很多人晚上总是翻来覆去睡不着觉，或者有点动静就容易醒，然后就再也睡不着了。其实失眠的原因很多，甲亢就是其中之一，因为甲亢神经兴奋性很高，代谢比较旺盛，长时间睡眠不好对人体的影响还是很大的，而且越失眠对甲亢的恢复越不利，形成恶性循环。
　　那么有什么方法能够既快速又安稳的入睡？今天王医生教你两个小技巧，学会记得点赞、收藏。第一，闭上眼睛，慢慢地转动眼球，把注意力集中在眼球晃动上；第二，控制呼吸，吸气四秒，憋气七秒，再用八秒的时间把嘴里的气吐出去，反复做三遍，就能感觉到睡意来了；多练几次，养成习惯，能帮你睡得更香！

用空水瓶装衣服，节省旅行行李空间的10个技巧旅行中最困难的事情之一就是打包。在大多数情况下，整理您的行李时想要打包随身携带的一切几乎是一项不可能完成的任务。但是，有许多技巧可以使这项任务更容易。趣生活为您带来一些节省空间的想来一场冰与火的山地奇旅！为什么神奇冬游看贵州？新年伊始，一轮出游热潮即将开幕，时值贵州冬游全面优惠，我们又踏上了一次探索贵州山地宝藏的冬日旅途！毕节化屋村乌江百里画廊游船合影。摄影陈庆全上一次风物之旅，我们访红色赤水，登梵天净芬兰之旅！安利安利！去芬兰不住这个酒店我真的会伤心的ok？芬兰的真的太美太好玩了呜呜这次是提前半年定的酒店酒店名字是Glassresort直接在booking上搜就有因为我们是十个人一起所以定了一间别盐城大纵湖红红火火闹新春现代快报讯（通讯员陈浩浩记者王菲）来大纵湖，过宋潮年。这个春节，盐城大纵湖旅游度假区结合滋味盐城过大年主题，开展宋文化生态文化民俗文化相结合的节庆活动，打造吃住行游购娱特色体验游玩去了这座云南最仙小城，才知道什么叫适合发呆！图虫子晋的时光碎片提起中国最多彩的省份，必定绕不开云南。而说到彩云之南，很多人会想起昆明大理丽江，香格里拉泸沽湖这些美丽的地方。但很多人可能不知道的是，在距离昆明仅1h的地方，还有粤港澳群星齐聚横琴迎新岁，欢乐湾区年夜饭将于除夕播出在形似紫荆花莲花木棉花的舞台上，粤港澳群星齐聚，一同喜迎新岁。在横琴录制的欢乐湾区年夜饭2023除夕特别节目将于1月21日（大年三十）晚7点在广东广播电视台珠江频道大湾区卫视等电视澳网第十一日赛程女单决出周六决赛阵容北京时间1月26日，2023澳大利亚网球公开赛将进入第十一个比赛日的争夺，当天也将决出女单和男双的决赛阵容。四场比赛都将在罗德拉沃尔球场进行，先是进行两场男双半决赛，再是两场女单半马拉多纳上帝之手用球将再次被拍卖，去年11月拍出200万英镑极目新闻记者满达黄佳琦据太阳报当地时间1月24日报道，阿根廷已故足球传奇巨星迭戈马拉多纳的上帝之手用球将再次被拍卖。去年11月，该球以200万英镑的价格在伦敦拍卖。上帝之手用球（图官宣全部解散！1月25日，武汉长江足球俱乐部在其官方微信发布说明称，今后将不再注册参加由中国足协举办的男子职业足球比赛，结束了14年职业联赛生涯。关于不再参加男子足球职业联赛的说明全文如下武汉长辽宁队1夜4猛料！双外乐不思蜀，莫泰证伪付妈走马上任旧将再就业辽宁队在这个为期一个多月的窗口期的任务还是挺重的，除了继续打磨阵容，更重要的是要找到堪用的大外援，如果不把内线问题解决了，一旦到了季后赛就会有大麻烦。因为他们常规赛输掉的六场比赛说洗纹身？想洗干净一定要看！刺青到底能不能洗干净？或许这是很多人想探索的一个话题，有人用电笔，有人用药水，有人用激光，有人用皮秒，有人用点阵，但似乎没有一个方式能彻底解决这个问题。太多洗不干净的案例已经对这个