阳了之后很焦虑？从活着到活好你只差一步

　　文/豆妈Echo
　　很不幸，在全民叫嚷着＂阳了个阳＂时，我无意赶了个时髦， 阳了 。
　　一开始我持乐观态度，认为只是头天晚上熬夜导致的头疼，中午补一觉就好了。
　　可家里祖传的水银温度计测出来的39.4℃暗示我——发烧了。
　　随之而来的头痛、腰腿疼痛、胳膊酸痛……各种疼痛再一次让我不得不认清现实， 我真的中招了 。
　　我虚弱地躺在床上，享受着家里独一份的＂恩宠＂。
　　带娃的工作自然落到了娃爸身上，除此以外，他还要忙前忙后的不是端水递药，就是提醒我测体温、陪聊天。
　　按说……这应该是自我生娃以来最放松的时间。
　　以前别说躺床上等＂伺候＂，就是熬夜带娃白天想要小憩一会儿都是奢望。
　　记得有段时间我身体不舒服，去医院排队看病，本以为拿个药就行了，可医生明明知道是什么原因还要让去查血、拍片什么的，一想到要带着孩子在医院耽误这么长时间，我带着娃转身就走了。
　　事实上，这次突然中招，尽管百般不愿意，可我还是只能虚弱地躺在床上，心里却没有半分轻松， 反而更焦虑了。
　　图源网络，侵删
　　我拼命回想我可能在哪里接触了病毒，有可能通过什么途径被感染。
　　想来想去毫无头绪，因为最近我们很少出门，哪怕真的出门，我们都是一起的，为啥就我被感染了？
　　我还担心会不会因为自己，让孩子陷入生病危机，毕竟发烧不是一件小事，阳了之后是否有后遗症目前没有任何数据参考。
　　当卧室门被关上的那一刻，与其说是因为浑身疼痛睡不着，倒不如说是被焦虑的心情困扰的睡不着。
　　我无法让自己安心休息，随手翻看了一下，网络上有各种各样的＂意外＂新闻，大数据下这相关新闻推送的一条接一条，我甚至开始悲观地想，我还这么年轻，我要一不小心……孩子怎么办？
　　就这样稀里糊涂地想着，竟然睡过去了。
　　好在捱过了前两天，体温降下来了，头也不疼了，肌肉酸疼的感觉没有了。
　　但……嗓子又开始疼了，咳嗽紧随而至，而且是咳一次，嗓子疼一阵，至于说喝水就像吞刀片……一点儿也不为过。
　　好不容易消下去的焦虑情绪一瞬间又涌了上来。
　　尤其在我 咳出一口带血丝的痰 后，我甚至在想要不要嘱咐一下孩子爸，把抢救的钱留下来给孩子……
　　就在我沉浸在对未来的焦虑，失去对快乐生活的向往时，突然看到了书架上新收到的书—— 《从活着到活好》 。
　　＂现在活着比活好重要。＂我这样想着，随手拿起书翻开来，刚好是＂活在当下＂。
　　看完我如同醍醐灌顶， 我在焦虑什么？
　　未来不可预知，就算是过去防护失误，后果已经出现，与其忧愁不可预知的未来，焦虑过去的失误，不如活在当下——
　　比如，就这样心安理得地＂享受＂生病的时光，将 关注重心从自己转移到家庭 整体，观察娃爸和孩子之间的相处模式，看他们在频繁的互动中增进感情；
　　比如，从生病带来的消极情绪中走出来， 观察自己生病的状态，有哪些规律 ，为可能出现的家人感染做好心里预设；
　　比如，从各色各样的新闻事件中抽离出来，观察自己身边的事物， 将心思放在如何食疗、如何提升全家人的免疫力上 ……
　　正如书中所说，活在当下 ＂关键要记住，你是观察者，这样你就可以客观看待自己的想法了。＂
　　把自己当成生活的观察者，将眼前的事解决好。
　　之后我又翻到另一页，发现这本书真的很神奇，不管你遇到什么样的困惑，都能从寥寥数语中找到其中的关键，并得到合理的引导，找到心灵的依托。
　　记得早前很多人调侃，今年最大的愿望就是＂活着＂。
　　因为这些特殊的日子，不管是精神还是生活，我们都受到了不小的冲击， ＂活着＂成为＂活好＂的必要条件，而＂活好＂成为＂活着＂的理想目标。
　　＂阳了＂的不适感让我陷入对＂活着＂的焦虑中，忽视了如何才能让自己＂活好＂，这本书像是给了矫情的我当头棒喝。
　　生活中不乏这样乐观的人，即便是阳了，也能调侃着＂我带着38.6℃的热情欢迎你们来我家做客！＂
　　＂室外零下八度，朋友圈内人均38℃＂。
　　有些人甚至还能用尽力气在直播间来一句＂家人们准备好了吗，上链接！＂
　　……
　　从活着到活好，最重要的一步就是 心态 。
　　与其沉浸在自己的消极情绪里，不如把自己从糟糕的生活中抽离出来，客观看待问题，避免当局者迷。
　　但又不完全如此，乐观的心态很重要， 如何保持乐观的心态更重要 。
　　我确信《从活着到活好》这本书我选对了，它就像良师益友，尽管它不会主动说话，但我确信肯定能从中学到关于生活的更多道理。
　　你觉得呢？
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