沙滩、美女、阳光经常出现在好多国外大片的镜头里，给人一种很享受的感觉。特别是春天的时候，晒晒太阳，可以说是一件即惬意又受益匪浅的事。
　　春天的太阳，是人体的万能补药！春天万物复苏，大地回春。春天的太阳温和舒适，把一冬天的湿气晒走，让体内阳气升起来，那么怎么能够晒好太阳？让晒太阳给人体当做进补的万能药呢？
　　1.最适宜的时间： 10点和16点 此时日光中的紫外线可使人体产生维生素D，从而防止骨质疏松，并减少动脉硬化的发病率。晒太阳所需时长随海拔、地区、季节、人种、个体、部位的不同而不同。绝大多数人每天在阳光下10～20分钟即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内，以避免日晒伤。
　　2.最佳部位
　　一、晒头顶：补阳气。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
　　二、晒后背：调气血。我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。此外，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
　　三、晒腿脚：护正气。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。
　　四、晒手心：促睡眠。在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进手心，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
　　注意事项：
　　1.晒太阳时做做扩胸运动
　　充足的阳光照耀能够调解褪黑素的分泌，而胸部的舒展能够使身体更好的吸收阳气，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。
　　2.一周晒太阳别少于40分钟
　　一般来说，当人体15%的皮肤暴露在阳光下时，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证皮肤合成充足的维生素D。
　　绝大多数人每天在阳光下10～20分钟即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内，以避免日晒伤。
　　晒太阳，这种方法是免费补药、免费降压药……治百病还不花钱，错过就太可惜了。

郭沫若的4位夫人两人半生守寡，两姐妹为其自杀近代中国的文人里，论名声与地位，最高者当数郭沫若老师了。他最先是以新歌闻名于世的，后来，又投身历史与考古，同样也取得了骄人的成绩，所以，他才能被委以重任，成为文学与科学的双重掌门人旅行美食篇四食在临海紫阳街ampampamp温岭石塘镇杭州没有什么好吃的，有美食荒漠，但是附近浙江的其他地方真的好多美食呀！台州，温州，嵊州，衢州，建德听说台州尤其是临海是美食聚集地，所以一个突发奇想在某个周末来了个说走就走的旅行，反文旅部国庆假期自驾游自由行游客每到一地主动核酸国庆假期即将来临，文化和旅游部提醒广大游客，做好个人防护，平安健康出游。一是合理安排行程。通过权威渠道了解出发地及目的地最新疫情防控政策，自觉遵守当地政府及有关部门发布的公告提示，东北20种让人欲罢不能的特色美食小吃，你都吃过吗？东北是一片神奇的土地，这里不但幅员辽阔，风景别具一格，也有很多特色鲜明的美食小吃，其中有一些是几近失传的东北老味道，里面有很多儿时的记忆，也充满了离乡游子的乡愁，下面这20种让人欲情系太姥山圆梦太姥山在中国十大名山中，位于福建福鼎的太姥山排不上号，但该山依然是国家5A级景区，名副其实的顶级游览胜地。太姥山素有海上仙都世界地质公园之称，是中外嘉宾游山玩水时游山的好去处。游太姥山，国庆不宅家，出行热度高今年国庆7天长假，国内热门旅游城市预订量快速攀升。热门航线集中于上海杭州西安扬州杭州宁波广州常州福州邯郸等航线这些目的地城市的机票预订量同比增福明显。为保障旅客国庆期间顺利出行，春柳堡仁里村红色小镇里的绿色明珠喜迎二十大，美丽乡村行。今天我们将带您去红色小镇柳堡镇的仁里村，一起来看看这个孕育在红色小镇里的绿色明珠。仁里村位于柳堡镇的最北边，区域面积6。47平方公里，现有12个村民小组，总中国七大旅游胜地，就算没人陪也要去，你去过几个？我们似乎总在说要去旅游，想出去看看。有些人确实实现了，而有些人却止步于言语之中，还总在为自己找着各种理由，不是抱怨没时间，就是在感叹手里的资金不充足。如果你再继续这样想下去，那你永空服人员教你简单机舱升等技巧草根影响力新视野乔依丝编译每次搭机时特别是长途飞行航班你是否总是羡慕那些坐在商务舱或甚至头等舱的乘客，却碍于经费有限只好忍受经济舱的拥挤和不适呢？事实上，尽管每个航班及航空公司的做热闹过后，广西各地园博园现在还好吗？园博园，全称园林花卉博览会公园，每年一届，在广西14个城市轮流举办。首届在柳州市举办，如今已经是第13届了，将在河池市举办。受疫情影响，时间有所推迟。第一届柳州市。2011年9月开上海，上海（86。淀山湖）淀山湖是上海境内最大的自然内湖。淀山湖也是黄浦江上游的天然水库，其水源主要来自太湖下泄的地表径流大气降水和地下水。湖面呈葫芦型，其中一部分属于江苏省淀山湖镇上海主要是朱家角镇的下属