1。做好营养干预：充足的蛋白质摄入是预防和改善营养不良的首要措施。蛋白质摄入应平均分布于每日的3～5餐中，优质蛋白（含亮氨酸等）的比例应占到至少50。若老年人食欲下降和消化吸收能力下降，可以采取少量多餐的方式，以蒸、煮、炖、烩、焖等方式将这些优质蛋白质食物烹制软烂，安排在一日餐谱中。老年人日常膳食达不到上述标准时，可进行口服营养制剂的补充或短期给予静脉营养制剂。
　　2。坚持运动锻炼：老年人要坚持做有氧运动、抗阻运动和全身协调运动，如坐位抬腿、静力靠墙蹲以及拉弹力带等；宜多参加户外活动，增加日晒时间。
　　3。适当服用药物：肌少症患者补充维生素D可改善肌肉质量和下肢功能，减少跌倒和骨折的发生。根据需要，老年人也可适当补充帮助消化和改善胃肠动力的药物。（via健康中国）

气温升高，要警惕这类事件发生2月25日，青村派出所接到市民李先生报警，称其2岁的小侄女被锁在车内需要帮助。接警后，民警立即赶到现场处置。只见一名幼童坐在后座上，李先生已经尽力与之交流，无奈孩子太小，无法理解舅贺聪和刘雯在巴黎上演皇帝的新装，设计师被吐槽不尊重女性娱评大赏最近，巴黎时装周走秀，T台上一群超模集体展示设计师2023年新款衣服，这些衣服没一款完整的，集体玩衣裤失踪上演了一场花样走秀，这也算是真的美吗？贺聪刘雯上身全露两根细带挂在打造杭州都市圈青年发展型创新城市！德清筑起一座新城一块10平方公里土地上能干什么？答案有很多，而德清选择造城，一座面向青年决胜未来的新城。时钟回拨。2020年3月12日，德清县委县政府宣布康乾街道正式挂牌成立。一年后，又顺势在街道华为P60Pro渲染设计图！2亿像素影像系统6。9英寸屏幕，变化很大近期有博主放出了华为P60Pro的渲染设计图，该机正面是一块6。9英寸AMOLED屏幕，支持120Hz高刷和PWM高频调光技术，采用真全面屏设计。而后置采用四摄组合，集成在超大视窗打工前沿丨拿什么吸引孩子看向屏幕之外？打工前沿原标题拿什么吸引孩子看向屏幕之外？程莉莉武汉大学最新一项调研，让打工父母很忧心课题组经常看到四五岁的留守儿童能够熟练下载和操作手机游戏，或不断滑动屏幕观看短视频。在贵州一乡存5万启动隐性存款产品江西裕民银行频试异地高息揽储红线在监管三令五申严禁异地高息揽储的情况下，这家民营银行仍通过多种隐性方式在红线边缘反复试探。继通过点对点发放积分券变相推高存款利率后，近日，北京商报记者调查发现，江西裕民银行揽储再出顾村公园多项举措为市民带去更好游园体验根据天气预报显示，本周末将迎来连续两天阳光灿烂的好天气，适宜的温度叠加美好的春色，让不少市民的心都已蠢蠢欲动，周末到底去哪儿玩呢？其实这两天正是踏青赏樱的好时节，在宝山的顾村公园，为什么要摩旅，摩旅路上的注意事项！摩托车旅行是一种独特的旅行方式，它可以让你感受到路上的风景气氛和挑战。摩托车旅行有很多好处，比如你可以自由地选择你的路线和目的地，不受交通工具或时间的限制。还可以更贴近大自然，欣赏恩施大峡谷旅游攻略恩施大峡谷国家AAAAA级景区，一个可以美国科罗拉多大峡谷媲美的景区，被誉为喀斯特地形地貌天然博物馆。恩施大峡谷景区包含云龙地缝景区和七星寨景区。云龙地缝以天坑地缝河流瀑布为主，七春起踏青去！门头沟16家景区游玩服务电话全攻略北京门头沟微信公众号作者马燊春风来踏青去春日出游季踏青出游，不负春光春日踏青，即刻出发春回大地暖风拂过，绿叶发芽正是出门旅游踏青好时机今天就为大家推荐门头沟16家景区踏青好地潭柘寺好戏开演！张家界千古情盛装登场红网时刻张家界3月5日讯（记者李森林吴勇兵）正是一年春光好，踏青寻春正当时。3月4日，大型歌舞张家界千古情盛装登场，景区开园迎客。各地游客齐聚景区，赏千古情，体验湘西特色民族风情，