昨晚，你睡得好吗？
　　晚上心烦，入睡困难，睡着后容易醒，半夜23点醒来后再难入睡，反复被折磨着，每天晚上翻来覆去。
　　睡不着，怎么办？
　　今天给大家推荐一剂张仲景的千年古方，助睡眠特别棒。
　　《伤寒论》：少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。
　　这是指肾阴亏虚，火旺、邪随热化的症状。临床上善于运用，均能收到满意效果。
　　《伤寒杂病论》记载了黄连阿胶汤，包括：阿胶、黄连、芍药、黄芩、鸡子黄组成。
　　黄连味苦性凉，归心、肝、胃、大肠经，苦可以降火，寒以盛热，性凉可解热，具有清热燥湿，泻火解毒作用；
　　黄芩味苦性寒，辅助主药增强清热泻火的功能；
　　芍药味甘，归肝脾经，甘能养血和血，柔肝止痛；
　　鸡子黄：补中益气，养肾益阴，含有副肾髓质之分泌素，能直入肾中以益肾水，是心中烦闷自愈。
　　三个月前接诊了52岁的王女士，已经失眠3年多了，面色黄安，经常手心脚心冒虚寒，心情急躁易怒，夜里睡眠最多2个小时，醒来后再也没睡着过，偶尔服用阿普唑仑片，服用后能睡着了，但是心烦、多汗的情况没有见好转，自己不敢长期服用。
　　针对这个情况，我给他开了黄连阿胶汤这个方子养阴清热。加上百合和夜交腾，15剂温服。
　　回去服用2个月后，再来复诊患者自述睡眠好多了，但仍有心烦，特别容易发脾气，守上方加合欢花，给以心理疏导，继续服用10剂，病愈，至今未见复发。
　　其实很多失眠患者，睡眠质量差，有睡前恐惧症，一看床恐惧，甚至睡觉前想各种烦心事，导致自己失眠，要顺其自然，听写睡眠音乐。
　　中医用药要辩证体质，酌情加减药量。要在专业医师指导下用药。

新航季将至，部分城市机票预订热北京日报客户端记者潘福达3月26日，民航将迎来夏秋换季航班计划调整。去哪儿平台近日发布数据显示，2023年3月以来，国内多个城市机票预订量已恢复至疫情前水平。3月预订量前25名的城如果陈婉婷做了女足主教练，带队成绩不好，球迷会喷她吗？群众的眼睛是雪亮的，输赢球的过程广大观众球迷是看的很清楚的！北京时间10月25日讯近日，女足选帅在中国足球圈闹得沸沸扬扬，多达6人同时竞聘这个位置也是出乎了不少球迷的意料，谁能承担易建联是不是再也进不了国家队了？男篮是不是冲不出亚洲了？易建联只是现在不行，今年国家队比赛频繁，打世界杯正赛可能性很大，因要拿奥运参赛权易建联没有进国家队，事实上上半年也没有留下来，他现在身体状况怎么样，杜锋自然最清楚，他现在跟腱还是不中国乒乓球史上谁最强？如果单从夺得世界冠军次数来说，男队第一人当属马龙，马龙截至目前总共获得102个冠军，在杜塞尔多夫世乒赛男单卫冕后，拿到第19个世界冠军，也超越了王皓和马琳，成为世界冠军数最多的运动李铁是谁，做了什么，被人民日报和新华社批评？打铁的被人新批铁子是想不到的，他的格局显然到不了国家层面。他的着眼点也就在国足一个点上，这也就是他一而在在而三的胡调乱整的结证。想过球迷吗？想过一个央央大国在足球上苦苦突围寻求变革广告侵入家电，消费者权益怎么保障？简单的聊一下我的观点目前大多数家庭都是购买国内几大品牌的电视或者网络智能电视，但是，凡是所谓的能联网的电视（智能电视），都会被不同时间的广告植入，哪怕你网速不好，广告的植入却都是优漳州高新区关于做好2023年清明节祭扫服务工作的通告近日东山人的朋友圈短视频平台被蓝眼泪刷屏了3月22日晚10时许到3月23日凌晨，东山岛马銮湾帆船基地前面的沙滩惊现蓝眼泪，随着潮水渐渐涨起，越来越多的蓝眼泪被海浪冲上沙滩，蓝眼泪在第十四届江苏省乡村旅游节即将启动，精彩内容先睹为快！千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风，在万物复苏的仲春时节，3月24日，省文旅厅举行第十四届江苏省乡村旅游节新闻发布会，宣布将于3月31日在泰州兴化市启动本届乡村旅游节。本届活动有那些精又现低价团狂飙导游？赌团不可取近日，网友发布视频爆出三亚再现导游狂飙，导游称白白伺候几天，师傅一天就100元，要帮师傅卖特产。该视频显示，因游客未购物，导游称不听就下车。上个月，消费不达标不给房卡的事情热度还未赏会船游湿地品八鲜！泰州姜堰溱潼会船节4月8日启幕新民晚报讯（记者唐闻宜通讯员黄苏乔梁丁明玥）天下会船数溱潼，溱潼会船甲天下！第十六届中国湿地生态旅游节暨2023中国泰州姜堰溱潼会船节将于4月8日在姜堰溱湖开幕。今天下午，2023从旅游天堂到谈泰色变，泰国到底经历了什么？记得在今年的1月初，泰国副总理以及两位部长等政府官员一同亲自到机场为疫情放开后的首批中国游客接机的事情在全网传得很火。一瞬间，无数有钱有闲的国内游客被刺激了，纷纷计划上了去泰国的旅