大家好，我是桃子姐！俗话说：＂春困夏乏秋打盹＂，入秋后，人就容易感到疲乏，每天即使很早睡，第二天还是没有精神，经常昏昏欲睡。 有以上症状的朋友也不用过于担心，其实这是季节转换带给人生理变化的一种反应，一位营养学专业的朋友告诉我，多吃＂2白2黄1红＂，就能消除疲乏，使人精神饱满！ 一、2白 1.牛奶 牛奶的营养相信不用华姐多说了吧，它是世界公认的健康饮品，富含蛋白质、钙质以及人体所需的氨基酸，常喝能强身健体，增强骨骼密度，减少患骨质疏松的风险。 尤其是中老年朋友要多喝。除此之外，牛奶还能迅速为大脑补充能量，消除疲劳，如果睡前喝一杯，还有利于睡眠，睡得香，精神自然也好了。 2.鸡蛋 鸡蛋是一种非常常见的家常美食，是优质蛋白质来源，因为价格便宜，味道鲜美，深受广大人民喜爱，早餐吃一个鸡蛋，既能补充能量，又能增加饱腹感。 而且蛋黄中的卵磷脂能够增强大脑记忆力，消除疲劳感。鸡蛋吃法很多，可以水煮，可以清蒸，也可以炒来吃，都非常美味。 二、2黄 1.橘子 桃子姐最喜欢的秋季水果就是橘子了，酸甜爽口，还有一股宜人的橘香味，让人闻一下，提神醒脑，橘子中含有丰富的维生素C及抗氧化物，有助于维持大脑记忆力，减少患心脑血管疾病的风险。 2.核桃 桃子姐以前上学的时候，吃了不少核桃，说是可以补脑，让大脑变聪明，变没变聪明不知道，但核桃的营养价值是实实在在的高，含有人体必需的多种微量元素及矿物质，常吃能补气血，气血足了，人自然就精神了。 三、1红 1.花生 花生又被称为＂长生果＂，因为花生中含有儿茶素，对人体能够起到很好的抗老化作用，上了年纪的中老年朋友可以多吃一些。除此之外，吃花生还能够快速补充人体能量减少饥饿感，有助于抵抗困倦对人体的侵袭。 结语：初秋容易犯困的中老年朋友不妨多吃以上几种食物，而且在市场上也很容易买得到，价格也不贵，家里多屯一些，男女老少皆可食用，缓解秋困，精神饱满过秋天！
第二届黑河寒区试车节穿越黑河城市巡游活动启动共同感受驰骋中的激情速度活力，共游冰雪中浪漫与诗意的黑河。1月9日上午9时，第二届黑河寒区试车节穿越黑河城市巡游活动启动仪式在大黑河岛在水一方广场举行。第二届黑河寒区试车节穿越黑河浙江温岭青春小镇为何受青年青睐浙江温岭青春小镇。团温岭市委供图浙江温岭的坞根大莱山下，藏着一个青春小镇，这是台州首个以青春命名的小镇。为什么小镇冠以青春之名？不久前，中青报中青网记者来到青春小镇探访。走进坞根镇帽峰山森林公园边上的小村落，夏季玩水消暑，打卡趣味彩绘头条创作挑战赛白山村位于广州市白云区，紧贴帽峰山森林公园南部，是一个山多耕地少的村庄。白山村有良好的规划，道路平整干净。既有各式彩绘建筑，也有竹亭树林农田，溪水。潺潺溪水顺着村子蜿中国游客回归已提上日程，会对世界经济产生何种影响？图源美国有线电视新闻网（CNN）2019年底，新冠疫情爆发，全球经济遭受重创至今。在此之前，中国一直是世界上最重要的国际游客来源地，对各国的旅游经济做出不小贡献。外媒数据显示，20新鲜感十足！FindN2Flip大外屏真上瘾，综合体验最好的小折叠作为一名喜欢玩数码的玩家，虽然每年都要换一部新手机，但是却已经很久没有新鲜感了。传统的旗舰机硬件升级了，但是体验变化不大。此前也入手过三星的小折叠手机，但是外屏太过鸡肋，而且许多操大学生不纠结了！入手一加11一瞬青，除了16GB大内存还有这些体验学生党买手机事儿最多，在保证预算的情况下既想要性能，又想追求性价比，所以平时换手机总是特别纠结。但这次入手一加11就很愉快，一方面硬件性能到顶了，游戏也有侧重，加上大内存和高性价比古代四大奥运项目，玩出多种花样，放到现在都能夺金牌？我国在2021年东京奥运会上的表现令人印象深刻，在奖牌榜上早早领先，此后一直保持（或接近）榜首。今天的中国运动员可能以其在跳水乒乓球和举重方面的实力而著称，但如果他们在几千年前参加大局已定！皇马与后防大将选择不续约，计划回购西甲顶级后卫！对于西甲豪门皇家马德里来说，稳定一向是代名词，但是在世界杯休战期的前后，连续两次掉链子。在休战期前，被鱼腩球队巴列卡诺斩落马下，积分榜无奈被巴萨反超，要说球员参加世界杯军心不稳，那鹤壁淇滨区秉持项目为王理念绘就文旅融合新画卷为将资源优势转化成促进文旅融合发展的优势，鹤壁市淇滨区秉持项目为王理念，坚持整体规划系统打造全域布局，聘请第三方专业团队，编制淇滨区全域旅游整体规划，明确三大旅游带项目规划和业态布总投资4。5亿美元中日智能智造华东产业化基地签约1月6日，苏州高新区与世界百强企业三井物产及其产业地产平台珑井就总投资4。5亿美元的中日智能智造华东产业化基地项目进行签约，将为高新区高端装备制造以及汽车产业发展注入强劲动力。这既小黄人救助计划216个月大的小宝，出生后不久就出现了黄疸，但是早期未能查出黄疸原因，等到诊断出先天性胆道闭锁的时候，小宝已经出现了肝硬化，后来逐渐发展成肝功能衰竭。什么是先天性胆道闭锁？如何治疗？据