前列腺是男人们的＂风水宝地＂，也是多数男子＂多事＂的地方，前列腺疾病更是男性不可忽视的常见病。秋冬季，很多男性朋友减少外出活动和体育锻炼，长时间待在室内保持坐姿，或因未注重保暖，局部受凉，使前列腺充血、水肿，诱发急性前列腺疾病。
　　前列腺疾病6大忌
　　1.怕烟酒：过量酒烟可以引起前列腺充血，从而导致尿潴留，所以要限制饮酒量。
　　2.怕着凉：在过冷的房间要特别注意保暖，穿一条衬裤来给下半身保暖，将会改善您泌尿机能障碍的症状。
　　3.怕劳累：进行适量的运动可以改善您的情绪，并缓解令人不快的主观症状。
　　4.怕辛辣：如同酒精一样，辛辣的食物也会引起前列腺充血，导致尿潴留，所以要避免吃辛辣刺激的食物。
　　5.怕憋尿：抑制排尿对膀胱和肾脏均有不利的影响，所以不要憋尿。
　　6.怕感染：感染可加重前列腺肿大，引起尿路刺激症，要减少泌尿系统感染的机会。
　　前列腺保健小秘方
　　1.多喝水、不憋尿：多喝水就会多排尿，多喝水，以稀释尿液的浓度。
　　2.多活动、禁久坐：体育锻炼有助于控制体重、增强免疫力、放松身心、保存肌肉、保持骨骼健壮等，以不超过个人最大体能强度的60%-70%为宜。
　　3.温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状
　　4.防止便秘：如果您患有便秘，那么扩张的直肠就会压迫尿道使得症状加重。
　　前列腺食疗
　　参芪冬瓜汤
　　党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精，香油、盐适量，将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，趁热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用。
　　桂浆粥
　　肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂，车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。
　　杏梨石苇饮
　　苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许，将苦杏仁去皮捣碎，鸭梨去核切块，与石苇，车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。
　　前列腺按摩
　　按顺时针方向按揉中极穴，取穴方法为脐下4寸处，用拇指指腹按揉此穴位9分钟，以感觉酸胀适中即可；关元穴取穴方法为脐下3寸处，方法同上，长期坚持可保护前列腺。

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