有人说突然戒烟会致癌，你觉得这有科学依据吗？为什么？

　　顿断法戒烟，会有比较严重的戒断综合征，但致癌并无科学依据。
　　突然戒烟会致癌这种传闻，大多来自这样的生活现象。一部分老烟民，在患上肺癌但尚未去医院检查前，就会因为肺部的某些不适，而主动突然的就戒烟了，常常让周围人诧异。因为，老烟民戒烟往往都得有些理由，比如妻子儿女的强烈反对，甚至可能要闹离婚。
　　而这些似乎是毫无理由突然就戒烟的老烟民，往往很快就会被查出患了癌症，常常是肺癌，或者别的癌症转移到了肺部。于是，就有了这种简单的基于时间线顺序的错误总结。
　　1、某人莫名其妙突然戒烟了
　　2、某人在稍后数天数周或数月查出患了癌症（常常是晚期）
　　3、结论，某人是因为戒烟才患的肺癌，如果他继续抽烟，就不会患上癌症了。
　　这种结论在烟民中相当流行，以此作为不戒烟的常见理由。
　　我本来以为，大伙儿都知道这是托词是虚假的根本站不住脚的借口。但现在发现，不是这样，至少一部分烟民是真的相信，突然戒烟会致癌的。这就让人感到非常悲哀了。任何荒谬的结论，都能真的忽悠或欺骗到一部分人。编造出这些借口的人，其实大多时候自己是压根不信的。
　　事实上，在从前由于检查技术落后，许多癌症患者都是中晚期才被发现，而大多数癌症要发展到中晚期是需要较长时间的，常常需要数年甚至更长时间。在戒烟数天数周或者数月后发现的癌症，那一定是在戒烟前就已经生根发芽了 。
　　图示：年龄大于15岁的，人均每年吸烟数
　　戒烟在任何时候都是利大于弊
　　我要强调的是，在当今社会，可以认为戒烟在任何时候都是利大于弊 的。不仅对你自己有利，更是对身边的妻子儿女的健康有利。
　　同时我还得强调：
　　戒烟当然不能保证你不患癌，但会极大的降低你患上癌症的风险。
　　因为不吸烟的人照样会患上癌症啊。
　　但戒烟还有另一更重要但很少宣传的健康价值。
　　戒烟会大幅度降低你患上慢阻肺、中风、心脏病这些其实比癌症还可怕的疾病的风险。
　　戒断综合征
　　对于长期吸烟者，尤其是中重度吸烟者（每天吸烟超过3支），在戒烟之前，的确有必要了解，戒烟后身体和情绪等各方面会发生的变化，做好应对的准备工作。
　　我曾经吸烟数十年，后期达到每日一包烟甚至更多的糟糕情况，戒烟数十次，直到大约两年前，终于戒烟成功。这最后一次戒烟，我的确做好了与戒断综合征搏斗的各项准备工作，这些准备和应对工作，是我能戒烟成功的关键，在这里分享给大家。
　　我遇到的主要问题是：戒烟初期的剧烈咳嗽、失眠、心情抑郁低落，戒烟中后期的食欲恢复，体重增长。
　　咳嗽 嘛，就吃药好了。当然不严重的咳嗽就让它咳，这是肺部功能恢复的信号。
　　失眠 可以通过适当体育锻炼，加上药物来帮助睡眠，比如褪黑素，或者安眠药。
　　心情抑郁低落 ，说实话这件事最难搞定。我是通过大量看喜剧片，在淘宝上不断的剁手，以及配合体育运动以及主动扩大社交范围等手段熬过了最想复吸的阶段。
　　食欲增长体重增加， 在难受的时候，能通过吃东西降低难受，就先别管体重了。当然，锻炼不能缺少，但没必要过于限制饮食。等渡过情绪低落期，这时候可以开始限制饮食了。我就是这么干的，现在胖了的身体又降回来了呢。
　　最后，附上戒烟后的身体恢复时间表。这张表会给你动力。
　　戒烟后身体恢复时间表
　　戒烟第一天：多数烟民大多都能做到一天不吸烟
　　您的脉搏和血压开始恢复正常，微循环改善，如果在冬天，你的手和脚的温度就会有所上升。因为烟草的不完全燃烧，你会吸入大量一氧化碳，让你的身体存在一定程度的供氧障碍，现在一氧化碳浓度下降一半，身体供氧情况改善，但一些人会因此发生＂醉氧＂的戒断现象，但适应一下就好了。同时，如果你是那种每天吸一包烟的重度吸烟者，现在，你心脏病发作的风险开始下降。
　　戒烟第二天：戒断综合征开始出现
　　你的味觉和嗅觉感觉开始恢复之中。同时，你可能会开始咳嗽，因为你的身体现在忙于做大量的清理工作。比如因为尼古丁麻醉而停止运动的肺纤毛，现在开始恢复运动能力，开始将积累在肺部的烟尘，往外清理，这意味着大量的痰液和咳嗽。
　　现在，你的身体中的尼古丁，接近消失。这是多数戒烟者开始感受戒断综合征的时候。
　　你可能会感到焦虑，头晕，饥饿或疲倦。你可能会感到头痛或感到无聊或沮丧。这是正常现象，是多数戒烟者都会遇到的，而这也正是戒烟困难之处，没有一定的坚持和计划，是会相当难熬的。
　　如果你本来肺部功能不太好，比如患有哮喘，此时，你的症状反倒可能加重。因为纤毛的活跃，加重了咳嗽，会让人难过。但这种现象不会持续太久，而且这意味着改善。当然，过于严重的咳嗽，可以使用药物进行一定的控制 ，以免咳嗽本身带来更大的伤害。
　　戒烟第三天：坚持就是胜利，多数戒烟者倒在了第三天
　　你需要坚持不懈的和戒断综合征战斗，同时，咳嗽可能真的是个严重困扰。你可以适当服用药物抑制过于剧烈的咳嗽。
　　戒烟一周：
　　身体上对尼古丁的依赖已经基本消失，但心理依赖依然严重，尤其是多年吸烟的习惯，手上没有一个东西夹着，怎么都觉得不习惯。
　　戒烟三个月到六个月：你终于习惯手上没有东西拿着
　　咳嗽应该已经停止，现在你的心肺功能已经得到相当程度的改善，你心脏病发作的风险正在持续下降中。但戒烟三个月是复吸的常见点，因为不吸烟似乎就找不到人生的意义，或者说生活缺乏乐趣。我们需要烟草麻痹自己。要想真正从精神上脱离烟草，你需要寻找新的愉悦自己的方式。比如一个新的能投入其中的娱乐再加上锻炼身体。
　　戒烟一周年：你有理由为自己骄傲
　　能坚持一年，说明你已经找到了新的愉悦自己的方式和排解压力以及糟糕情绪的新办法，记住，现在你患心脏病的风险只有吸烟期间的一半，这是相当惊人的降幅。
　　戒烟五周年：这是快要彻底脱离烟草影响的时间点
　　现在您患上中风的风险已经和从未吸烟人的相当，与您吸烟期间相比，您患上口腔，咽喉，食道或膀胱癌的可能性已经只有一半。
　　戒烟十周年：这通常被看作戒烟大成之年，现在你复吸的风险已经很小 。
　　与仍在吸烟的同龄人相比，现在您患上肺癌的风险只有他们的一半。并且您患上喉癌）和胰腺癌的风险也在下降中。
　　戒烟十五周年
　　现在您患心脏病的几率与那些从未吸烟的同龄人一样了。您的身体现在已经完成了相当多的恢复。如果您是在35岁前戒烟，那么现在您患上肺癌的风险就和那些从未吸烟的同龄人是一样的。对于重度吸烟者，如果您是在40岁之后才戒烟，那么现在您患肺癌的风险可能依然会比从未吸烟的同龄人稍高一些。但会比还在吸烟的同龄人低很多。
　　愿看到此文的吸烟人都尽快戒烟吧，拥有健康的身体才能应对人生的风浪。
　　欢迎在评论中分享你的经验，也许就能救一个人脱离烟海。
　　小区的张叔前几天被查出来肺癌晚期，经常见他呆呆地在小区坐着，也不愿和别人说话，偶尔和别人聊几句，就离不开一个中心思想：我吸烟30多年了，身体一点不适都没有，孩子和老婆非让戒烟，这戒烟还没有2年，就查出来癌症，还不都是戒烟惹的。
　　在张叔戒烟会导致肺癌的言论中，小区里几个本来打算戒烟的大爷就开始犹豫，吸烟吸了这么多年，身体都没问题，万一戒烟了，再出了问题可怎么办？
　　突然戒烟会致癌，突然戒烟会导致心梗，突然戒烟会导致抑郁等等，关于不能戒烟的理由五花八门，但是真的不能戒烟吗？尤其是烟龄比较大的人戒烟会损害健康吗？
　　事实证明并不会！无论何时戒烟对身体都是有好处的。以前看过一篇文章，有过这样一个比方，上午出门的时候天气阴冷下着雪，但是上班快迟到了，便没穿外套就出了门，冻了一上午没有感冒。中午回家穿上了厚厚的外套，但是晚上回家发现感冒了，难道是因为下午穿上外套导致的感冒吗？显然不是，是上午冻感冒，但是病症并未显现出来，下午才显现出来而已！
　　科学实验证明：吸烟和吸二手烟严重危害人类的健康，世界卫生组织统计显示，全世界每年因为吸烟死亡的人数高达600万，每6秒就有1人死于吸烟相关疾病，现在吸烟的人群中将会有一半因为吸烟提早死亡。
　　戒烟是最重要的过早死亡的可预防原因，吸烟可导致患者罹患癌症，冠心病、慢阻肺等多种疾病，任何时候戒烟均可让身体更加的健康。
　　研究数据表明：戒烟后20分钟，心跳和血压能够恢复到正常的状态；戒烟后8小时，体内的氧气浓度会恢复到正常的值；戒烟1年后，心脏病的发病率会下降一半；戒烟5年后，脑中风的概率和正常人一样高；戒烟后15年冠心病的发病几率大大下降，肺部的发病率与不吸烟者相同。
　　戒烟后有哪些好处呢？
　　1.降低痴呆的风险
　　纳入4.6万人的临床试验结果显示：持续吸烟者、短期戒烟者和长期戒烟者罹患痴呆的总体风险高于从未吸烟者。同时，长期戒烟者罹患痴呆的总体风险比持续吸烟者和短期戒烟者低14%；并且从未吸烟者风险比持续吸烟者低19%。
　　试验研究进一步表明，长期戒烟者罹患痴呆的风险已经接近未吸烟者，即使短期戒烟者，风险也有所降低，因此何时戒烟都为时不晚，但是越早戒烟，获益越大。
　　2.降低心血管死亡率
　　一项纳入了50多万例受试者的试验结果显示：老年人戒烟5年后心血管死亡率比继续吸烟者降低10%，戒烟5-9年与10-19年心血管死亡风险分别降低16%和22%。戒烟越早，降低的风险就越多，即使老年患者，戒烟也与心血管风险大幅度降低有关。
　　3.降低肺癌发生的几率
　　临床试验证明，引起肺癌的罪魁祸首是吸烟，每天吸烟20根，烟龄超过20年的人，患肺癌的风险增加20倍。与吸烟者共同生活的人群，比如吸烟者的妻子、孩子和父母等，处于被动吸烟的状态，罹患肺癌的几率比正常人高6倍。
　　戒烟后，肺部开始自我修复，炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，开始重新工作，一般1个月后开始正常工作。
　　突然戒烟不会导致癌症，突然戒烟可能会出现比较严重的戒断综合征，但是只要能够熬过去，戒烟成功，任何时候都不会太晚！我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
　　那个头条避谣的账号怎么不出来避谣呢？平时见他避谣蛮积极的，呵呵！好吧，对于突然戒烟会致癌，这种观点，头条避谣不出面避谣，那我就以一名实践者来谈谈，顺便帮助头条避谣避下谣！
　　＂突然戒烟会致癌＂，根本就没什么科学依据，本身就属于是一种谣言，还谈何科学依据？！
　　我不是养生健康专家，也不是什么相关领域的专家，谈不出很多关于养生保健等等大道理，更说不出什么科学依据，我只知道很多事情都要以实际情况出发，多实践，少理论，没经过多次实践的理论都是胡扯，都是谣言！
　　本人吸烟史长达24年之久，近10多年来平均每天两包烟的烟瘾。吸烟有害健康这种道理，一直在我这种老烟民思想里根深蒂固，因此时常就有突然戒烟的冲动！
　　在这十来年时间内，据不完全统计，本人就发生过突然戒烟最少有三次以上，每次戒烟前的一天还在大量吸烟，然后就突然一根烟都不吸了。时间有长有短，戒烟最长时有一年半时间不吸一根烟，短的也有半年多时间不吸。经过这么多次亲身实践，并没有体验到突然戒烟和会致癌的感觉，现在本人身体健康的很！当然不光是我一个人这样，其实我身边也有不少朋友和同事也是有不少突然就戒烟的，也没传出什么得癌的消息！
　　因此，通过以上本人亲历及多人观察得出更加精准的真理就是：＂突然戒烟会致癌＂，根本没有科学依据，纯粹是一种危言耸听，一种谣言，一种片面错误的观点！
　　＂突然戒烟会致癌＂，其实这句话准确的来说不是这样说的，更准确的说法应该是＂一旦得癌会突然戒烟＂！毕竟癌症是可怕的，一旦知道得癌，加上医生叮嘱，再烟瘾大的烟民，也会选择突然就戒烟的。
　　而在你发现身边熟悉的某某人毫无征兆前提下突然就戒烟了，其实多半已经检查出癌症了，但是给外人感觉好像是突然戒烟才得癌的感觉而已！
　　很多人抽了一辈子烟平安无事，戒烟之后没多久就得了癌症！真的是身体和烟之间存在这一种联系吗？今天小编就为大家普及一下相关的信息。以及吸烟的危害！
　　戒烟致癌是真的吗？
　　戒烟致癌只是时间的一种巧合，对吸烟者来说，肺癌的形成需要内外的原因。吸烟指数达到400就属于肺癌高发期。吸烟指数（一天的吸烟数20×吸烟者的烟龄20）！如果一天30根烟15年就属于肺癌高发期。
　　一般决定戒烟的大部分属于＂老烟枪＂吸烟指数早早的超过了400。肺癌患者大部分都在（40-50岁之间）这个时候人的免疫力下降，肺癌也会选在这个时间段横行。
　　戒烟之后有哪些症状？
　　1:睡不好，打瞌睡。因为戒烟之后没有了烟碱的提神作用。
　　2:咳嗽痰多。肺部粘液会变少，纤毛也开始重新启动！有害物质会从呼吸道排出。
　　3:口渴，这时可以大量的饮水，加速有害物质的排除。
　　4:会有严重的饥饿感！身体吸收得到改善，几乎所有的戒烟者都会有类似的情况，这时候要加强运动。促进吸收！吸烟的危害不仅仅是对自己的不负责，家人也跟着遭殃！女性肺癌患病率久居不下。
　　为了你和家人的建康，请远离香烟！
　　（一个小白棍，上面刻着字，两脚趾一夹，屁眼里一插）
　　欢迎下方留言讨论补充……关注一波让你的生活更加多彩。
　　我抽了四十五年烟，突然戒烟一根不抽第九天了。希望大家还是等一等，如果我有什么意外的话，大家就不要突然戒烟了，或者是慢慢来，温柔点。总之，抽不抽烟，希望大家身体健康!顺便告诉大家，戒烟不需要毅力，只需信念，并不难受痛苦，是一种嘲笑性的刺激。
　　这个一点科学依据都没有，一般情况下，烟瘾不是很大的，两天三包或者一天一包烟的，可以直接戒烟，只要想戒，都不是理由，烟瘾特别大烟龄也很大的，可以酌情考虑循序渐进，毕竟肺常年被尼古丁刺激，突然一下子不接收了肯定会有反应，有的朋友会感觉特别难受不舒服，但是循序渐进不是继续抽烟的理由，要严格按照自己提前拟定好的计划来实施。
　　我今年56岁，抽了42年烟（14岁开始抽）每天2一3包，今年6月1日因为参加外甥女表演节目突然戒断，到现在感觉只有好，好，好。没有一点不适感
　　首先明确一个观点，＂突然戒烟会致癌＂这种说法没有科学依据。
　　首先从香烟主要的三种有害成分来看。
　　第一，尼古丁会刺激大脑疯狂分泌多巴胺产生愉悦感，导致成瘾。
　　第二，焦油是一种有害物质，里面还含有很多的化学致癌因子，引发癌症的几率会增大。
　　第三，香烟中的一氧化碳较多。人体吸入过多的一氧化碳会损害血红蛋白，出现缺氧的情况，对呼吸道系统造成损害。
　　由上述信息可知，吸烟是一定会对身体造成损害的，只是个人体质存在差异而表现不同。
　　从戒烟的反应来看。
　　第一，身体无异常且未成瘾。这种情况吸烟时间不长，危害较小，身体代谢可以正常处理。
　　第二，身体无异常但成瘾。这种情况吸烟时间较长，短期内由于缺少多巴胺分泌所产生的愉悦感，会导致精神萎靡。这一阶段自身意志力很关键，同时需要注意身体尤其是肺部的调养。
　　第三，身体出现部分异常。这个阶段基本都成瘾了，同时身体也出现异常，心脏、肺部、呼吸道等疾病随之而来，很多人都是在这一阶段开始尝试戒烟。这一阶段遵从医嘱尤为重要。
　　第四，身体出现重大病变，如癌症。这个阶段没得说，听医生的话，努力延续生命吧。这种情况下有些疾病虽然有治愈的希望，但生活质量肯定会大不如前。
　　很多人都是在身体出现异常后才开始戒烟，这个时候身体患癌的风险已经很大，甚至已经患癌了。所以并不是戒烟会致癌，而是有患癌风险才戒烟。
　　对于吸烟者来说，如果无法戒掉，就需要做好日常防护，生活中多吃清肺食物，定期体检，让医生吓一吓对戒烟是很有帮助的。
　　这种说法纯属无稽之谈。也可以说这种说法就是那些戒不了烟的烟民的一个借口。
　　我们知道，吸了多少年的烟确实对烟有严重的依赖性，突然间戒掉会有很多的戒断综合症。比如说脾气暴躁，食欲增加，失眠.注意力不集中，体重增加，口腔溃疡等等等等。但是这都是正常的反应。我们更要知道戒烟以后好处更多，比如说视力提高，牙齿变白，血压降低，口臭消除，味觉改善等等。这还都是表面的好处，深层次的心率降低，呼吸功能得到改善，血液中一氧化碳浓度降低到正常值，肺功能改善，，冠心病风险降低，肺癌发生率降低，这些危及生命的疾病也会随着戒烟而降低。所以民间有说法突然戒烟会致癌纯属扯淡，这也是那些戒烟意志力不坚强的烟民的一个最好的借口，没有任何科学依据，烟民们，马上戒烟，从你做起，我已经戒了，从现在做起！
　　因果关系搞错了。不是突然戒烟会致癌，而是患了癌症会突然戒烟。
　　1，老烟民都知道。有时候得了病，会不想抽烟。抽烟，本来就是一种感觉，一种习惯，得病以后，在痛苦的情况下，很多时候对烟产生了反感和厌恶。
　　2，出这个题目的人，目的大概还是劝人戒烟。禁烟戒烟，是当今世界的政治正确。时间上有几亿人抽烟，宣扬禁烟戒烟，可以对几亿人指手画脚、口诛笔伐，站在道德、规定的制高点，没有任何烟民敢于申辩和反对，这是多么伟大、廉价的胜利？有趣的是，积极提倡戒烟禁烟的，绝大多数是不抽烟的人，从来只看见找到人高呼戒烟禁烟，却从来没有看到有抽烟的人积极响应，因此，呼吁禁烟戒烟，注定是孤独的，或者说是自说自话。
　　3，我是老烟民。20多岁抽烟，一天两包，几十年如一日。抽烟当然是有害健康，但健康不健康是我个人的事情，我在没有人的地方抽烟，在抽烟机底下抽烟，在野外抽烟，没有影响别人，因此反感别人对我横加干涉。
　　抽烟能够使人愉悦，能够使人兴奋，也损害人的健康。那么，天底下有几件事情不是一样的呢？这里有个简单比喻，开车，能够提供快捷方便，但开车现在是健康的第一杀手，血压呼呼增高，原因是紧张和懒惰，开车还引起了众多的车祸，据说排放的尾气，还会引起污染，还浪费了汽油，比抽烟的危害大了一万倍，怎么没有人大声疾呼禁车戒车呢？请各位伪君子们说说！
　　4，因此，我再说一遍，我反感有人对我指手画脚。这恐怕也是众多烟民的心声。在单位，只能躲在厕所里抽烟。于是，个别领导来劲了，捣鼓捣鼓，下了规定，在公共场所抽烟，罚款500。我对领导说，你们这是无耻！国家有明文规定，都写成标语，张贴在单位的各个角落，就是：在公共场所抽烟，不听劝阻的，处于50到200的罚款。那么，你们凭什么罚款500？罚款5万多过瘾，可以作为单位最大的创收项目。