众所周知，水果营养价值高，能为身体提供维生素、矿物质、抗氧化物质以及水分和果糖等。从中医的角度上来说，水果有温性、热性、凉性和寒性之分，因此应根据自身体质来选择合适的水果，以免导致腹泻和咽喉疼痛。
　　如何根据体质来选择水果？
　　1、寒凉水果
　　实热体质者代谢比较旺盛，烦躁不安，易发热，口干舌燥和颜色红赤以及经常便秘。此类人可选择寒性水果如猕猴桃、香蕉以及梨等，猕猴桃中含有丰富的维生素C，能起到解热止渴效果；香蕉能起到润肠通便和清热止咳效果又能利尿和降血压，缓解血热气滞和阴虚肠燥等症状；梨能起到生津止渴和止咳化痰功效，又能润燥清热，常常用于治疗便秘、热咳以及烦渴等。
　　2、温热水果
　　虚寒体质的特征是手脚冰凉、脸色发白和肢体怕冷等，温热性水果是最好的选择，如榴莲、樱桃以及桂圆和荔枝等。就拿荔枝来说，能起到生津止渴以及补脾益肝效果，又能解毒止泻和补肾，帮助改善肝功能，易于体内毒素排出，又能促进细胞生成，使得皮肤更加细腻，不过多吃的话可能会导致上火和失眠多梦以及大便干结。值得提醒的是，虚寒体质者吃水果应适量，以免引起腹痛和腹泻，增加脾胃承受的负担，甚至会伤胃中阳气。
　　3、平性水果
　　橙子、菠萝以及葡萄和苹果、李子等都属于平性水果，几乎适合任何体质人群。葡萄能起到健脾利尿和补血益气效果，又能生津止渴，防止癌细胞增殖，不过脾胃虚寒者应控制量；菠萝能起到生津和胃以及补益脾胃效果；苹果能起到健脾胃以及生津止渴效果，同时也能润肠通便和止泻；梨子能起到清肝绦热和生津利水效果，不过含有太多果酸。一次性吃太多可损害脾胃，从而导致腹胀，因此儿童应少吃。
　　温馨提示
　　这回是不是已经知道哪种水果适合自己，不过对于糖尿病患者来说，只有血糖控制稳定下才能吃低糖分水果，如杏、桃子、西红柿以及苹果和樱桃等，吃水果的时间安排在两餐间。值得提醒的是，凡是霉变腐烂的水果都不能吃，因为大量微生物会在腐烂的水果中繁殖，产生太多有毒物质，有毒物质可在水果中扩散，吃了烂水果后可能会造成头痛头晕、腹胀以及恶心呕吐等。

要争气不要生气1存储阳光，必有远方心中有暖，又何惧人生荒凉。2人各有各的活法各有各的福，也各有各的报应都不要着急。3即使是再幽深的苍子，也能看到曙光呢。4走走散散的人那么多，何必委屈自己去难过。原创今日立冬今日立冬风沙河黎明刚过，冬日就来到村口饱含热情，眼角流淌着温暖毕竟一年未见冷着脸有点说不过去炊烟早早挽着日光鸡鸣犬吠，纷纷代言村庄内心的喜悦接下来的日子，牙齿与舌头肯定碰撞冬天的面2022护照办理指南目前全国各地暂停旅游探亲护照办理，然而很多人需要办理护照，那么该怎样办理呢？以下一些建议的分享，供参考1。申请国外学校有录取通知书国外学校的录取通知书中介公司合同，营业执照中介费收伊斯兰教圣地，无数穆斯林朝拜的黑房子，里面到底有什么？在伊斯兰教的圣城，沙特阿拉伯的麦加，每年都会有大量信徒穆斯林前来，这些穆斯林的数量至少是数以千万计的。他们此行都有一个终极目的，那就是朝拜一座由石头打造的黑房子，也就是所谓的天房克中国十大秋色，哪里最美？喀纳斯河谷一条玉带遗落人间图自中国国家地理2021年10月喀纳斯河如同上帝遗落在北疆的一条玉带，从喀纳斯湖蜿蜒流出。秋季森林如金子般绚烂，与幽深的喀纳斯河相互映衬，河畔颀长的桦树与偷吃葡萄还不忘看价格！云艺的孔雀又来上分了你上一次看到孔雀，是在什么地方？是在闹市街头？还是在水果店？前两天，云南艺术学院的一位的同学就在一家水果店偶遇孔雀了！声音来源李同学当时我就看到我们学校散养的一只孔雀，小心翼翼地溜那一年我们一起去北极看极光2017年过完年，我们从香港乘坐飞机直飞芬兰，计划了一年的旅行，终于启程了（时隔三年多才想起来记录一下，不然就要忘掉了）在飞机上吃了好吃树莓酸奶坐了十个多小时的飞机终于到了，下飞机你要的航拍中国解说词来了第一季之黑龙江你见过什么样的中国，是960万平方公里的辽阔，还是300万平方公里的澎湃，是四季轮转的天地，还是冰与火演奏的乐章。像鸟儿一样离开地面冲上云霄，结果超乎你的想象，前往平时无法到达的地浙江嘉善县美得不可思议的西塘古镇，竟被爆宰客丑闻？随着人们生活水平的提高和旅游业的发展，越来越多的人热衷于旅游，用旅行的视点记录未知的美丽，中国作为世界领土面积第三大国，是一个土地辽阔物产丰富的中国，旅游资源十分丰富无论是自然景观2022中国开州汉丰湖水上欢乐季系列活动开幕11月5日上午，2022中国开州汉丰湖水上欢乐季系列活动在重庆市开州区正式开幕。本次活动是以体育赛事搭台文旅共同唱戏的大型综合性活动，将持续至11月20日。11月5日，2022中国广西三江侗族传统木构建筑的延续与保护研究三江侗族自治县作为我国南方地区最大的侗族聚集地，地处广西北部地区，其地域内山地较多，地理位置相对偏僻封闭，其境内有着彰显民族地域特色的传统木构建筑，是国家重点的文物保护单位，更是侗