自律的人，有多可怕？

　　这是辛说real的第6篇分享
　　1hr曾经看过这样一篇帖子：你见过最不求上进的人是什么样子？
　　点赞数最高的回答是：
　　见过的最不求上进的人，他们总是为现状焦虑，却又从不为此付诸行动去改变。做什么事情都是三分钟热度，热度一过就恢复原来颓废的样子。
　　经常性自责反思自己不够努力，却做什么事情都没办法坚持下去，除了自责反思其他什么都不去做。
　　本想着在人生有限的时间里，精彩的活下去，现实却是把同样颓废的日子机械重复很多年。
　　常年混迹于各种社交网络，蜡黄的面色，空洞的眼神对着手机冰冷的屏幕。别人以为你很忙，其实根本没有人找你，可以说上话的人也寥寥无几。
　　浑浑噩噩生活于茫茫人海之中，过着最煎熬而又迷茫的日子。他们企图改变现状，可是一次次被不够自律的自己拉回现实。
　　这一切的根本原因是什么，是他不够自律，就是我们经常听人说的：这个人懒散惯了，就这样了。
　　十分的真实，不自律的人，生活中充满痛苦，而所有的痛苦都来源于自己的无能。
　　《少有人走的路》中有这样一句话：
　　自律是解决人生问题的最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。
　　一个自律的人，过的高级而又自由，把‘不求上进’这类人眼中的‘痛苦’，当做生活中必备的‘乐趣’，想想真的很可怕。
　　其实想要做一个自律的人，真的不难，只要你比大部分人稍稍努力那么一点就够了。随着时间的积累，慢慢的就可以跟其他人拉开距离。具体怎么做呢，我们可以从以下几个方面开始。
　　2hr体型管控
　　首先自律的人，身材不会差到哪里去，能够减肥成功的人，都是狠人。
　　因为他需要和人类最原始的欲望食欲，去抗衡。控制体重是一个人控制欲望，提升自律的开始。好的身材只是成功的附属品，这个过程中锻炼出人的毅力，体力，耐心，才是最关键的战利品。
　　要明白，身材是你最闪亮的明信片，好的身材让人赏心悦目，别人也愿意多看你几眼。就拿你自己来说，你愿意和体型控制良好，外貌精神的客户合作，还是愿意和体型肥胖，神情萎靡的客户合作呢？
　　虽然都说人不可相貌，可是正常人下意识的还是会偏向于前者。
　　每天坚持运动半小时，是性价比极高的投资。健康是你最重要的自律基础，不运动的人，如同老化的电池，充电8小时，工作半小时，效率低下。
　　3hr时间管理
　　越是自律的人，越会管理时间。
　　合理的安排作息时间，能让你减少很多不必要的时间成本。适当的时间做适当的事情。比如该睡觉的时候就睡觉，该工作的时候就努力工作，该放松的时候就放松。
　　你在工作的时间偷懒睡觉，工作没完成，结果晚上熬夜加班去做，可是你这个时候的精力也跟不上了。那你是觉也睡不好，工作也干不好，什么都没做好。所以在适合的时间做对的事情就很重要，
　　另外，自律的人还会给自己创造时间，如何创造？
　　早起！
　　每天比别人早起20分钟，一个月就是10小时，一年120小时。
　　120小时相当于每天学习工作6小时，有20天的时间，你每年比别人多出20天。
　　时间前置的妙处，能让你用这白捡的一个半月时间，至少比别人多看5本书、运动健身瘦5斤、精通一个技能，狠狠超越甩开还在床上赖床的人。
　　有人就说每天20分钟的睡眠时间很重要的，但平心而论，起床前的那20分钟很多人其实已经醒了，但是就是不想起来，就这么耗着。不起来，但是也睡不着，其实那种感觉挺煎熬的。
　　《女王乔安》里有一句话，说的很明白；早上你赖床，所以多睡10分钟，就会输给那些早起de10分钟的人。
　　离开温床的诱惑，懂得合理规划时间，用早起的高效状态，开启一天的动力，才能让你的生活开辟出更多的可能性。
　　4hr抵制诱惑
　　自律的人，喜欢给生活做减法。懂得把有限的时间和精力，投入到最值得的事情上。
　　普通人被欲望的黑洞吞噬着，想要更多地快乐，而自律的人用理性对抗欲望，获得更多更高级的收益。
　　不多吃这一口饭，为了之后更完美的自己；
　　不多看这一会手机，为了明天能有更好的状态面对工作；
　　不沉迷低级的社交软件，为了现实中获得更加高级的成就感。
　　自律的人，能够获得之后更多更高级的收益，是因为他们具备延迟满足，抵制诱惑的能力。
　　5hr不断突破个人天花板
　　自律的人，不会一直甘愿待在舒适圈，而是会抱着试一试的态度，不断开发自己的新领域新世界。
　　经常有人说，不逼自己一把，都不知道自己有多大能耐。可是很多人往往刚开始逼自己，甚至还没开始就已经退缩。觉得太难了，自己肯定不行，做不到。
　　这里面是一个思维差别，即固定思维和成长思维的区别：
　　固定思维：喜欢自我否定，觉得自身能力有限，这个事情自己肯定做不好，还是不要去做了。
　　成长思维；能够自我激励，相信自己的能力可以胜任，对未知领域充满探索和求知欲，努力达成目标。
　　彭于晏就是典型的成长思维，从小胖子到普通明星，再到全民男神。所有的不可能，都在咬牙坚持下，变成了可能。
　　我就是没有才华，所以才用命拼。
　　彭于晏每拍一部电影，就学会一种技能：拍《海豚爱上猫》拿到海豚训练师资格证，拍《湄公河行动》学会缅甸语、泰语、射击；拍《听说》学会手语；拍《激战》学会了综合格斗，泰拳、巴西柔术
　　这大概就是所有人的向往，用自律改变人生轨迹，一路开挂逆袭，真酷啊。
　　当你认为你所受的苦，都是未来成功的垫脚石，那胜利的光就会照耀到你身上。
　　6hr如果人一生只有一次翻身的机会，那一定要用尽全力。而现实确实如此，能够改变我们一生的机会，每个人的一生可能也就只有一两次。而我希望在某一天机会到来的时候，你能够牢牢的把握住它。
　　每个表面风光的人背后，都有你想象不到的血和泪，欲戴皇冠，必承其重。就趁现在，去做一些让以后的自己无比庆幸的决定吧，去成为一个可爱的人，过上高级且自由的生活，不悔此生。
　　这是一个神奇的男人，你完全猜不出他会写出什么，他自己也不知道。