女人若想老得慢，入秋不妨饮3茶食3素，营养健康

　　对于女性来说，初秋也是令人烦恼的时期。虽然气温有了明显下降，但秋天所带来的秋燥，却会对皮肤产生不利影响，甚至会加速衰老，使颜值降低。因此，女人若想老得慢，入秋后不妨坚持饮3茶、食3素，营养又健康。
　　饮3茶：
　　1、青驰菊
　　菊花茶，清热下火，还能为身体补水，适合初秋饮用。菊花茶是我国传统茶饮之一，唐朝时最先开启了菊花的饮用价值。
　　我们在饮用菊花茶时，要选择品质较突出的，建议大家多饮青驰菊，它是开封地区产出的菊花，地势平坦，多年的种植经验也成为了青驰菊优于许多菊花的条件。并且，这里既是温带地区，又是季风气候区，温度与水分都不缺，青驰菊在这里生长条件非常不错，因此也造就了它的高品质。
　　此外，青驰菊在种植时，完全遵循菊花本身的生长过程，不催熟。这样自然长出的青驰菊，花瓣密实、花朵大，优势明显。成熟后由人工亲自采摘，不破坏外观，之后再经过先进的烘干技术，保留住青驰菊中含有的营养物质。
　　冲泡时，菊花会在水中重新飘散开，菊香满溢，而且耐泡。此时菊花中的茶多酚和营养素，也会被人体吸收，不仅帮助降火去秋燥，同时也对皮肤有好处，能让女性老得慢。
　　2、四川黑茶
　　四川黑茶是该地区所有黑茶的统称，这里的黑茶产量极高，在省内所有茶类中排名第二，同时也占到了全国黑茶的十分之一。
　　优质的四川黑茶颜色为黑色，但有光泽感，从外观上来看，四川黑茶也呈砖块状，表面看起来较为平整。四川黑茶的干茶闻起来像花香，平时存放时应使用牛皮纸这类通透性好的器物。
　　冲泡时，我们需要先撬茶，再将15g左右的黑茶投入如意杯（专门泡制黑茶的茶具）中，再按1：40的比例来泡茶，水温要在100，通常第一泡不喝，当做洗茶，倒掉后相同步骤再来泡一次，5秒就能泡好。黑茶十分耐泡，甚至可以泡到10次仍有余味。
　　泡好的茶汤中，有浓郁的香味飘出，茶汤颜色为红褐色，滋味醇香，其中含有茶多糖复合物、茶色素、茶皂素、咖啡碱等，这些成分能减轻皮肤受到的损伤，起到保护皮肤的作用。
　　3、华中医柠檬片
　　柠檬茶是我们生活中常喝的一种水果茶，味道偏酸。现在虽然入秋了，但女性若想抵御秋燥，让皮肤更好，也可以常喝柠檬茶。
　　柠檬中维生素C含量较高，还有苹果酸以及柠檬酸，都是养颜的好成分。因此秋天时，女性可以多喝些。
　　因此自制柠檬片比较麻烦，而且可能会浪费，所以建议大家准备些现成的华中医柠檬片。它是由新鲜柠檬切割后，在不影响柠檬活性及其中营养的前提下，经过冻干技术制成的，可长期保存，饮用时也非常方便。
　　平时只需用开水冲泡即可，为了达到更好的美颜效果，还可以在柠檬水中加些蜂蜜，营养会加倍，常喝也能减轻体内燥热，保持身体健康。
　　除了3种养颜好茶，想要皮肤好，身体更健康，建议大家吃3素
　　1、秋葵
　　秋葵也被称为蔬菜之王，足见它在蔬菜中的地位，秋葵中水分多，营养高，口感顺滑，同时也有自身独特的香气，对身体非常好，既能缓解秋燥，亦能缓解秋乏，同时，其中包含的维生素C以及黄酮类成分，也能帮助养颜美容。
　　2、花菜
　　花菜是我们生活中非常常见的蔬菜，虽然看着不起眼，但它富含维生素A以及维生素C，同时也是非常鲜嫩的蔬菜，能滋润降燥。秋季时常吃，也能养颜，为皮肤补充水分。
　　3、莴笋
　　莴笋外观油绿，看起来就十分健康，而且，莴笋的口感也非常清脆，平时无论是干炒还是煮着吃，都别有风味。
　　平时，大家可能很少吃莴笋叶，认为它不值钱，但其中却含有胡萝卜素以及多种维生素，是滋润养颜的好食材。因此，建议大家，以后秋季再吃莴笋时，根、叶都要吃，对人体更有利。