怀宝宝前，夫妻双方需要做哪方面的调理？

　　夫妻孕前注意事项
　　在准备怀孕前一段时间，要注意饮食多样化，加强合理营养，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的条件。
　　早睡早起，适当做些锻炼，如慢跑、快步走、游泳等（切记避免高强度的运动量，时间也不宜过久，半个小时左右为宜）以增强体质，养成良好的生活习惯。
　　孕前远离不良习惯
　　如果夫妻俩任意一方有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了，另外少熬夜，远离e劣的工作环境，比如：有辐射的，化学污染的等。
　　那么夫妻双方怀孕前如何调理才容易怀上男宝宝呢？
　　第一、科学备孕，食补调理男性
　　男性调理一段时间去医院检查一次精子，精子质量越好，怀男孩几率越大。（食补针对不同的体质进行食补，不可乱补，有的人补得上火了，导致精子质量下降，有的湿气太重。。。先去医院检查，根据精液报告分析，不同体质食补方案也有所不同）
　　第二、女性坚持补气血，气血越好，怀男孩几率越大
　　俗话说暖宫孕子，所以一般宫寒严重的比较难怀孕就是这个道理。详细地来讲，子宫内膜好，卵泡好，可以提高受孕率。
　　注意：男性检查时，女性一定也要做下孕前的妇科检查，如有炎症需提前治疗。
　　第三、测准排卵找自己的规律
　　为什么要求大家提前测排卵找规律，一般情况下，每个女性在一个正常月经周期内卵巢会排出一个成熟卵子，成熟卵泡由窦卵泡经过激素募集发育而来，排卵后一般存活12天，而精液进入女性生殖道内一般存活23天，所以正解的同房时间是排卵前23天到排卵后2天内，监测排卵就是帮你抓住这个黄金时间，提高受孕几率。
　　另外重要一点，夫妻双方在备孕期间学会释放自己心中的压力，控制好情绪，保持乐观心态，心情舒畅更有利于宝宝的到来。
　　1。夫妻双方都要做一次全面的体验，了解双方的健康状况是否适合生孩子，有问题的话，要及早治疗。
　　2。了解双方家族疾病史，可以去问一下，父母，兄弟姐妹，或是其他近亲属，针对这些疾病再去做一下检查。
　　3。改变不良的生活方式，比如抽烟喝酒，泡夜店去网吧。
　　4。身体方面的调理，可以多吃鱼虾，海产品，新鲜蔬菜和时令水果。
　　5。远离有污染和辐射的工作环境。男生还要注意避免影响精子质量和活力的环境，比如有机溶剂，杀虫剂等化学物质。
　　6。多运动，锻炼身体，这样不光可以增加男子精子的质量，同时健康的女子也更容易受孕。
　　7。学会减压，减轻和排遣生活和工作中的压力。
　　8。女子受孕前3个就要停服避孕药，服用叶酸。
　　生活习惯最重要，早睡早起、按时三餐、每天做一点户外运动走步都可以。以上说的不要觉得无关紧要，只要能坚持就会有个健康的身体
　　夫妻双方需要孕前检查及平时的饮食调理改善。需要保证每天足够的睡眠时间，让自己有一个轻松的心情吃适合自己体质的中国版妥孕，有助于可有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、降低不孕发生率别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
　　你好！
　　一、计划怀孕以前夫妻双方要做优生方面的检查。
　　二、查血（主要查一下传染病），做B超，查尿。做妇科检查等等。
　　三、要注意营养饮食，锻炼身体，保持身心健康。夫妻双方都要戒烟酒。
　　祝你们好孕！
　　四、选择在排卵期同房，容易成功。
　　五、女方最好从备孕就开始服用叶酸，男方也可服用。
　　我头胎生了个女儿，已经十来岁了。在2016年，我和老婆商量，想再要一个二胎。一来无论是男是女，女儿有个商量帮衬的人，以后也有个来往走动的亲人。二来，国家也放开了二胎政策，不用再担心超生罚款之类的麻烦。正所谓是天时，地利，人和了。
　　第二天，我和老婆就去医院检查一下，被告知一切正常，包括血脂血压自糖
　　我们放弃了一切避孕措施，就开始做备孕：女方主要做子宫及卵巢方面的调理，比如，不能吃生冷食物，不能受冻受寒，多注意休息；
　　男方则注意不要抽烟，多注意休息。
　　要注意营养饮食，锻炼身体，保持身心健康。夫妻双方都要戒烟酒。
　　夫妻双方首先需要先做好孕检，筛查不利因素才能来备孕。平时饮食必须均衡，睡眠需要充足。女性可以吃妥孕，有助于可有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、降低不孕发生率别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
　　除了一系列检查外。一定要把自己的身体调整好。再要宝宝！我就头一年很累，第二年要宝宝，身体状况百出，尤其女性！