15年烟龄，吸烟量不是特别大，但给国家也交过一定的税收了。戒烟2年了，从开始的好奇好玩学会的抽烟，到最后的安安静静就把烟戒掉了，这个过程大致如下：
　　一、首先吸烟带来的不适症状：
　　1、胸部有时疼痛，一样症状朋友做过检查说是尼古丁过敏
　　2、口腔异味，经常口干，口苦自己都能感觉到
　　3、浑身上下衣服总有一股烟味
　　4、感冒大多数需要喝清肺颗粒，
　　5、经常咽喉发炎
　　吸烟确实有害健康
　　二：成功戒烟的过程：
　　一直有戒烟的想法，也试的戒过几次，都没有成功，此时首先有戒烟的决心，再有个戒烟的时机，没有抽烟的环境，没有一起抽烟的半角石，最后坚决不抽戒烟后的第一支烟！
　　戒烟的决心必须有
　　三、如何轻松成功戒烟
　　戒烟的方式有很多种，因为痔疮引起了贫血，导致脑供血不足，每天头疼的不行，当时闻到烟味特别痛苦，特别反感跟前有人抽烟，加上本身就有戒烟的决心，前期自然不抽烟，后来到医院做手术前后住院十几天，出院后在家休息了半个月，前后这段时间足有一个多月没抽烟。过了这段时间后抽烟的欲望也就不那么大了，自此就一直也没有抽，中间也有试抽的想法，但控制住了坚持不抽第一只就基本上戒烟成功了，目前将近2年了一点都没有抽烟的感觉，以前的各种身体不适都没有了。
　　成功戒烟

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