近年来，强直性脊柱炎逐渐被人们熟知，不少人反映，自己经常半夜背部剧烈疼痛，难以入睡，并且随着深秋气温渐冷，情况更加严重，甚至出现了晨僵症状，痛苦无比。强直性脊柱炎虽然无法根治，但早诊断早治疗，能够大大减少疾病困扰。本期《1分钟养生课》邀请厦门大学附属第一医院风湿免疫科副主任刘源，为大家讲解强直性脊柱炎的相关知识。
　　刘源介绍，强直性脊柱炎是一种常见的风湿病，是主要侵犯脊柱、以中轴关节受累为主的慢性自身炎症性疾病，这个疾病与遗传、环境因素和免疫异常等有关。男性与女性的发病比例一般为3:1，男性较多，且一般较重。
　　刘源表示，强直性脊柱炎的发病比较隐蔽，早期常常表现为腰酸背痛，半夜痛醒，甚至会翻身困难，早上起床或者久坐之后，腰部僵硬感特别明显，活动后会有所缓解。除了这些症状以外，还伴有足跟痛、关节肿痛，眼炎和皮疹等。有些严重晚期的病人或者治疗不及时的病人，会出现脊柱强直或驼背畸形，甚至出现股骨头坏死，所谓的＂折叠人＂就是得了强直性脊柱炎，严重影响日常生活。
　　如何做到早发现早预防？刘源表示，腰背酸痛是普遍的症状，但如果还具有以下5点特征，就需要警惕是否患有强直性脊柱炎。
　　(1)年龄＜40岁；(2)持续时间3个月以上；(3)腰背部不适隐匿性出现；(4)清晨时僵硬较为明显；(5)活动后症状有所改善。
　　万一不幸患上强直性脊柱炎，应该怎么办？刘源表示，首先，不要害怕，得了强直性脊柱炎并不是被判了死刑，虽不能根治，但可以控制，比如通过适合的药物，包括口服药物和生物制剂治疗，可以缓解疼痛、控制炎症、保护关节，以及避免残疾，做到与强直性脊柱炎和平共处，所谓的＂不死的癌症＂就是纸老虎。（乔业琼 实习生张诗悦）

南京明城墙下有琵琶湖和琵琶洲，在紫金山索道下方秋冬季节，南京的晴朗午后时光，很适合沿着明城墙走一走。在城墙根下找一个静谧的游园，岂不悠哉悠哉美哉美哉。琵琶湖就是不错的去处，乘坐南京地铁2号线，到明故宫站出站。可以沿着明城墙经过子宫腺肌症导致的痛经怎么办？子宫腺肌症导致的痛经怎么办？痛经是大多每个女性朋友都难以忍受的痛苦，而一些女性还没有听说过子宫腺肌症，其实大多女性之所以有继发性痛经，主要是因为自己有子宫腺肌症疾病，这种病症会导致太神奇了，阿根廷的输球却变成国足的更名之战！国足威名不是盖的花钱最多的世界杯是越来越让人看不懂了！无缘参加世界杯的国家队人没去却又被推到了风口浪尖，引起多人的想念！真的是名声在外，不火也难啊！先是卡塔尔打破主办国不败神话，又有卫冕冠军阿根廷孕期多做3项运动，保持好身材促进生产，效果比你想象中好嗨，我是小清，点击上方关注，定期为你分享育儿干货。在某一个平台上看到一个热议话题是关于孕期一定要积极运动吗？有的长辈看到自己的儿媳妇怀孕很紧张，特别是怀孕期间，看到儿媳妇在做运动，世界杯的亚洲定律，相当神奇这届世界杯，你看懂了吗？本届世界杯，到目前为止，已有20支国家球队，打完了小组赛的前10场比赛。而这10场比赛中，超过3球的仅有4场比赛，其他6场比赛最多才有2个进球，更有3场打出法国队官方卢卡斯埃尔南德斯十字韧带断裂，告别本届世界杯北京时间11月23日上午，法国队宣布了一则令人遗憾的消息，球队主力左后卫卢卡斯埃尔南德斯的伤情确认为右膝十字韧带断裂，他将不得不放弃本届世界杯的剩余比赛。法国队表示，全队都祝福卢卡金价回暖，黄金牛市真的到来了？导语尽管美联储官员接连发表鹰派言论打压黄金，但国际金价依然维持在1750美元盎司的高位阶段，国内金价也徘徊在405元克左右。壹近期，美国圣路易斯联储主席布拉德表示，经过一系列的专业登上央视的手机品牌！搭载骁龙8售价2。38万，华为苹果都甘拜下风登上央视的手机品牌！搭载骁龙8售价2。38万，华为苹果都甘拜下风这应该是我第一次听说的品牌VERTU。稍微bai度了一下，定位是老牌奢侈手机，和曾经的8848手机定位相同。该机型最逆转完胜！无与伦比的过程，日本队，太让人羡慕了日本队2比1击败了德国队。这是世界杯第四比赛日发生的故事，不可思议又令人惊叹。如果说一天之前，沙特2比1爆冷逆转阿根廷还带着点运气的成分，日本2比1逆转德国，就过程而言更加无与伦比22分4板4助3断！加盟76人大放异彩，费城这笔交易果然大获成功了费城76人队最近遭遇了伤病的侵蚀，恩比德哈登马克西三位核心巨头全部都要因伤缺席。哈登要在12月初才能复出，老里弗斯透露最新情况，恩比德和哈登可能会一起复出。看来，未来几场比赛，76上了年纪要懂得忌口，建议中老年人这4种食物能不吃就别吃俗话说岁月是把杀猪刀，随着年龄的增长，我们的容颜开始衰老，身体各项机能也开始下降，尤其是年过60岁，体能抵抗力明显不如从前，吃饭胃口差，走路没有劲，一些小毛病也层出不穷。都说生命在