原味麦片怎么做好吃？

　　原味麦片怎么做好吃？
　　原味麦片是指没有加入任何添加剂，直接用燕麦压制而成的麦片。至于怎么做好吃，就要看各人口味而定。以我自己为例，早餐最喜欢吃的是鸡蛋煮麦片。具体做法就是，先把平底锅烧热，不用放食用油，直接打入两个鸡蛋，看到蛋清边缘开始凝结，加入少量清水。
　　这个是西餐常见的水煎荷包蛋做法，水烧开后，蛋清会慢慢凝结，开始脱离锅底，这个时候，再加入适量清水，加入麦片（按自己的食量，加入30克或50克），待水再次烧开，加入少量盐拌匀，出锅。
　　这种吃法的好处是，用清水代替食用油煎鸡蛋，不会煎糊，同时避免摄入过多油脂，又保证了营养；整个上午的能量足够，干活就有精神，浑身有使不完的劲头。就算是到了饭点，也不会觉得太饿。
　　而到了晚餐，则是麦片粥，选择自己喜欢吃的蔬菜，我是加入红薯叶，瘦肉片（减脂不加）。先把瘦肉切片装盘，加入糖，生抽，生粉，姜汁，料酒拌匀腌制，红薯叶清洗干净。然后烧开一锅开水，放入肉片，待水再次烧开，放入红薯叶，麦片煮1分钟，加入盐调味，关火出锅。
　　排骨芋头麦片粥
　　食材：排骨100克，芋头100克，姜1块，料酒5克，糖1克，生粉2克，虾皮粉3克，生抽2克，盐5克，食用油300克（实耗20克）。
　　制法
　　1。排骨剁块放入盆里，加入清水浸泡1个小时。姜洗干净拍碎，挤出姜汁。芋头去皮切片。
　　2。烧倒入食用油，加热至56成油温，放入芋头炸至起鼓包，捞出控油，然后切小块。把排骨捞出，沥干水分装盘，加入料酒，姜汁，糖，虾皮粉，生抽，生粉拌匀，腌制20分钟。
　　3。烧开一锅开水，放入排骨，芋头煮3分钟，加入麦片煮2分钟，加入盐调味，出锅。
　　麦片煎鸡蛋
　　所需食材
　　鸡蛋2个，麦片50克，胡椒粉0。5克，料酒2克，糖1克，虾皮粉2克，盐3克，食用油10克。
　　制作方法
　　（1）麦片放入碗里，加入清水浸泡一下，沥干水分。鸡蛋打入碗里，加入胡椒粉，虾皮粉，糖，盐，料酒，沿着一个方向打散。
　　（2）烧锅倒入食用油，倒入蛋液，放入麦片拌匀，转小火，煎至下面凝结，上面呈半液态，翻面。
　　（3）煎至两面金黄色关火，用锅铲把蛋饼切块，出锅。
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　　原味麦片有很多种做法。可以用水煮也可以用牛奶来煮，不要煮的太稀要稍稍干一点比较好吃又有嚼劲。吃的时候，加上一些干果或者新鲜的蓝莓草莓，香蕉都可以，还可以用原味麦片加牛奶来蒸一些花卷儿啊，馒头啊，也是很不错的。也可以用麦片泡软之后加入鸡蛋牛奶放些切碎的青菜做早餐饼也很好，总之吃法很多，怎么吃都好吃，营养又丰富。
　　说起麦片大家都不陌生，说它是我们的早餐好伴侣也不为过，即便只用牛奶、酸奶、豆浆简单泡一泡，麦片就很好吃。其实做早餐的麦片，多是燕麦经过加工压缩成片，保留了燕麦大部分的营养价值，虽然热量与米饭相当，但是它富含膳食纤维，饱腹感强，因为被健身人士作为瘦身必备干粮。
　　原味麦片一般指没有经过特殊处理、不加糖的燕麦片，根据烹饪处理的方式，可以分为即食燕麦片、快煮燕麦片（一般需要煮10分钟以下）和普通的燕麦片（比较厚，需要煮食的时间比较长）。即食和快煮燕麦片一般都比较薄，而且都经过熟制，所以吃的时候只冲泡或快煮即可，节约烹饪时间，非常快手方便！
　　相对于原味麦片，还有调制麦片，主要有两种，一种是加入糖、奶粉等调配而成的麦片，另一种是加入果干、坚果，经过烘焙或油炸的麦片，两种热量与原味麦片相比都会高很多。所以如果你要控制热量，原味麦片是最适合的。
　　原味麦片怎么做好吃？
　　最简单就是用牛奶、酸奶、豆浆等冲泡，可热可凉，可以搭配上喜欢的坚果和果干，丰富口感。比起烘焙麦片，自己搭配的缤纷果干燕麦片热量会更低一些，因为主要食材燕麦片没有经过特殊加工处理，还是比较原始的状态。
　　除了冲泡，燕麦片还适合作为煮燕麦粥、燕麦饭、打燕麦豆浆或米糊，还适合作为做点心的食材，比如说燕麦面包、馒头、饼干等，都是非常受大家欢迎的健康小零食。
　　下面就分享3道用燕麦制作的美食，希望大家喜欢！
　　【紫薯红枣燕麦豆浆】
　　推荐理由：豆浆里加入燕麦一起打，口感更粘稠顺滑，美味细腻；搭配紫薯、红枣，不仅颜值高、口感更好，营养也更丰富哟！
　　食材：
　　紫薯：1量杯，燕麦：1量杯，黄豆：1量杯，红枣：3颗。
　　制作步骤：
　　1、紫薯洗净，去皮切丁。
　　2、红枣去核，切成小丁。
　　3、黄豆洗净备用。
　　4、将所有材料放入破壁机，倒入清水至最高刻度线以下，选择豆浆功能运行一个程序。
　　5、静待时光美好，自制的豆浆口感醇香浓郁、自然清甜，加入了紫薯颜值也特别高哟，喜欢的伙伴不妨尝试一下。
　　水果牛奶燕麦粥
　　推荐理由：早上一碗粥，是国人的习惯，牛奶中加入一些燕麦片，加热至微沸，关火焖一会，粘稠好喝的牛奶燕麦粥就做好了，配上一些喜欢的水果，齐活，美好生活就是这么简单！
　　食材：
　　即食燕麦片：1把，牛奶：400ml，水果：任意喜欢的切片或切丁。
　　制作步骤：
　　1、牛奶倒入奶锅，放入1把燕麦片。
　　2、煮至牛奶微沸，盖上锅盖焖3分钟。
　　3、将牛奶燕麦粥盛入碗中，表面摆上切片的水果即可。
　　红薯燕麦饼干
　　推荐理由：爱吃甜食又怕胖，推荐这款红薯燕麦饼干给大家，做起来比较简单，低糖低脂美味健康！
　　食材：红薯200g，燕麦片：30g，葡萄干：20g。
　　制作步骤：
　　1、红薯去皮切块，趁热碾成泥。
　　2、依次加入燕麦片、葡萄干，拌匀成面团。
　　4、将面团均匀分成9份。放入烤箱中层，180度30分钟烘烤左右。
　　5、出炉即可食用，饼干是软曲奇的感觉，还能吃到红薯的夹馅哟，口感比较丰富，热量比普通的饼干低很多哟！
　　3款用原味麦片制作的美食就做好了，喜欢的伙伴不妨尝试一下，美味低脂更健康哟！欢迎伙伴们在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1306个原创回答，目前为止我的回答已获1。9亿展现，数十次获得官方问答青云计划，美食路上有你有我！欢迎关注我的头条号，转发分享来支持我哟
　　原味麦片怎么做才好吃，这个完全可以根据自己口味来调，可以加的东西特别多，比如牛奶，白糖，干果，只要你喜欢吃的都可以加，别做麻辣的就好，哈哈
　　原味麦片可以跟酸奶一起做味道会很不错
　　放一些干果爱吃的水果混合在一起
　　作为早餐是一个不错的选择
　　这样的话
　　1碳水
　　2维生素
　　3蛋白质
　　都会有吸收最主要的都是很优质的对想减肥的朋友也是有一定帮助的
　　这我太有发言权了！
　　麦片代餐升糖指数没有米面高，而且饱腹感强，但是原味加工少，所以不太好吃！
　　在家的两个月，终于发现怎么弄好吃了！当成粥来做！皮蛋瘦肉粥！海鲜蔬菜粥！枸杞南瓜粥！八宝粥，都好吃！
　　不过重点来了！麦片很快就熟了，所以要最后放！！！先把其他原料煮熟，然后放麦片煮上一小会就很粘稠了，吃上一碗美滋滋反正我妈也挺喜欢这样吃！