肾精是人体生长发育的根本，有些人未老先衰，出现白头、脱发等多半是因为肾精亏少。
　　肾虚表现
　　肾阴虚:烦躁、盗汗、潮热、口干舌燥
　　肾阳虚:怕冷、易疲劳、腰膝酸软、小腹赘肉多
　　1.桑葚
　　桑葚的膳食纤维含量非常丰富，还能增进胃肠蠕动帮助润肠通畅便，减少大便秘结，也适合经常用电脑、眼干、白发、掉发或者熬夜的人群
　　2.黑枸杞
　　花青素含量是黑加仑的5.6倍，经常补充原花青素，不仅护眼、帮助睡眠、益肾，还有助于抚平岁月＂痕迹＂
　　3.黑枣
　　黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、核黄素、胡萝卜素、氨基酸和微量元素，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的作用
　　4黑豆
　　古人称黑豆是＂肾之谷＂，富含的蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，有助于补气、润肤、益肾强身的作用，而且黑豆还能让头发更加黑亮润泽
　　肾是男人的根，肾好男人就强，肝肾同源，益肾护肝，日常需要适量饮用滋补品来调理肾脏。

竹韵你是前世的谁竹韵作者子期编辑秋枫母亲家，住的是北方矿区常见的那种连排式老平房，青砖黛瓦绿门独院，一排十几户人家，当地人叫趟房。今年春天，母亲的西邻在自家门前栽了一株竹子，不禁让人眼前一亮，这在大写的尴尬年近40，一夜之间我多了一个爸和一个妈文乐心老哲是我的大学同学，2022年大家奔波忙碌，忙得不可开交，又逢疫情管控，相聚甚难放开之后终于忙里抽闲，终于能以酒会友，促膝长谈。两个中年男人酒过三巡，喝到动情处，难免泪洒青衫2023年已如约而至，一场更可怕的危机到来，却有多少人不知！苦难艰难是每个人的必经之路而吃苦，正在变成一件奢侈的事情。很久以前，苦难和贫穷是紧密相连的。穷人面临困境，而富人却无忧无虑。现在时代发展了，穷人不用再受苦了，每天的生活都很安逸舒适浙商出海在大变局中觅商机2023年1月10日至13日举办的德国法兰克福国际家用及商用纺织品展览会，是许多浙江外贸企业出海的下一站。而为应对风云莫测的国际局势，越来越多的企业开始尝试不把鸡蛋放在一个篮子里，医苑文化丨但觉衾稠如泼水不知庭院已堆盐断断续续的几场称不上多大的雪，给了南方的我这样一种错觉西北的雪也不过如此。然而到底是没见过世面的南方娃，窗外夜色中伴着疾风毫无章法上下翻飞的雪花，终于让我体会到不是所有的雪花，都是福建福文化嘉年华吸引不少市民打卡纳福气走福街逛福城为期3天的首届福建福文化嘉年华8日落幕。在这3天里，市民纷纷来到闽江之心纳福气，也到中国第一福街来一趟古厝新游。福文化博物馆吸引了众多市民。纳福气其乐融融来到这里，春节的氛围一下就桃花源规则怪谈（完）来源网络，侵删。（本文共10715字）（完结）桃花源规则怪谈贴在山洞口的告示尊敬的游客们在这个光怪陆离的世界里，您是否感觉到生存的压力与整日勾心斗角的疲惫呢？欢迎您来到绝对诚实与安拜登再次语言错乱，事关乌克兰据美国福克斯等媒体报道，拜登总统在1月8号首次前往美墨边境视察，据报道称，拜登执政两年从未到美墨边境视察，引起不少人的不满，而这次的视察大概率迫于无奈，走个过场。拜登与当地的一名巡民生十日谈丨一年新增超44万！湖南速度助力无负担上好学编者按2022年，在省委省政府的周密部署和坚强领导下，湖南10件22项重点民生实事项目如期交卷。一件件民生实事全面完成落地见效，一个个亮眼数据见证了三湘儿女幸福指数节节攀升的铿锵步第一棒安安全全！中欧班列起点的守护者央视网消息今年是中欧班列开行的第12年，十多年来，作为共建一带一路的重要合作纽带，中欧班列已通达欧洲25个国家的208个城市，成为贯通欧亚大陆的国际贸易大动脉。穿山越岭跨越国境的班转业军官退役仪式，来了！文图石芝鹏卿松林万聪李士龙卓应超储跃飞任伟全爱进李青峰王明飞一腔热血，精忠报国一纸命令，退出现役连日来，东部战区多支部队举行军官退役仪式转业军官依依不舍向军旗告别下面，就带你走进仪