起。他们通常不会摇头，除非他们想引起回应。即使有人在控制自己的肢体语言方面遇到了麻烦，你也能感觉到他们的不赞成。
　　尽管我们讨厌别人评判我们，无论是直接的还是被动的攻击性，我们都会做出同样的行为。
　　我们是人类，它是我们 DNA 的一部分。避免对他人的评判将需要世界上很少有人具备的自我控制和精神纪律的巨大努力。尽管如此，即使我们别无选择，只能参与这一人类传统，通过有意识的努力和一些深思熟虑的技巧，我们可以以一种表现出同理心、理解和接受的方式来评判他人，即使我们不赞成他们的信仰和生活选择。
　　大多数人使用启发式方法来评估人——这是在面对不完整信息时做出决策和判断的一种心理捷径。
　　这是它的工作原理。
　　假设你正走在一座大城市的街道上。现在是晚上，一个穿着西装的女人在电话里从你身边掠过。你会认为她是威胁吗？可能不是。但是现在，让我们假设你在仲夏路过一个戴着滑雪面具的成年男性。你会认为他是威胁吗？
　　在这两种情况下，除了外观外，我们没有其他信息可以评估。你可能会认为戴滑雪面具的人是一个潜在的威胁是正确的。但也有可能是因为他有皮肤病才戴上滑雪面罩，也可以想象，西装女子是个暗杀者。
　　当我们缺乏需要评估的其他信息时，启发式方法会派上用场，但是当我们避免通过对话或在可行时进行研究来寻找其他信息时，启发式方法可能会导致懒惰的思考。
　　当我们付出额外的努力时，我们允许自己深思熟虑地评估人们，同时当我们的思维捷径产生错误的结论时，我们也会用新信息更新我们的启发式方法。
　　检查你的启发式方法并寻找信息来确认或反驳它们是你可以用来深思熟虑地判断别人的五种技术中的第一种。  评估价值观而不是信念。
　　我已经大到可以记住普通成年人何时避免讨论意识形态和宗教。在互联网和社交媒体颠覆社会规范之前，普通人认为深入研究某人的政治观点或宗教信仰是不礼貌的。
　　我 90 年代初成年时的那个可爱世界已不复存在。今天，对彼此政治一无所知的高中老朋友现在互相贴上法西斯分子和婴儿杀手的标签。
　　我们不能回到旧世界，但我们可以停止以我们的信念来评判彼此，并以我们所持有的价值观来评估彼此。
　　他们不一样。
　　理想情况下，我们都会定义我们的价值观，采用支持这些价值观的信念，然后使用基于事实的证据来证明或反驳这些信念是否确实符合我们的价值观。这种做法需要付出很多努力。今天的人们很少运用他们的批判性思维技能，而是在面对相互矛盾的信息时仍然保持错误的信念。
　　这种现象的发生是因为我们投入了我们的信仰，这些信仰成为我们部落身份的一部分，所以即使有证据证明它们不真实，我们也会为它们辩护。
　　当你与不同意你的人交谈时，他们似乎支持听起来很荒谬的观点，试着理解支持他们信仰的价值观。
　　通常，您会发现它们没有任何价值，因此您需要充实它们。解释你的信念如何支持你的价值观，如果新的事实需要更新你的信念，你愿意改变你的观点。
　　我发现这种做法可以帮助其他人思考他们的价值观。你不会改变任何想法，但你可能会种下一颗种子，你至少会清楚说明你为什么会有这种感觉，这可能会导致相互理解，有时这就是最好的。  了解他们的旅程。
　　假设您正在与邻居争论学校代金券计划的优点。这些讨论变得激烈，双方的观点都根深蒂固。但在争论或讨论优点之前，请尝试了解他们的旅程——引导他们形成特定世界观的生活经历。
　　他们的旅程也可能揭示他们的价值，让您在开始辩论之前就了解他们为何坚持自己的立场。您可能会认为它甚至可能不值得讨论。在某些情况下，您可以分享您的经验以及它如何塑造您的价值观，这可能会促使他们对新想法敞开心扉。
　　当您了解某人为达到他们的观点所经历的颠簸和障碍时，即使您不同意他们的观点，您也会理解他们为什么相信他们。  抵制将结果与意图等同起来。
　　如果你的伴侣昨晚没有洗碗就上床睡觉了，他们一定是出于恶意，对吧？或者，也许他们忘记了。当你生气或不安时，你很容易根据结果来创造一个意图。我们常常让自己的情绪虚构了对方的意图，而没有任何根据做出这样的结论。我们假设人们是最坏的，因为我们高度的情绪状态渴望满足。
　　他迟到了一个小时，因为他是个不体贴的混蛋！
　　她取消了约会，因为她想在我的朋友面前让我难堪！
　　我们根据感觉而不是事实得出这些结论。面对这种情况时，在评估不良行为的原因时，请避免草率下结论。这听起来很简单，但当情绪激动时，它是具有挑战性的。从刑事司法系统中汲取经验——在被证明有罪之前是无辜的。  承认普遍偏见。
　　如果你和我看一棵苹果树，我们会就我们所看的内容达成一致。我们以同样的方式解释现实。但是当谈到判断和抽象时，我们会通过自己的现实视角来看待世界。乔治·卡林 (George Carlin) 最好地表达了这一观点，  他问道  ：＂你有没有注意到，比你开得慢的人都是白痴，开得快的人都是疯子？＂
　　他的喜剧片暗示我们总是认为自己的速度是正确的，而其他人要么太快要么太慢。我们将其他人视为疯子或白痴，而将自己视为理想人。
　　从他们的角度来看，他们认为您要么是白痴，要么是疯子，并且他们自己以正确的速度行驶。我称之为普遍偏见：我们认为其他人太快或太慢，太健谈或太安静，太这样或太那样，而我们做得恰到好处。
　　一个简单的提醒，即他们感觉自己比你优越，就像你对他们所做的那样，有助于缓和做出判断的冲动。问问自己，＂从他们的角度来看，他们如何看待这种情况？＂  所有你必须知道的
　　我们都评判人。我们大多数人都没有经过深思熟虑的评估，而是让情绪或启发式指导我们。这五种技术通过放慢你的思维和参与明智的决策来帮助你评估别人。
　　· 识别您何时使用启发式方法，并在可行时寻找确认或反驳的信息。
　　· 评估价值观而不是信念。
　　· 了解对方的旅程。
　　· 抵制用结果发明邪恶的意图。
　　· 承认普遍偏见。