体形优美
　　经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
　　动作协调
　　舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且更有节奏感。肢体灵活性、有柔韧性
　　由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，柔韧性，动作灵活性好。
　　锻炼毅力
　　从基本功开始训练能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。提高身体素质
　　舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。提高合作能力和集体荣益感
　　舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
　　培养审美情感
　　舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，热爱生活，并能欣赏美、体验美。培养自信心
　　舞蹈演出能培养表演的能力，不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。培养想像力
　　舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进智力发展。
　　培养人格魅力
　　通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。
　　下面来讲述一下沐沐老师的真人真事吧！
　　18年的时候因为有一些事要处理，随着家里人到了广东，然后认识了一个大学里面的老教授，进到老教授家里，他开口的一句话便说，你是学艺术的吧！
　　当时回了一句，对的，学舞蹈的
　　老教授说，我看你的气质就是学艺术的
　　所以你看，学习舞蹈是可以改变自身，气质是慢慢升华的。

教你四招给身体除湿如果你有下列症状，多半就是中了湿气的招早上起床昏昏沉沉四肢沉重大便次数增多大便不成形黏马桶，便后感觉解不尽嘴里感觉口淡乏味或口中黏腻，食欲不振，容易饱腹胃胀胃液反酸等。对付湿病，祛肝腹水的治疗与调理肝腹水1腹腔积液最常见的为腹部膨隆腹胀，早期可能认为出现消化功能不良，但腹腔膨隆明显，且腹部可闻及振水音，则提示腹腔有明显积液2消化道症状部分患者合并胃肠消化功能不良，从而出现消化有钱人的快乐！莫兰特一掷千金富人区买两套豪宅，和父母妹妹做邻居8月28日消息，有钱真的可以为所欲为！日前，灰熊当家后卫贾莫兰特为自己和父母妹妹在同一个富人区买了2套豪宅，既可以相互照应，又不影响各自的生活空间。今年休赛期，年仅23岁的莫兰特与巴克利怒怼杜兰特遭反怼，保罗力挺詹姆斯，美媒爆2换8交易北京时间8月29日，自由市场正在如约而至的持续发酵中，各支球队都在跃跃欲试，地震级交易以及顶薪续约合同此起彼伏，联盟也在不断上演着抢人大战，为下赛季的球队崛起保驾护航。巴克利怒怒讽补钙最快最好的方法是什么？4种食物能有效补钙缺钙是很多人都遇到过的问题，总是有这个情况，会影响到身体的健康程度，缺钙后要如何补钙呢？导致人们缺钙的原因有很多，大家在平时要特别的预防，一些食物能为身体补钙，吃什么好？缺钙有哪些缺乏维生素的罪魁祸首找到了！补救的方法都在这现如今吃得更好了，但很多人却依然营养不良，尤其是缺乏代谢时必需的维生素。今天我们盘点了一些让维生素流失的罪魁祸首，一起来看看吧维生素A正常的视觉生长发育上皮组织生长等都需要依赖维生睡觉之前想吃东西，该怎么吃更健康？喜欢深夜刷美食视频的小伙伴，有没有过这样的经历？明明吃饱了，却又被琳琅满目的美食吸引，不饿却想吃东西的念头怎么都挥之不去。不吃点什么宵夜，简直无心睡觉。那么，睡前到底要不要吃东西？全球通胀来袭，普通人要提前做准备，手握4样东西不慌从2020年疫情开始，大家感受最深的应该就是物价上涨了，刚开始是油价上涨，几乎隔几天就要上调一次，很多人表示车都快开不起了，不开车总行了吧，但之后几乎所有生活必需品都开始涨价，比如五十岁后，请把这种东西，扔出去知乎上有个热门问题一个人为什么会感到活得很累？其中一个高赞回答很多时候，困扰我们的并非事情本身，而是自我斗争引发的内耗。生活时刻充满变数，我们经常为各种不尽如人意之事，感到自责悲伤弗吕希特尔诺伊尔建议我离开拜仁，我从他身上学到很多东西直播吧9月15日讯由于诺伊尔的存在，拜仁年轻门将弗吕希特尔很难获得出场时间，这名拜仁青训营培养的球员在今夏加盟了奥地利维也纳，而德甲豪门拥有回购权。在一次接受媒体采访时，弗吕希特尔关于新生儿打维生素K1的疑问看到一段宝妈发的宝宝因为出生没打维生素K1导致颅内出血，造成脑损伤的视频评论区各有说法，大部分护士表示所在医院新生儿出生后常规注射维生素K1并要求满月后注射第二针。但是大部分宝妈则