入秋后，菊花和它是绝配！降火除秋燥，养肝明目又润肠

　　入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气会越来越干燥，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与＂秋燥＂有关。
　　而菊花得天地之清气，饱经霜露，备受＂四气＂，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒，是秋天的不二饮品。
　　一杯菊花茶，好处多多
　　《神农本草经》中，把菊花列为药之上品，认为＂久服利血气，轻身耐老延年＂。古时候很多的帝宫后妃也都会食用菊花，作为滋补佳品。
　　菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经。有散风清热，平肝明目，清热解毒，滋养肝肾的功效。
　　菊花又有＂延寿客＂之称，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等，均有较好的疗效。
　　而且从现代医学来看，菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分，可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力，它的花瓣中含有多种氨基酸，维生素及铁、锌、铜等微量元素，有利于人体健康。
　　菊花配上它，对身体更好了
　　民间有句话＂菊花二朵一撮茶，清心明目有寿加。＂菊花泡茶，香气清新、清热降火，如佐以其它食材，更能起到不同的养生作用。
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　　枸杞：养肝明目
　　中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。
　　菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。很适合平时经常看电脑、玩手机的人群饮用。
　　用法：白菊花10克、枸杞10克，泡水代茶饮即可。
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　　加桑叶：辅助降压
　　京城四大名医之一，施今墨学术传承人的施老分享了每天都在喝得＂清头饮＂。对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。
　　施老认为，高血压主要是上边比较实，下边比较虚，所以为了清头，我们就主要选择菊花和桑叶清头明目；再加一点龙井茶清肝火。
　　用法：菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克，沸水冲泡代茶饮。
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　　加生山楂：降脂消食
　　生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。
　　用法：山楂15克、菊花15克泡水喝。
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　　加决明子：缓解便秘
　　很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘的人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。
　　用法：菊花10克、决明子15克泡水喝。
　　喝菊花茶，注意这几点
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　　菊花种类
　　菊花的种类非常多，主要分观赏菊、药用菊以及食用菊三类。生活中常用的几种菊花，功效略有区别。
　　黄菊清热去火强，常用感冒疏散风热；白菊也叫甘菊，则有平肝潜阳的功效，可以辅助治疗头晕与高血压；胎菊能护眼明目，缓解近视、老花眼等问题。
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　　3招买到好菊花
　　看颜色： 色泽稀哑或太鲜艳的菊花不能要，色暗则货陈，色鲜则熏硫。
　　凭手感： 上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。
　　闻气味： 菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货，请不要购买。
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　　注意事项
　　①两类人群要少喝： 菊花性寒，虚寒体质容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶；血压低的人群也不宜饮用。
　　②过期的菊花别舍不得扔，如果坚持泡着喝，可能会伤胃肠以及肝肾。
　　注意： 虽然菊花茶功用多多，但是由于菊花性寒，因此，胃病患者、虚寒体质和容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶，这点要注意哦~