野刺梨的功效与作用,维生素C是柑橘的100倍,全身都是宝
野刺梨是目前世界上维C含量最高的水果。据检测,野刺梨100克果肉中含维生素C2054~2725毫克,是我们熟知的柑橘与奇异果维C含量的100倍和9倍,其他水果在它面前更是小巫见大巫。
除了维C之外,野刺梨还含有维生素B族、维生素E、单宁酸及硒和锌等微量元素。刺梨干中含有超氧化物歧化酶和过氧化物酶,其中超氧化物歧化酶是国际公认的具有抗衰、防癌作用的活性物质,还具有抗病毒、抗辐射的作用。
除此之外,野刺梨还有很多的功效与作用,下面来看看具体有哪些?
野刺梨的功效与作用
1、增强免疫力
刺梨子中含有丰富的维生素C,而维C是具有促进抗体形成的作用的,对于感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力,同时对于一些传染性的疾病也有预防作用。
2、抗衰老
刺梨中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质,而且含量还比较丰富,它可以减少体内自由基的破坏,起到抗衰老的作用;超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除,保持血管的畅通,可以降脂降压,对心血管疾病有很好的预防作用,还能预防老年痴呆。
3、促进发育
刺梨胡萝卜素的含量十分丰富,而胡萝卜素是维生素A的前身,常吃刺梨可以治疗维生素A缺乏症,对于生长发育是十分有益的,正在长身体的青少年很适合吃。
野刺梨不宜和什么同食?
1、黄瓜
刺梨中含有丰富的维生素C,有"维生素C之王"的称号,而黄瓜中含有一种维生素C分解酶。二者同食,会破刺梨中的维生素C,降低刺梨的营养价值。
2、动物肝脏
动物肝脏中含有锌、铜、锰等微量元素,会和刺梨中的维生素C发生化学反应,使维生素C被氧化成脱氢抗坏血酸,失去原有的抗坏血酸功能。
野刺梨的食用方法
1、刺梨酒
将刺梨从中间剖开,放在可以密封的玻璃瓶中,倒入白酒,两者按照1::1的比例混合,封坛保存3个月,拿出来即可饮用。
2、玉米刺梨粥
将玉米洗净,刺梨去皮,洗净,切片,粳米洗净。把全部用料一起放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可,随量食用。
村人智论高维格局让你拥有上帝视角在现实生活,包括工作中,尤其是和朋友和社会上各种不同人相处沟通打交道时,能够做到换位思考真的很难,相信大家也会深有同感,那么为什么呢?其实主要是因为这个世界就是这样的,我们每一个人
立贴为证2023重要事情预测,明年上半年可以检验立贴为证2023重要事情预测,明年上半年可以检验1,俄乌战争2023年23月间结束,乌总统辞职。2金融行业迎来艰难的上半年。尤其是银行保险行业艰难爬坡下半年开始银行业迎来政策性大调
苹果党请忽略!推荐几款安卓APP,每一款都大开眼界作为安卓用户,手机上最不缺的就是一款好用的APP。今天就给大家分享5款安卓用户必备,那些堪称神器的APP,每一款都让你大开眼界,苹果党可以不用往下看。度咔剪辑一款超方便的剪辑APP
我的垃圾人生一加一等于二是一个伟大的式子,但是人世间却有着一加一大于二的效果。造就这的,是人心,人心驱使着利益,让人们背后捅刀,或共同对抗。也许只有心如琉璃,方可存于世。因为婴儿,便是如此。伽
被喜欢的事情填满的日子里,眉目舒展,日渐平和文阿季生日的这一天我在干什么?早上洗了被子拿到天台上晾晒。厦门天气真的太好了,尤其是每次我晒完被子看天空,总是由衷地赞叹,好蓝的天!去买菜的路上翻看了朋友圈,因为突如其来的放开,元
王侯将相之后陈姓参天之树必有其根怀山之水必有其源。今天聊聊中华姓氏之陈姓。陈姓在我国众多的姓氏中,如果单从人口来说,是中国的第五大姓,它的根和源到底在哪里呢?很多陈姓朋友自我介绍的时候都会说到我姓
为何唐朝女性能多次改嫁,服装前卫不输现在?民族融合带来的利处引言唐王朝,是我国历史上最开明的朝代,也是我国数千年封建历史上,民族融合大发展的时期。在这里,你可以看到汉人突厥人吐蕃人高昌人回鹘人共聚一堂。你可以看到各种不同民族的舞蹈音乐与美食
326他从历史传说中寻找史实326(18601933)73岁,普拉东诺夫。谢尔盖费德洛维奇历史学家。从1920年起是俄罗斯科学院院士,(1925年起是苏联科学院院士),(19291923任科学院人文分院院士秘
他是八路军营长,追击途中击毙一日军大佐,惹恼阿部规秀,后来呢1939年11月3日,日军驻河北涞源的独立混成旅第一大队在其队队长卯村宪吉的带领下,经白日口雁宿崖,企图对我八路军晋察抗日根据地进行扫荡。在此之前,我八路军已经获知日军的动向。因此
西方的困惑欧洲为何没像几千年前中国那样统一?考古有冷门发现偶然在国外的问答网站发现了一个很有意思的现象,有不少国外网民特别是西方的网民普遍存在这样一个困惑,那就是为什么欧洲没有像几千年前的中国那样统一?究竟是什么让中国保持团结的?更有甚者
新时代新征程新伟业丨攻关核心技术,营造一流生态湖南加快迈向科技强省湖南日报全媒体记者王铭俊12月26日,全球首架C919国产大飞机将开启100小时验证飞行之旅。为C919翱翔蓝天保驾护航的,就有来自湖南的中航起落架和博云新材机轮刹车系统。攻关关键