都知道晒太阳有好处，尤其是 晒太阳补钙的说法人人皆知，但是你真的晒对了吗？
　　晒太阳能让人体获得维生素D，维生素D能促进钙的吸收，但是晒太阳也有讲究的你知道吗？
　　首先，春秋季适合多晒太阳，夏天则尽量选择阳光不强烈的时候，比如早晨或是傍晚，平均的户外活动时间1到2小时足够了，不提倡长时间晒太阳，会造成皮肤晒伤。
　　其次，阳光直射才有效果，如果是在玻璃房里，晒太阳的效果会大打折扣的。因为中波紫外线的穿透性比较差，玻璃会阻挡中波紫外线的穿透。
　　老人随着皮肤色斑沉着，会减少皮肤维生素D的合成，合成维生素D 的能力越弱会导致老年人的钙流失现象较为严重，所以老人应适当的口服维生素D来补充，防止钙流失，当然 如果年轻人平时晒太阳有限，也可通过口服含维生素D来进行补充。

降压药应该在饭前吃，还是饭后吃？早知道，早受益45岁的刘先生在一次常规体检中被查出来患有高血压，但在刘先生的印象里高血压是老年人才会有的问题，自己还年轻，而且平时也没有任何不适感，因此也没有放在心上。医生开给刘先生的降压药，他苯磺酸氨氯地平和哪些降压药一起吃效果好副作用少？干货收藏老李，最近咋没见你出来啊？别说了，前两天因头晕得厉害，去附近医院看了看哎！谁知道我居然血压高了，高血压可是个慢性病，以后只能天天吃药了，哎！别唉声叹气了，老年人血压高的很多，只要控得了高血压，降压药一定要长期吃吗？身体出现3种情况，建议停药高血压是一种可危害人体健康的慢性心血管系统疾病。对大多数的高血压患者而言，长期服用药物来控制血压是其每日的必修课。有相关报道称，近年来高血压的发病年龄逐渐呈现出年轻化的趋势。如今，6类降压药大集合用哪种药控制血压效果最好？高血压现在是威胁大众的一大慢性病，而且一旦用药降压，为防止血压反复，很多时候医生都要求患者长期服用。很多人看见自己吃的降压药和邻居朋友服用的不一样，聊天中说不定邻居朋友还会好心推荐4种常用降压药优缺点！哪种降压药才是最好的降压药？本文总结张先生，今年以头晕胸闷一月余为主诉入院，被确诊为高血压张先生从小到大的好友李先生，在近期出现头痛头晕呕吐等症状，入院检查也被确诊为高血压。不过，两人服用的药物却并不相同，张先生的主创新高！广西北部湾银行资产总额突破4000亿元近日，广西北部湾银行资产总额突破4000亿元关口，在发展中不断呈现稳中有进的良好势头。高质高效转型各项指标稳健增长资产规模从2018年末的1891。47亿元到如今突破4000亿元，中央会议罕见表态，巨头又宣布提价了今天大A挺硬气，来了一根光头阳线！沪指上涨1。36，创业板也拉红了。个股超3600家上涨，67家涨停板，涨跌中位数0。89，你们赚钱了吗？昨晚央妈放利好，主力终于有底气了，大幅净流习近平主持召开中央全面深化改革委员会第二十七次会议强调健全关键核心技术攻关新型举国体制全面加强资源节约工作习近平主持召开中央全面深化改革委员会第二十七次会议强调健全关键核心技术攻关新型举国体制全面加强资源节约工作李克强王沪宁韩正出席新华社北京9月6日电中共中央总书记国家主席中央军委主席正在悄然改变的银行曾几何时，在大家的印象中，银行一直是个存款取款买理财办贷款业务的地方。但是不知道大家有没有发现，近几年再去银行办理业务，上至银行行长，理财经理，下至普通柜员，都会不停的向你营销我行白山市九届人大常委会召开主任会议长白山日报讯（李廷高）9月5日上午，白山市九届人大常委会召开2022年第9次主任会议。市人大常委会党组书记主任张习庆主持会议。市人大常委会副主任李红光姜丽王代刚，秘书长葛秀军参加会为什么现在新婚夫妇不孕率如此高？我是90后，现在我周边的很多同学同事都在备孕，其中有些人已经备孕了一年以上，仍然没有怀上，通过日常聊天，了解到有以下几种情况。1。女性孕激素异常。这种可以通过去医院监测卵泡生长，借