过完了暑假，不少家长们发现进入秋季孩子的身高增长变慢了，其实这是因为入秋后，由于日照时间不够充裕、气温过低等因素，使孩子的生长发育速度变慢了，但是家长们如果能掌握科学的长高秘籍，制定合理的身高管理计划，我们仍然可以帮助孩子们避免＂停长＂。
　　首先，家长需要了解影响孩子身高的关键因素：充足、均衡的饮食
　　合理的膳食结构是保证生长的关键。身材矮小儿童可每天喝适量牛奶，多吃蔬菜、每天适量蛋、肉或鱼虾。
　　当然也应该注意小孩的食量，避免进食多运动少导致肥胖。另外冰淇琳、甜点、碳酸饮料、蜂蜜、蜂王浆、油炸食品以及养殖速成肉食等少吃，摄入多可引起性早熟，都可阻碍儿童生长。充足的睡眠
　　良好充足的睡眠是长高的重要条件之一，俗话说＂人在睡中长高＂是有其道理的。人体的生长激素呈脉冲式分泌，尤其是在夜间深睡眠后分泌能达到高峰，所以儿童每日要保证睡眠9小时以上，宜早睡，最好晚上9-10点入睡；同时睡觉可使大脑神经、肌肉得以松弛，解除肌体疲劳。
　　合理的锻炼
　　适当的运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。比如跳绳、摸高、骑车、游泳、打篮球等。
　　建议多在室外运动，能让孩子得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。但家长也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。温馨的环境
　　当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。所以家长要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
　　中医认为
　　肾、脾、肝功能充盛，则精血充沛，筋骨强壮，生长发育就会按其正常的规律进行。否则生长缓慢，身材矮小。对于身高低于同龄儿的儿童，尤其是身高处于第10百分位数与第3分位数之间的儿童，应尽早针对脏脏失调及时予以纠正：
　　根据孩子的具体情况辨证论治，可以选用中药汤剂、生长健脾贴、生长膏方和营养剂来帮助孩子自然追高，以免孩子最终身高受到影响，如果患儿有厌食、消瘦、生长发育迟缓等，可以告诉我帮孩子调理分析。

武桐桐无缘新赛季！山西女篮很受伤本报讯（记者杨尔欣）11月1日，山西女篮队长武桐桐完成左膝手术治疗，她将因此缺席新赛季WCBA联赛。10月1日，在2022年女篮世界杯决赛中，中国女篮荣膺亚军。武桐桐此役发挥出色，TVB又出一部9。1分剧！上车家族再塑台庆剧口碑剧能说TVB今年台庆剧中最小成本制作的上车家族于10月17日开播后，给观众带来了新惊喜豆瓣开分9。1分，目前更新到14集，分数依然未跌（全剧共20集）。在开播前，上车家族无论题材还是阵容夜读丨人生的意义，在于不断重塑自己绿标收听朗读音频文樱桃孔子说君子不器。真正的君子，不会像器物那样，作用局限于某一方面。这是他在教导弟子们，做人不能狭隘，做事不可拘泥，不可故步自封。应放开眼界，放大格局，不断重塑自新的开始，希望不一样的明天任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰。不要麻木，不要被同化，希望命运需要你逆风飞翔人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的选择八卦手册人生的路，靠自己一步步走去张昌平人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么，反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。只要路是对的，人生感悟迷失的梦头条创作挑战赛太原头条80后的回忆岁月的洗礼，刻满沧桑的脸，匆忙的脚步，拖着疲惫的身体，满头的白发，轮罩着颓废的你。曾经风华正茂意气风发的我们，什么时候开始变得失去了光彩？曾经的朋海外中国人的最大痛苦当迈出国门的那一霎那，每一位游子绝不会明白，很快，他们要为迈出的这一步而付出昂贵的乡愁。乡愁是一座悲欢离合的航空港，是手机里发出的一封封短信，是久久不愿放下的越洋电话。每一天，望着宋志平科技创新的底层逻辑值华中科技大学70周年校庆之际，10月6日下午，第十四届华中科技大学企业家论坛开幕。中国上市公司协会会长中国企业改革与发展研究会会长宋志平受邀参加。宋志平结合自身企业实践和思考，作和男友吵架后，他竟然这样哄我？！被这些操作秀到了两个人在一起久了吵架在所难免吵架之后，还不低头认错？很有可能会面临分手认错的方式有很多种大多都是送个礼物发发红包啥的然而今天这些认错方式好像有点不太一样这都不能说是台阶了这简直是一打破思维的壁垒真正拖垮你人生的，是自我限制哲学家叔本华曾说过世界上最大的监狱，是人的思维意识。因为思维意识决定一个人的上限，它能让人快速前进，也能让人举步维艰。而这其中，能决定一个人能走多远的，就有工程师思维。何为工程师思等待与希望，快乐与痛苦都是我们需要的情感世界上并无所谓的快乐，也无所谓的痛苦。唯有两种处境的比较罢了，唯有经历过最大厄难的人，才能真正感受到幸福的所在。尽情享受生命的快乐吧，永远记住，在上帝解开人类未来的图景前，人类的智