要走八卦须要定架及时站桩练功有方
　　面向东南脚从西北谙练虚实明识阴阳
　　头要拔顶脖筋要拧松肩裹肘含胸拔背
　　右脚小迈而不远离左脚抓地前虚后实
　　两腿需弯是弯非弯是直非直是拧非拧
　　眼看手捎捎与眉齐眼不离手手不离肘
　　眼观六路远瞻四海精神集中眼皮下松
　　两耳静听远听八方近听身后时御袭击
　　舌顶上腭嘴唇微闭垂腮不怒眉带嬉笑
　　呼吸要匀气从鼻过喘气如龟性恬如鹤
　　以上是站桩安心找劲取意句
　　震卦仰盂离卦中虚兑卦上缺坎卦中满
　　久练缩骨筋粗力劲始能换架右脚里扣
　　左脚外摆右手里卷好自掩肘左手穿出
　　贴肘外开前手摆顶后手跟推跟到极处
　　再站出汗气入丹田周身坦然精神饱满
　　以上是指站架的动作
　　开始走掌心无异想正气旋走逆气打掌
　　下颚随肩扩膀运肩天突抬伸肚腰空心
　　提肛收肾谷道吸紧胯股要正双膝要并
　　掩肘护心扣裆护阴里胯吸拧外臀坐胫
　　八卦要通步法要轻进步进前步似水中
　　脚面要绷脚心要空五趾抓地大趾扣蹼
　　里脚顺直外脚里扣平起平落循圈慢走
　　越走越熟久走下蹲里臀再转腹股沟现
　　永保无间臀坐膝腕里胯负中勿幌勿耸
　　大力在腿蓄力在腰两虚中实功体如卵
　　前脚似下后脚似蹬小横防滑落如扎冰
　　走时要稳换势要准毫分之差仔细推寻
　　掌如牛舌拳如卷饼出手似箭穿掌如梭
　　快而不浮慢而不滞前手如猫后手如虎
　　双手要熟用招要精见手入手就使这手
　　左开右开两手齐开十指弹琴阴阳双贯
　　静水行舟慎于掌舵看风用帆顺水推舟
　　上穿下坐上松下紧转身如猴翻身如鹰
　　走时如风站时如钉去如搓兮回如勾兮
　　过刚必折呆板莫测优柔太胜周身无力
　　刚在先兮柔后藏兮刚柔相济变化无穷
　　人刚我柔是正方兮人柔我刚法也良兮
　　十分练功三分其用功力有余永立不败
　　好狠斗勇必有其伤冲动放手终生抱恨
　　如若用力悚知警存慎思则行不用则藏
　　刘万川先生撰孙海伯整理
　　2022年8月13日
　　刘万川先生
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