转骨趁秋天，秋季是一年之中长高的最后黄金季，你家孩子抓住了么

　　我在头条搞创作第二期
　　大家好，我是张女子育儿！
　　女生是一白遮百丑，男生则是一高遮百丑！为了孩子能够长个子，父母大多都会抓住春季这个孩子身高发育的黄金时期，一旦错过了，就会后悔自责不已。
　　数不知道，即使错过了春天，还有秋天呢！秋天是一年之中宝宝长高的最后黄金时节，抓住了依旧能够让孩子身高再多张几厘米。
　　尤其是秋季是大丰收的季节，各种应季的食材应有尽有，好好地给宝宝补一下，对于孩子的身高发育，是非常有帮助的。
　　那么如何做才能抓住秋季这个长高黄金期呢？
　　可能很多父母，一说到帮助孩子长个子，就是给孩子补钙，其次就是给孩子吃大鱼大肉，这样反而不利于孩子长个子，反倒是长了一身的膘。
　　如果助力孩子长个子，根据我孕育两娃的经验，以及研究众多儿童食谱知识，摸索出了一些帮助孩子增高的窍门。
　　孩子长个子，虽然离不开钙，但蛋白质才是促进骨骼生长的支柱。
　　《长高食谱》一书中写道：蛋白质被称为生命的第一要素，是一切细胞的主要成分。孩子需要蛋白质形成肌肉、血液、骨骼、神经、毛发等，在促进孩子健康成长、长高方面具有举足轻重的地位
　　由此可见，助力孩子长个子，蛋白质的重要性，是完全不输钙的。
　　孩子长个子，一般到了青春期，骨骺线闭合后，就会急转直下的。因此，当女孩1820岁骨骺完全闭合，男孩2022岁骨骺完全闭合，身高发育基本也就停止了。想要帮助孩子长个子，就需要在孩子青春期以前好好努力。
　　我们如果做，才能抓住秋季丰收时节，给孩子进补，助力孩子长个子呢？
　　多吃富含蛋白质的食物
　　要想孩子长个子，给孩子补充蛋白质，要放到补钙同等重要的地位，甚至更高都不为过。
　　秋天，我们可以常给孩子吃红薯、南瓜、木瓜、石榴、大红枣、腐竹等蛋白质丰富的食物，淡然鱼虾在任何时节都是可以让宝宝常吃的高蛋白食物。推荐常给孩子吃鲜虾豆腐煲，孩子喜欢吃，越吃越健康，还助力长个子。
　　多吃助高食物
　　日常饮食中，食材众多，大多都是营养丰富的，但并不是所有的食物都是助高食物。
　　比如，秋季的茭白就是很好地助高食物，富含维生素B1、B2、维生素E，以及优质蛋白，不仅能够提高孩子的免疫力，还能够帮助宝宝骨骼、牙齿的健康发育，蚝油茭白是一个不错的选择，非常适合秋季做给孩子吃。
　　想要宝宝长个子，我们需要合理安排饮食，保证宝宝饮食中富含蛋白质、钙、磷，以及为各种维生素，从而更好地助力孩子长个子。
　　吃容易消化的食物，切忌暴饮暴食
　　到了秋天，温差较大，孩子容易受凉感冒，并且还容易让宝宝出现脾胃虚弱的问题，因此，到了秋天，父母要注意常给孩子吃一些容易消化的食物，不然更容易增加宝宝消化不良、积食的几率，从而导致宝宝容易生病，进而影响宝宝长个子。
　　秋季可以常给宝宝吃松子玉米粥、白玉菇炒牛肉等易于消化吸收的食物。
　　以上的这些适合孩子吃的美食，都是在《儿童长高食谱》中学到的，我家宝宝非常喜欢吃。
　　《儿童长高食谱》中给我们分享了193道增高美食，其中不乏一些按照四季的应季食材，而精心挑选的增高美食，非常适合家有长个子的宝宝吃。【凌晨爸妈推荐】全3本儿童长高食谱018岁宝宝辅食营养健康菜谱29。8购买
　　书中的美食，都是简单易学的，符合孩子口味和喜好的，还有视频教学，我们可以一边看视频一边学做菜，想要让孩子身高发育快人一步，那么不妨多看看这本《儿童长高食谱》吧！我在头条搞创作第二期张女子育儿头条创作挑战赛