荷尔蒙旺盛的男性，通常会有这5个共性，不妨自测占了几个？

　　男性体内雄激素的含量与男性的健康有一定关系，雄激素对男性健康很重要，如果男人有很强的雄激素，身体的特征有哪些？来看一下。
　　荷尔蒙是什么：
　　荷尔蒙是指的是雄性激素，雄性激素是一种类固醇化合物，可以促进男性器官第二性征的发育，若是男性体内的雄性激素过多和过少都会不利于身体健康，一定要及时通过合适的方式进行调理。
　　雄性激素旺盛的男性，有哪些特征？
　　第一：睡眠质量好
　　很多男性由于工作压力较大或者经常熬夜，会导致经常出现半夜惊醒、多梦、失眠的状态。
　　如果体内荷尔蒙分泌旺盛，其内分泌处于一种平衡的状态，自然，他们的睡眠质量相对比较好，若是荷尔蒙分泌旺盛的人，一般不会出现失眠的情况，并且会在夜里11点以前就进入睡眠状态，这个时间段是荷尔蒙最好的分泌阶段。
　　第二：毛发强
　　荷尔蒙充足，有助于促进毛发的生长，这样的男性通常没有脱发的烦恼，头发比较乌黑浓密，腋毛、腿毛和胡子比较多，如果男性看起来毛发特别旺盛，多数是因为肾脏以及荷尔蒙激素分泌旺盛而导致。
　　第三：血管健康
　　男性体内雄性激素分泌过于旺盛有利于促进激素的正常分泌，保护血管健康，更好的滋养呵护血管，让血管保持弹性。
　　健康的血管能够促进血液循环，人体的其他器官也会受到更多养分保养，对于男性健康更具有帮助。
　　所以当男性朋友上了年纪后，血管依然健康，没有高血压，高血脂等疾病困扰，说明身体内的荷尔蒙是充足的。
　　第四：手脚温暖
　　很多女性朋友们都比较怕冷，一到寒冷天气，总会手脚冰凉，而男性朋友体内火气旺，一般不会怕冷，荷尔蒙旺盛的男性因为血液循环良好，所以说手脚一般都很温暖，不会出现冰凉的问题。
　　如果男性经常出现浑身发抖、手脚冰凉的情况，很有可能是体内激素分泌不足，这个时候要及时重视调理身体。
　　第五：肌肉含量多
　　雄激素会影响到肌肉的生长发育，分泌充足，男性的肌肉含量会比较明显，肌肉线条比较好，这类男性健身时会比较容易练成肌肉，身上赘肉也会比较少，男人味更足，相反，雄性激素水平较低的男性，肌肉量会比较少。
　　男性怎么补充荷尔蒙？  黄豆
　　黄豆含有丰富的植物性荷尔蒙，男性适当的吃黄豆，增强记忆力和学习能力，可以改善骨质的流失，可以补充卵磷脂，降低男性患前列腺癌的概率。  经常运动
　　仰卧起坐这项运动锻炼，可以有效的锻炼腹部肌肉的力量，也能够促进腹部脂肪的燃烧和消耗，起到减脂瘦身的作用，长期坚持下来，促进体内雄性激素的分泌，提高男生理功能，看上去更年轻有魅力。
　　多吃动物肝脏
　　患者们还可以通过多吃动物肝脏来补充雄激素，这时候患者们可以吃一些鸭心、鸭肝、猪肝、鸡肝等来进行调理。  学会释放压力
　　长期处于过大的压力当中，男性睡眠质量会受到影响，久而久之内分泌则会变得紊乱，从而影响雄性激素的分泌，因此，缺乏雄性激素的男性要学会释放自己的压力。
　　蜂王浆
　　蜂王浆是蜂蜜中的极品，具有不凡的养生功效，吃了增强身体的免疫力、能够防老抗衰老、强身健体等，对恢复生殖功能很有帮助。  山药
　　建议男人可以吃一些山药，山药是药食同源的食材，可以健脾胃，强筋骨，益肾气，常吃对身体健康有益。