怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？

　　怀孕后吃鹅蛋好处有很多，我怀大宝和二宝的时候都吃了鹅蛋，生下来俩大胖子子，别提多白净了。
　　怀孕几个月能吃鹅蛋？
　　怀孕后一般建议从5个月以后开始吃，每周34个，清水煮营养价值更高。鹅蛋要买新鲜的，最好是自家养的，鹅蛋味道略腥，可以蘸白糖吃，但是也不要放太多白糖，避免糖分过多引起妊娠糖尿病。
　　怀孕吃鹅蛋有什么好处？
　　鹅蛋含有多种蛋白质，属于完全蛋白，极易被身体吸收。而且鹅蛋中的卵黄磷脂，能增强记忆力。除此以外还有多种矿物质，钙、铁、磷、锌、铜等，这些都是孕期所必需的，可以提高孕妈的免疫力，而且能帮助胎儿发育。
　　孕期吃鹅蛋去胎毒也是听老人说的，其实中医并没有胎毒一说，但是吃鹅蛋能祛除体内湿气是真的，尤其是孕期吃了一些辛辣、刺激性食物，可以吃鹅蛋将湿气排出。
　　总之，孕期可以吃鹅蛋，而且有很多好处，不过也要注意食用量。可以跟鸡蛋交叉吃，保持营养均衡。
　　在民间流传的这样一种说法就是，孕晚期吃鹅蛋可以去除胎毒，预防宝宝出现疮疖、疥癣、痘疹、湿疹等，还可以快速消除宝宝黄疸，但是专家指出，鹅蛋去胎毒这一说法并没有科学依据。
　　我因为在北方，这里没有鹅蛋，所以我整个孕期都没有吃过鹅蛋，也没有去除过胎毒，如喝菊花茶、绿豆水等，但是宝宝出生后从来都没有有过痘疹、湿疹，黃痘也是在正常的范围内。
　　医学上认为胎儿有胎毒的原因是孕产妇恣食辛热、肥甘厚味或生活调摄失宜所致。
　　所以孕妇吃不吃鹅蛋，对去除胎毒没有影响，但是孕妇吃鹅蛋好处多多，孕妇吃鹅蛋的好处：鹅蛋是极好蛋白质的来源，蛋白质是人体结构的主要成分在身体中的含量仅次于水。所以胎儿的发育需要大量的优质蛋白质；鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、DHA、ARA等，主要存在于大脑的磷脂中，如果摄入不足，胎儿的大脑发育过程就会延误或受阻。DHA是维持、提高，改善大脑机能不可缺少的物质。由于人体不能自身合成DHA，所以必须通过食物供给；
　　鹅蛋中含有丰富的钙、铁，可以预防孕妈妈缺铁性贫血。鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
　　所以孕妈妈整个孕期都可以吃鹅蛋，但是每个月不超过10个为宜。
　　怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？
　　孕妇从怀孕四五个月开始就可以吃了，不仅可以促进胎儿神经系统的发育，同时在孕晚期吃鹅蛋，更有助于去除胎毒。鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，也更有有利于孕妈更好的吸收。
　　吃鹅蛋有哪些好处可以祛除胎毒：尤其是孕晚期吃鹅蛋，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤也比较好。孕妇吃鹅蛋对胎儿的脑发育也有促进的作用，同时有也利于胎儿的神经系统的发育。吃鹅蛋可以抵抗寒气，尤其在冬天的时候，为了防御寒气的侵入，不容易感冒，也可以避免造成身体不适。孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力，在怀孕时期，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，可以适当提高记忆力。
　　吃鹅蛋要注意哪些鹅蛋不可以过量食用，建议一周吃一次，一次12个，吃太多会给肠胃造成负担，引起不适。鹅蛋不可与鸡蛋同时食用，否则会适得其反。如果孕妇有感冒或者低热不退的情况，是不适合吃鹅蛋的。如果孕妈不喜欢吃水煮鹅蛋，可以把鹅蛋打散，加些盐、水、葱花，蒸着吃，营养成分也不会流失。
　　总之，孕妈在整个孕期一定要保持心情愉快，可以多听一些舒缓的音乐，有利于宝宝的健康生长，平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，饮食均衡，并且要按时产检，及时了解宝宝的发育情况。喜欢我的分享，记得关注我，欢迎大家下方评论留言，我们一起交流学习。
　　门诊中听到不少孕妇说，吃鹅蛋能让新生儿可以变白，生出来白白嫩嫩的，可以去胎毒。不禁去想，孕期可以吃鹅蛋吗？吃鹅蛋有什么好处呢？一。孕期可以吃鹅蛋吗？几个月开始吃比较好呢？
　　孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋的所含有的蛋白质多，并且所含有的必须氨基酸的占比高，鹅蛋中的氨基酸成分与人体需要的氨基酸成分相近，被人体消化吸收后利用率高。
　　孕妇在怀孕后随着孕周增加，所需要的营养物质也增加，孕妇在怀孕20周以后，胎儿体重会有一个快速上升期，并且孕妇此时消化功能处于仍处于容易消化期，此时开始吃鹅蛋效果好。二。孕妇吃鹅蛋有何作用呢？
　　1。补充人体所需的蛋白质
　　因鹅蛋中含有卵磷脂物质，可以促进消化功能，对于蛋白质转化为氨基酸有效果。鹅蛋中含有蛋白质较多，每100g鹅蛋中含有约11g的蛋白质，而孕妇对于蛋白质需求量增加，怀孕14周的孕妇所需要的蛋白质为每日14g，也就是说每天吃两个鸭蛋就可以满足人体蛋白质需求。
　　2。补充微量元素：
　　鹅蛋中所含有的微量元素的量较高，主要含有钙铁锌硒，每100g的鹅蛋中含有铁4mg，锌1。5mg，钙34mg，硒0。27mg。孕妇对于微量元素需求量增加，吃鹅蛋有利于补充微量元素。
　　3。含有维生素A：
　　每100g的鹅蛋中含有维生素A约190ug，维生素A是视网膜杆状细胞的感光物质的成分，有利于新生儿视力能力提升。三。吃鹅蛋可以让新生儿变白吗？
　　很多人认为吃鹅蛋可以让新生儿变白，这种说法并无科学依据，吃鹅蛋变白说法并没有得到专业人士认可。
　　比如很多人认为吃鹅蛋可以去胎毒，新生儿出生后就会变白，这种说法也没有科学依据，新生儿通常有生理性黄疸，即使孕期吃鹅蛋，新生儿也同样会出现，与吃鹅蛋无关。
　　我有两个小姐妹，其中一个怀孕的时候，天天被婆婆逼着吃鹅蛋，农村老人都说孕妇吃鹅蛋可以去胎毒。
　　这个餐餐顿顿都必吃鹅蛋的小姐妹，因为头胎没经验，心想自己的婆婆总不会害了自己。
　　一心想着，好东西该多给一点给宝宝。
　　结果到了生的那天，她因为体重太胖，难产了三天三夜生不下来。
　　最后胎儿宫内缺氧，好在医生当机立断，给她剖了出来。
　　最后孩子出来的时候，全身发紫。
　　医生说再晚一刻就没救了，还问产妇，怎么把自己喂那么胖。
　　我那姐妹又委屈又心惊，鹅蛋是婆婆逼着吃的，以为多吃一些有好处，谁知道吃太多，体重蹭蹭蹭往上涨。
　　到了第二胎的时候，她说打死都不再吃鹅蛋了。
　　另外一个小姐妹，她自己本身也是医生，不过是外科医生，不是妇产科的。
　　但是医学知识比我们普通人多很多，可是，即便如此，她的婆婆也是逼迫她每天吃鹅蛋。
　　我的小姐妹和婆婆摆事实，讲道理，
　　她的婆婆就算不听，还说自己服侍过好几位亲戚的产妇，人人都吃得鹅蛋，小姐妹怎么就吃不得？
　　问我的小姐妹，是不是嫌弃她是个老太婆，看不起她。
　　哎，孕期本来就辛苦，还得应付这种婆婆也是醉了。
　　但是，我那小姐妹没有妥协，她说自己的孩子，自己知道怎么做。
　　她每天照常去医院上班，医生就算想请假也难，毕竟工作性质不同。
　　虽然婆家人老是埋怨她，可是她坚持自己的看法。
　　绝不多吃，每餐吃饱就好，加上每天适当运动，不偏食。
　　生产的那天，从发作到顺产生出来孩子，才30分钟。
　　孩子评分满分，白白净净的，特别可爱。
　　所以，我要奉劝各位孕妈，不管是什么东西，再好也不能多吃。
　　而且鹅蛋去胎毒简直就是莫名其妙。中国营养学会推荐，对于一般健康成年男人每天吃65克蛋白质，女人每天吃55克蛋白质，
　　也可以按一公斤体重0。81克蛋白质，来大致估算自己一天需要多少蛋白质。
　　正常一个人不要超过吃2个鸡蛋，而鹅蛋那么大一颗，最好不要超过1颗。
　　蛋类是主要成分都是一样的，你吃了1个鹅蛋，就不要再吃其他蛋类了。
　　物极必反，吃多了可没好处。
　　不知从何时开始流行怀孕到了中晚期要开始吃鹅蛋，我就曾遇到过孕妇每天都要吃一个鹅蛋，也不管对鹅蛋是否还有胃口，像按时吃药一样的吃。
　　从营养的角度来讲，鹅蛋和鸡蛋鸭蛋等禽蛋类似，是优质蛋白质来源，也是胆碱、卵磷脂等对宝宝生长发育特别有益的营养的来源。
　　孕期吃鹅蛋很明显的好处就是摄入这些营养，为宝宝生长发育和宝妈健康提供营养，孕妇适量吃一些鹅蛋使饮食更多样化。因为禽蛋营养类似，但细比较起来也各有突出特点，比如鹅蛋中铁和硒都有鸡蛋两倍那么多，鹅蛋蛋黄较大，脂肪几乎都在蛋黄中，100克鹅蛋的脂肪15。6克，约是鸡蛋脂肪的二倍。
　　一个鹅蛋150克左右，差不多是3个鸡蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果体重增长过快的孕妈妈每天吃一个鹅蛋，可能有点吃不消了。孕妇吃鹅蛋如果吃的惯（很多人觉得鹅蛋腥味更重）从营养的角度推荐吃，食物多样，营养均衡，但不必那么刻意按时按点的吃，并不需要太神话一个食物。可以和鸡蛋换着吃，一次最好别超过一个，一周吃两三个就好。
　　作者：王晶注册营养师中国营养学会会员国家三级公共营养师欢迎关注营养百事通，获得更多靠谱科普！
　　鹅蛋属于水禽蛋，含有丰富的优质蛋白质、脂肪酸和各种微量元素，比如钙、铁、锌、维生素A等，食用后可以补充身体各种营养元素，有利于胎儿健康发育和孕妇身体健康。尤其是在煮熟的情况下蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收，非常适合孕期的妈妈食用，推荐的食用方法是直接煮熟或者做水蒸蛋吃。而且孕妇在整个怀孕期间随时都可以吃，鹅蛋营养价值比鸡蛋要高很多。
　　因为我们老家是农村的，记得当时怀孕的时候，每次回老家探亲，家里的亲戚都会把自家养的鹅蛋和土鸡蛋攒一些给我捎回来吃，但是由于我孕期反应较大，对气味特别敏感，每次一闻到鹅蛋的味就感觉特别的腥，吃后总是干呕、恶心，不管是蒸着还是煮着根本没法吃，所以就没怎么吃过，所以这个也看宝妈个人身体情况。
　　鹅蛋属于蛋类，要知道蛋类的营养都是非常丰富的，属于高蛋白质类的食物。
　　胎儿在的生长发育过程中对蛋白质的需求量非常大，因为这个阶段的胎儿，生长发育中的绝大多数营养都要通过蛋白质来进行转化，所以说及时补充蛋类食物，对胎儿的生长发育是多么的重要了。
　　要知道蛋类储存周期也比较长，食用起来也比较方便，口感也好，是补充蛋白质的优质食物之一。
　　怀孕几个月能吃鹅蛋？
　　目前，一般情况下，女性在怀孕的任何时间里，都是可以适量地吃一些鹅蛋。
　　由于鹅蛋的营养价值非常丰富，尤其是富含大量人体容易消化吸收的优质蛋白，还含有丰富的矿物质、卵磷脂、脂肪酸、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁、磷等营养物质，很适合孕妇食用。
　　女性在怀孕期，饮食要做到多种多样，营养搭配的均衡，保证优质蛋白，如肉、蛋、奶的摄入量，其次要保证新鲜蔬菜、水果的摄入量，尽量吃应季的新鲜水果，不要吃生冷、甜度特别大的水果，可以少食多餐。
　　这时候适当的多吃一点像鹅蛋，瘦肉，牛奶等高蛋白食物，可以增加机体免疫力，还要多晒太阳，补充钙质。
　　吃鹅蛋有哪些好处？
　　下面给大家详细总结，怀孕吃鹅蛋的三个好处：
　　第一、益智，促发育。
　　有利于对胎儿的生长发育，鹅蛋中含有的卵磷脂成分，特别有利于胎儿脑部神经的发育，对胎儿的智力发育有积极的促进作用，可以在一定程度上提高宝宝记忆力。
　　除此之外，鹅蛋也能增强孕妇们的记忆力，尤其在怀孕的初期，孕妇心情比较烦躁、记忆力容易减退，这时候吃一些鹅蛋，能够很好的增强记忆力，使孕妇清脑益智。
　　第二、富含多种营养成分。
　　多吃鹅蛋，能够补充体内所需的营养成分，一般情况下，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及其他营养成分，对孕妇与胎儿的健康都是有帮助的。
　　第三、祛寒、解胎毒。
　　鹅蛋有很好的补中益气作用，孕妇多吃鹅蛋可以有效地防止寒气的侵袭。
　　中医古籍上说，吃鹅蛋可以解胎毒，这里就不加详细去解释，目前没有科学的临床依据，有待未来进一步的补充。
　　总之，吃鹅蛋的好处还是比较多的，偷偷地告诉你，我自己在怀孕期间也是吃了很多鹅蛋，总体感觉还是不错的。
　　最后还要友情提醒，孕妇们不要偏食、挑食，鹅蛋虽然好，但是每个人的消化能力不同，建议每天吃不超过2个以上的鹅蛋，尽量避免过量食用，以免对胃肠功能和消化吸收不利。
　　孕妇在整个孕期内都可以吃鹅蛋，鹅蛋中含有非常丰富的蛋白质，可以有效为孕妇提供营养支持。而且鹅蛋中的卵磷脂也较为丰富，可以促进胎儿大脑发育。一般来说，每天吃鹅蛋的量在两个左右最为合适，不需要过多摄入。
　　第一次听说孕妇吃鹅蛋，居然是说吃鹅蛋能排出胎毒。晕倒，排毒都排到胎里去，哪有这么多的毒呢？
　　鹅蛋作为禽蛋，确实也算是优质蛋白质来源，如果说吃鸡蛋有什么好处，那么鹅蛋也顶多这样，不会再有其他的作用的。
　　这个好处无非就是营养比较全面，蛋白质的氨基酸组成跟人体相似度高，不会有多余的氨基酸用不到，只能代谢掉去提供能量；还有磷脂和多不饱和脂肪酸，有利于胎儿的发育。止于矿物质和微量元素的含量，这个因为饲料的关系，个体之间差距比较大，不好说鹅蛋一定比寄单号好。孕妇吃鹅蛋的好处止于这些，不会有额外的了。
　　当然，个人感觉，不仅鹅蛋不具备特殊功能，对于可食性方面，反而不如鸡蛋。比如说鹅蛋只是个头大，胜在稀罕，但煮熟后硬度高，吃起来不如鸡蛋细腻，还有较重的腥味，一般来说，宁吃鸡蛋不吃鹅蛋。
　　赵伟，注册营养师，欢迎关注。