如何做好近视防控

　　＂怎么搞回事呀？这才多长时间视力都下降这么多？这么大字都看不到？＂一位妈妈正埋怨着她八九岁大的女儿。
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　　这样的情况近年来屡见不鲜，但近视是如何形成的？是不是就是因为孩子不注意用眼的行为造成的呢？我们一起来了解一下。
　　近视成因
　　一、遗传因素
　　父母同为近视的孩子发病率接近90%，父母一方近视的孩子的近视发病率次之，父母双方都不近视的孩子的近视可能性最低。而＞600°的高度近视主要是由遗传因素决定。
　　二、饮食营养
　　钙元素在维持眼球壁的弹性强度，铬元素在维持屈光度上有着不可取代的作用。食用过多的甜食也会导致体内的钙和维生素B1大量消耗，来用于中和糖代谢产物。
　　三、户外活动
　　现在日趋内卷的各种辅导班、兴趣班，导致孩子户外活动时间减少，等到上学了，繁重的课业也大大减少了孩子们的户外活动时间。
　　四、电子产品
　　随着时代发展，孩子从小就会接触电子产品，哪怕是1、2岁的小孩子，都会操作手机，因此过早的、过度的近距离用眼已经成为影响孩子视力的主要原因。而且目前广为应用的电子教学设备，如投影仪、LED屏幕，未必能完全保证教室里每个角度都达到清晰的视觉效果，孩子们上课用眼费力，容易产生视疲劳，也是导致视力下降的因素。
　　如何避雷，做好近视防控
　　一、给孩子建立屈光发育档案
　　通常来说，3岁左右的儿童就能学会认读视力表，各位家长可以在适龄阶段教孩子，并且每年定期检查视力，时时掌握孩子的眼部发育情况，是尽早发现视力异常的第一步。
　　二、避免长时间、近距离用眼
　　随着社会发展，这点是被公认的难做到的，但我们可以做的是，控制每次使用电子产品的时间，每节网课之间，进行远眺，或是到室外活动一下，使眼睛得到充分的休息，这样也能在一定程度上避免近视。
　　三、足够长的户外活动时间
　　2019年国家卫生健康委就发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，要求增加日间户外活动，学校确保在校时每天1小时以上体育活动时间，家长应使孩子在家时每天接触户外自然光的时间达1小时以上。而每日1小时的户外活动可以有效降低近视的发生率。而户外运动，更推荐各种球类运动，这样就能充分的使睫状肌参与调节，而达到放松睫状肌，缓解调节痉挛的目的。
　　四、视力有异常，及时到正规医院检查
　　通常来说，刚发生的近视常为真性近视和假性近视的混合，因此到正规医院进行散瞳检查，正确区分出那一部分是真性近视，哪一部分是假性近视，是之后能正确治疗近视最重要的一点。
　　假性近视我们可以通过增加运动、减少用眼、视觉训练或是滴眼药水缓解疲劳等多种方法去治疗，可是真性近视就需要正规佩戴眼镜和采用对应的治疗措施控制度数的发展。
　　盲目的相信＂偏方＂，不解决视近的根本问题，不光治疗不了近视，还可能耽误最佳治疗时机，造成孩子视力严重下降，成中高度近视，进而造成眼底病变，实为不明智的选择。
　　近年来，临床发现越来越多的高度近视并发的眼底疾病趋于年轻化并呈增长态势，通过调查分析，发现是与开始近视的年龄越来越小、近视度数越来越深有关。很多孩子在成年之前就发展成了高度近视，这样会增加中年就产生眼底疾病等一系列并发症的几率。因此近视防控是孩子成长中非常重要的一部分。正确的认识近视，科学的、合理的进行干预，才能有效防控近视，保护孩子眼健康。
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