几块钱的维生素B2，是高血压克星？适当补充或收获4大益处

　　维生素B2是维生素B族当中的一种，又被称为核黄素，这是人体不可缺少的一种水溶性维生素，一旦缺少人体就会出现一些症状。
　　充足的维生素B2，可有效的保护人体皮肤粘膜以及皮脂腺的功能，同时可参与人体细胞的生长和新陈代谢，也算是机体组织代谢和修复的必要营养素。
　　如果你曾经购买过维生素B2，就知道在药店当中也仅仅是几块钱而已，价格便宜功效却很多，网上流传维生素B2是高血压的克星，也不知道为什么会有这样的说法。
　　01
　　先了解，高血压对身体的危害有哪些？
　　首先长时间的高血压会对你的肾脏造成影响，甚至影响肾功能，出现肾功能不全，尿蛋白等情况，严重时会引起肾功能衰竭。
　　其次就是高血压无法得到有效控制，会对人体的血管壁造成一定的损伤，容易引起血管出现硬化，导致心肌扩大，心肌肥厚，更是增加了高血压性心脏病的概率。
　　最后就是高血压对人体血管的结构也会形成损伤，尤其是血管破裂会比普通人更严重，增加了脑出血或者是主动脉夹层破裂的概率。
　　高血压患者必须要把体内的血压值控制在正常范围之内，或者是相对的波动比较小，这样才能够更好地预防一些并发症。
　　02
　　几块钱的维生素B2，是高血压＂克星＂？适当补充或收获4大益处
　　之所以会有这样的说法，是因为南方医科大学曾经做过一项研究，对1.2万名没有高血压的受试者进行了为期平均7~8年的随访，期间他们进行分组，让他们摄入不同数量的维生素B2。
　　研究结果发现受试者的维生素B2摄入量与高血压患病率之间有一定的负相关性，通过对比，发现维生素B2摄入的一组与维生素B2摄入少的一组相对比患高血压的风险降低26%，也就是说，补充比较多的维生素B2是有助于降低患高血压风险的，也就是有助于远离高血压。
　　可能存在以下这几个原因：
　　首先维生素b2是可以起到预防血小板聚集作用的，这样可以有效避免血液的浓度偏高，避免血管内斑块血栓的形成，减少了血管堵塞的概率。
　　其次就是高血压和血管之间存在一定的关系，当血管失去该有的弹性时自然就会影响血压，但是维生素B2却可以有效的预防血管出现炎症反应，也就保护了血管的完整性。
　　最后就是高血压的形成，跟患者体内的钠离子过多有一定的关系，然而维生素B2以及衍生物都可起到保钾排钠的作用，这样就降低了体内钠离子的滞留，也算是一个辅助降压的效果。
　　但是高血压患者要明白，维生素b2也只是辅助你降压，并不能够彻底代替你服用的降压药，关键时刻还得定时定量的服用药物。，
　　03
　　适当补充维生素B2，或收获4大益处  缓解女性阴道干涩、疼痛  改善心肌功能，防止血管硬化  保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺  与维生素E、铁剂合用促进人体新陈代谢
　　生活当中可添加含有这一类维生素的食物，例如动物的内脏，新鲜的绿叶蔬菜，豆制品，奶制品等等，所谓药补不如食补，情况不到很严重的地步，是不建议额外补充片剂的，当然饮食已经无法满足，也可在医生指导下服用维生素B2片。