现代人生活节奏较快，经历一整天繁忙的工作后，感觉到全身乏力，一般多注意休息就能好转。然而，有些人即使有充足睡眠也无法改善全身乏力症状。中医认为，常常乏力跟气虚和湿气重等有关，想要解决全身乏力问题，还需辩证调理。
　　湿气重
　　湿气重者主要表现为肢体沉重、口腔中黏腻、总是犯困、水肿和乏力等。体内湿气来源于两方面，一方面是外湿，例如长期待在高温潮湿的环境中、经常浸泡在水中和淋雨等。若是外湿所造成的湿气重，主要表现为头晕、做事情时无法集中注意力、全身酸重等，此时应远离潮湿环境；一方面是内湿，跟吃太多寒凉、生冷、黏腻食物等有关，主要表现为食欲不振、消化不良、腹泻和腹胀等，此类人群应多吃具有健脾祛湿功效的食物，比如山药、白扁豆和赤小豆等。
　　脾气虚
　　中医认为，脾主运化，把食物运化成水谷精微，濡养着五脏六腑。脾胃虚弱会导致脾运化无力，无法濡养脏腑，从而导致精力和体力不足、四肢无力，同时伴有颜色发黄、没有任何食欲、易腹泻和腹胀等。此类人群应着重养脾胃，保持规律作息和饮食清淡，远离生冷油腻和辛辣食物；在中医指导下喝党参茶。
　　血亏虚
　　血亏虚者易出现全身乏力、畏寒怕冷、月经量少和月经失调，同时伴有痛经和四肢发凉等。此类人群应多喝生姜当归羊肉汤，具有养血活血和散寒功效，但不适合易上火、舌头发红以及喉咙肿痛者。
　　肝气郁滞
　　肝气郁滞可损害脾胃功能，影响气血生化，从而导致全身乏力，同时伴有烦躁不安、过度焦虑和紧张、月经失调和情绪低落、两肋胀痛等。此类人群应着重调节情绪，多向亲朋好友倾诉；坚持户外活动，比如爬山、跳绳、跑步和练习瑜伽等，能帮助身心；同时适当的喝玫瑰花茶，促使肝气顺畅，改善不良情绪和乏力感。
　　平时应保持规律作息，学会释放压力，及时宣泄不良情绪；做到劳逸结合，不能让自己过度劳累。值得提醒的是，全身乏力持续时间长，同时伴有食欲不振、体重不明原因下降等，还需立即就诊。

国民政府在大陆时期的核武器研制计划众所周知，新中国的核武器研制开始时间是在上世纪的五十年代末，第一颗原子弹试爆时间是在1964年10月16日，氢弹试爆时间是1967年6月17日。中国从此进入核大国的序列。实际上早在256GB100W流光四曲屏，跌价1070元，已从高档市场跌至中档市场想要让一款手机拥有漂亮的外观颜值，能够看起来比较高端的话，最有效的办法就是给它用上一块曲面屏，得益于特殊的构造，曲面屏手机看起来确实比一般的直屏手机更漂亮一些，不过如今曲面屏手机只市场广阔，华润三九稀缺的OTC平台型公司，品牌渠道价值突出（报告出品方分析师中泰证券祝嘉琦孙宇瑶）国内OTC品牌龙头，股权激励焕发新活力自我诊疗处方药双轮驱动的医药大健康引领者大型国有控股医药公司，国内OTC品牌龙头。华润三九是大型国有控乐从钢铁世界与精采云商平台合作，推动供应链数字化创新为进一步深化改革，继中建四局供应链服务平台2021年在全局正式上线后，中建四局物流发展公司潜心研发，再次推出新平台精采云商，致力实现万物互联，开放共赢。近日，精采云商启航赢未来上线竹间智能助力银行构建智能客服平台，揽获年度十大优秀案例奖国内某家注重创新的新型城商行坚定推动AI技术与金融业务深度融合，加速银行数智化建设，培育发展新动能。受此愿景指引，改银行选择了竹间智能，于2021年开始合作建设智能客服机器人平台。盘点最火四大平台的四大顶流女王头条创作挑战赛最近你又吃到什么瓜了？这一年来，娱乐圈的抓马事件又是只增不减，卑微追星人们的最大愿望，就是下一个塌房的千万别是自己的偶像！不过，某些男明星翻车属于犯了原则性的错误。而清华大学天文系认证宇宙迄今最早期的多旋臂漩涡星系近日，清华大学天文系通过结合詹姆斯韦伯望远镜早期释放的图像与阿尔玛望远镜，并利用爱因斯坦引力透镜的放大效应，从观测上认证了目前人类发现的宇宙最早期的多旋臂漩涡星系。宇宙最早期的多旋2023年最新全球十大跨境电商平台出炉！我国外贸网站有哪些？冬日生活打卡季1。Tiktoktiktok。com流量渠道C端电商平台TikTok是2022年世界上访问量最大的互联网网站，这是从截至去年12月23日的数据。而2022年的TikTNeuralinkCofounder说，新公司的眼睛植入物可能是终极VR技术MaxHodak在2021年离开埃隆马斯克的Neuralink后，带着一家新的脑机接口初创公司回来了，该公司正在研发下一代义眼，他希望这款义眼既能为失明提供新的治疗方法，也最终为虚事实证明，李亚鹏已经活成了一个符号文阅栀编辑阅栀瞿颖说李亚鹏是一个很有教养的男人。周迅评价他满足了我对男性的所有幻想。男人忌妒，女人爱慕，唯独在王菲面前，李亚鹏丢了高傲，畏首畏尾，显得笨拙。一个号称女神收割机，游走阎维文女儿阎晶晶在恩爱的环境长大，爸爸就是我找男朋友的标准文丨小金编辑丨娱闻文我这个病，就算治好了也得复发，我不治了！阎维文是著名的军旅歌唱家，一直陪着妻子刘卫星积极抵抗病魔，可惜，每次刚一治好，病情就会再次复发。等到第三次复发时，妻子刘