十月怀胎，一朝分娩。不仅孕前要做好一切准备，还要承受孕早期的各种妊娠反应，中后期又要承受身材走样、水肿等痛苦，产后又要面临哺乳和照顾婴儿面对如此挑战，新手妈妈该如何顺利完成角色与身份的转换？家人如何及时识别孕产妇的抑郁状态？首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心大科主任张玲做客人民好医生客户端访谈时，分享了相关心得。
　　新手妈妈更需要情感关爱
　　从妊娠开始到产后一年之内，这个特殊的时期发生的抑郁、焦虑等情况，临床上统称为围产期抑郁。在这个阶段，女性承受着身体和心理的双重变化和压力。孕早期要和各种妊娠反应做抗争，中后期又要承受身材走样、水肿等痛苦，产后哺乳同时又要照顾宝宝，再加之内分泌激素的变化，使得女性出现脾气暴躁、紧张、焦虑等异常情绪。
　　有些人在备孕期间，可能也就做好了孕后的心理建设。但也有很多人，对于孕后的生活一直充满了疑虑和担忧。孕产妇并不是一个独立的个体，她们处在家庭和社会关系、社会网络中，不仅要承担母亲的角色，还要承担妻子和女儿、儿媳的角色。从怀孕到分娩的时间并不长，短时间内要快速完成这些身份变换，对于新手妈妈来讲，是存在挑战的。出现哪些症状要警惕抑郁的出现？
　　在临床上，围产期抑郁和普通抑郁状态的诊断标准是一致的，情绪的显著低落、兴趣的丧失、精力缺乏、易疲劳、食欲减退、睡眠异常等都是典型的抑郁表现；另外，从思想观念上看，抑郁患者多为悲观主义，较多出现自责、担心、焦虑、后悔等情绪，出现过度批判自己的人生价值，甚至萌生绝望的想法。
　　张玲介绍：对于产妇的家人来讲最直接观察的就是你们之间的感情连接是不是和过去有变化了。比较常见的征兆是孕产妇的性格发生变化，比如怀孕前的性格活泼开朗，突然变得闷闷不乐，不爱讲话了；对以前喜欢的事物失去兴趣，懒得出门、拒绝交际等；还有的人会变得异常敏感和脆弱，暴躁、易怒，容易情绪崩溃，甚至出现比较悲观的绝望的言语，出现以上这些变化，就要引起警惕，及时寻求专业的帮助。

航班信息丨西藏各机场10月3日航班情况尊敬的各位旅客2022年10月3日，西藏各机场计划执行进出港航班12架次，具体如下一拉萨贡嘎机场（一）出港航班航班号四川航空3U8694拉萨11551355成都双流（二）进港航班航成吉思汗的死有多不堪？真死于西夏王妃之口？为啥史书都耻于记载成吉思汗，作为蒙古汗国的缔造者，是闻名古今中外的重要历史人物。作为骁勇善战的雄主，在他的铁骑下，中国的领土疆域曾一度扩张到欧洲。成吉思汗一生几度征伐，缔造了无数不败神话。而成吉思汗亚奥理事会总干事成为杭州亚运会博物馆名誉馆长中新网杭州10月2日电（钱晨菲）2日，杭州亚组委赴柬埔寨金边参加亚奥理事会第41届全体代表大会期间，亚奥理事会总干事国际泳联主席科威特奥委会秘书长侯赛因穆萨拉姆从杭州亚组委副秘书长江河奔腾看中国黄河行丨内蒙古乌梁素海重现塞外明珠美景从20世纪90年代起，由于自然补水量减少城镇建设工业经济和河套灌区农牧业生产的快速发展，乌梁素海水质日益恶化，生态功能逐步退化。近年来，内蒙古巴彦淖尔市大力实施综合治理，实现入湖中山东一农妇参观博物馆，指着展览柜说这包是我的！暴露了身份人们对于革命英雄的印象大多都是勇猛高大的，但在多年以前，一位普普通通的农村妇女为我军的胜利多次献出自己的生命。这位英雄就是朱文起。她不识字，也不懂作战计划，不过，在面对日军的狠毒可宁夏贺兰让紫色佳酿于文化深处回味图兰朵葡萄酒小镇中的大片葡萄园。贺兰县融媒体中心供图中新网银川10月1日电（记者李佩珊）金秋十月，贺兰山下，酿酒葡萄迎来丰收时节。在宁夏银川市贺兰县洪广镇金山村境内，图兰朵葡萄酒小四川魔幻之地黑石城，免费开放不收门票，是私藏在川西的小众地方秋日生活打卡季在四川当地有种说法吃在成都，玩在川西。如果一个喜欢旅游的人，他没有去过川西，那么他的旅行轨迹注定是不完美的。川西它对于没去过的人，它是一个梦幻的美梦，对于去过的人，它圣城的魅力以色列文图老理行说到圣城，第一想到的是耶路撒冷。它是世界三大宗教的圣地，一个离上帝最近的地方，更是犹太教基督教和伊斯兰教信徒们魂牵梦绕的神圣殿堂。同时它也是几十年来中东最为敏感的是非之地蔡英文家族史令人咋舌，她为何冒死搞台独？原来父亲就是汉奸如果您喜欢这篇文章，请点击右上方的关注。感谢您的支持和鼓励，希望能给您带来舒适的阅读体验。呃，呃，我了解，呃抱歉，我说中文有些困难。台湾愿意和中国大陆开展对话，但这必须在完全平等的明星纹身大公开，林心如纪念友情，柳岩求财，各有各的特色明星纹身第三弹来啦！一起看看明星们身上的纹身含义吧！林心如林心如的手腕处有一朵漂亮的小花朵纹身，是她与闺蜜许玮宁，谢佳见在拍摄电视剧时，一起纹的幸运草，不仅是对剧的纪念，也是对三个中国哪的婚宴有特色？晒晒这6个地方的传统婚宴，比去酒店强十年修得同船渡，百年修得共枕眠。新人结婚是三生三世的缘分，无论贫富，都要摆上一场或盛大或简约的酒席，用来招待和答谢亲朋好友。婚宴是我国饮食文化中不可缺少的一部分，不同地域，不同民族