＂秋燥＂来袭 如何缓解
　　宣医科普 漫话健康
　　秋季气候干燥，由于失于水分滋润，大家经常会感觉鼻干、口干、咽干、皮肤干燥。很多人觉得这种时候只要多喝点水，或者涂点润肤乳就能缓解＂秋燥＂了，真的是这样吗？
　　01 什么是＂秋燥＂？
　　我们常说＂秋燥＂，是因为秋季以干燥为其主要气候特点。＂秋燥＂又可以分为＂温燥＂和＂凉燥＂，前者见于初秋尚热，有夏热余气之时，后者见于深秋已凉，有近冬寒气之时。
　　燥为干涩之病邪，每易损伤津液，造成阴津亏虚的证候，而使机体失于津液滋润濡养，表现为口干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤干裂等。而肺为娇脏，喜润而恶燥，且外合皮毛，开窍于鼻。燥邪伤人，必从口鼻而入，因此最易伤肺，导致肺津耗伤，宣发肃降功能失司，甚则伤及肺络，表现为干咳少痰或痰黏难咳，甚则痰中带血。
　　02 喝水能缓解 ＂秋燥＂吗？
　　那我们要如何来缓解＂秋燥＂对身体的不利影响呢？适当地增加饮水是可以的。但是要注意适温、适量，以温白开水为宜，过凉或过热都不适合。此外，多久喝一次水，每次喝多少，要根据个人的体质、出汗量、运动量等很多情况来定，切不可机械地要求自己一定要喝＂八杯水＂，特别是脾胃虚弱的患者，饮水更要以少量、多次为宜。
　　03 滋阴润燥吃些啥？
　　想要缓解＂秋燥＂，我们还可以根据自身情况，适当食用百合、银耳、枸杞子、雪梨、蜂蜜等滋阴润燥清肺之品来缓解＂秋燥＂。但对于素体脾胃虚弱的患者，或是处于＂凉燥＂当令之时，我们则可以在烹饪上述食品的时候，加入莲子、茯苓、陈皮、山药等以顾护中焦，避免凉润之品损伤脾胃之嫌。

正月十五，闹元宵元宵节又称上元节小正月元夕或灯节正月是农历的元月古人称夜为宵一年中第一个月圆之夜被称为元宵节元宵之夜，大街小巷张灯结彩，人们赏灯，猜灯谜，吃汤圆，将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一二刷狂飙，剧中手机让人回忆满满近热播的狂飙，让很多人开始二刷，甚至三刷，不少然网友对里面出现的手机深有感触，表示里面出现的每一部按键机，都是满满的回忆啊。剧中安欣使用手机最开始使用的是索尼爱立信的T238，直板NBA综合字母哥独得50分雄鹿大胜鹈鹕新华社华盛顿1月29日电20222023赛季美职篮常规赛29日上演四场较量，字母哥安特托昆博轰下50分，率领密尔沃基雄鹿队主场以135110轻取新奥尔良鹈鹕队。安特托昆博当天首节便雄鹿3换1报价爵士！全能锋线有望辅佐字母哥北京时间1月30日，雄鹿队主场以135比110大胜鹈鹕队取得四连胜，目前以33胜17负的战绩排在东部第三位，虽然近来势头不错，但是也暴露出一些问题，由于米德尔顿伤愈复出迟迟找不回昔贝弗利我从未见过詹姆斯那样，他说自己差点失去了理智01月30NBA日讯湖人后卫帕特里克贝弗利在今日的个人播客节目中谈到了昨日比赛勒布朗詹姆斯的绝杀上篮被打手漏判事件。这很难，勒布朗在场上带着那些小伤小痛打球。那是他的招牌动作，就像字母哥30分钟轰50134刷爆神迹！名记世界上最佳球员北京时间1月30日，雄鹿主场135比110大胜鹈鹕，取得4连胜。字母哥迎来了大爆发，只打了30分钟，26投20中，三分4中3，罚球12中7，得到50分13篮板4助攻。这一战，字母哥CBA最新消息，辽宁欲签约莱昂纳德，欧洲名教成北京首钢主帅搬个板凳聊篮球，给大家带来最新最快的篮球消息。辽宁有意NBA热火球员莱昂纳德本赛季辽宁男篮面对强队时打的都非常艰难，球队内线实力的下降非常明显。韩德君因为手指骨折而缺阵，莫兰德又迟裁判报告出炉，詹姆斯不满上诉被驳回，肖华为野心买单现在的NBA与其说是裁判想让哪支球队赢球就赢球，倒不如说是肖华当家。众所周知，昨天洛杉矶湖人队客场遗憾输给了绿军，双方在第四节战成105平的时候，湖人球权有望完成绝杀，此时，最后一谈一下八连败的鹈鹕和好像只会虐菜的字母哥今天鹈鹕客场挑战雄鹿，这场比赛CJ也轮休了，整体上没有什么看点，整场比赛雄鹿压着鹈鹕打，最多领先达到27分，相反鹈鹕整场比赛没有领先过，最终比赛以110135不敌雄鹿，豪取八连败。詹姆斯炮轰NBA总裁继续双标不想我们打季后赛，我们就不打了NBA总裁肖华和NBA裁判敷衍式的道歉，之后不了了之。詹姆斯和浓眉认为这是了羞辱他们，准备抗议出场一场比赛。这一场比赛就是湖网大战，全联盟两大流量球队对抗收视率杠杠的，从不缺话题，国际奥委会允许俄运动员参赛，泽连斯基这表明恐怖主义是可接受的（观察者网讯）据乌克兰总统官网消息，当地时间1月29日晚，乌克兰总统泽连斯基发表讲话，抗议国际奥委会（IOC）允许俄罗斯运动员参加2024巴黎奥运会，声称奥运会和恐怖主义国家绝对不