生活中有很多行为都会导致长痘，今天就给你说五个影响最大的，哪怕不太长痘的人，你连着操作几遍下来之后，大概率都会冒几个，对豆皮来说就直接是灾难。 第一个、不爱喝水 因为成年人一天需要摄入的水分大约是两升左右，排除掉我们饮食可能会摄入一部分，需要直接喝的大约就是1.5升。你可以想象今天有没有喝够水，喝不够水最直接带来的影响，就是导致我们身体新陈代谢的速度变慢，相应的我们皮肤更新换代的速度就会变慢。日积月累下来老废角质 层层堆积形成堵塞，就会引发痘痘，所以，天天催你喝水不是没有道理的。但其实很多人他知道喝水的益处，但每次都要等到口干舌燥了才想得起来。今天就给大家分享一个方法，你不用主动的去喝水，会下意识的就把这个水给喝够 就是准备一个大的水壶，最好是带吸管的，更适合懒人，你就直接装满1.5升的水。你们有没有发现，很多人就是视野范围内有水的时候，他就会忍不住顺手去喝，但是视野范围内没有水的时候，就会等到口干舌燥才去喝，所以用这个方法你平常上学、上班的时候，直接把它摆在你面前，时时刻刻都能看到，那基本一天下来，这个水量肯定是喝的够的。 第二个、不勤换枕套 尤其是对于下颌线这一块容易长痘的朋友来说，你们睡觉前可以看一下，如果你的枕套都微微泛黄了，还没有换，那你不长痘谁长痘！我建议，如果你是每天起床脸都油光蹭亮了，是大油皮，那你就七天换一次；枕套微微出油的朋友，你就15天换一次枕套；睡觉的时候，皮脂腺它也是在工作，它也会往外分泌油脂，然后加上我们可能用的护肤品里面也会带有一些油脂，那我们睡觉的时候，这些油脂都会或多或少的渗透进我们的枕套。侧睡的时候脸和枕套都是紧密贴着的，相当于是很多致痘微生物繁衍的一个温床，长时间不换枕套的话，就相当于是睡在一个培养皿上面所以家里多备几个枕套换起来吧，毕竟换枕套比换被套轻松多了。 第三、洗脸前不用洗手液仔细洗手 很多人洗脸前就是拿水，稍微把手润一润，然后就直接挤洗面奶去搓了。那这里大家注意一个事，就是洗面奶，它只有去除油污灰尘的一些能力，它是没有÷菌能力的！一天下来，你的手东摸西摸肯定是有各种各样细菌的，那在洗脸的过程当中就全部被带到脸上了。清水，洗面奶都没有办法帮你冲走，你以为是在做清洁，反而它是在为你的长痘埋下隐患。 第四个、涂护肤品超过三层 尤其针对痘皮，请你们牢记四个字:精简护肤！！先选一个爽肤水（可有可无的），然后叠一层精华，白天的时候，你就直接上防晒霜或者防晒乳，晚上的话，你就用个正常的乳液或者面霜就足够了。可能很多长痘的人，他病急乱投医，就喜欢各种功效的产品往脸上叠加，什么抗氧化的，控油的，美白的等等这些，但你们知道多种产品叠加在一起的时候，它可能会出现成分之间相互的一种对撞，从而产生一种刺激。痘肌在护肤的时候你就精简一些，你可以选择一瓶多效的产品，但是你不要通过多瓶实现多效。 第五个、就是爱吃乳制品 现在已经有很多文献表明，乳制品，它跟长痘是正相关的一个关系，因为牛乳中它有些成分是会刺激我们痘痘生长的，所以如果你平常爱喝什么牛奶，奶茶，爱吃芝士的，你就稍微节制一些，一周控制在两次以内。而且现在的乳制品它同时也是高糖食品，你实在想喝可以选择喝无糖酸奶，它是乳制品中的一个特例！ 那以上这五点，就是可能十个人里面有九个人都很爱做，然后发生频次比较高，对长痘的影响又比较大的行为。当然有些人可能会说天天这样做，我也没怎么长痘，只能说你天赋异禀，因为有些人他长痘的阈值就是特别高，但对于大多数人来说，你坚持这样去做，真的很容易长痘的，然后希望今天分享的这些，能给大家带来一些帮助。 #长痘##脸上痘痘很多是为什么#
一夜4队出线！世界杯16强确定7席英荷保持不败2队末轮压哨逆袭原创202211300507花花体坛er北京时间11月30日凌晨，卡塔尔世界杯，一夜4队出线！小组赛末轮，A组两场比赛，荷兰20卡塔尔，塞内加尔21厄瓜多尔B组，英格兰30威尔士，世界杯出线形势E组和F组！爆冷赛果打乱算盘，第三场混战大洗牌E组和F组经过第二轮的比赛之后，世界杯产生第二支出局的球队，但同时因两场爆冷赛果，让此两组晋级形势更加之混乱。十六强后，E组首名会对阵F组次名，反之F组首名的对手是E组次名。但以此世界杯魔咒！2队打平即可出线却全部倒下，美国KO伊朗将约战荷兰北京时间11月30日，卡塔尔世界杯小组赛迎来最后一轮的较量，在B组的一场焦点之战中美国队与伊朗队狭路相逢，最终历经90分钟的厮杀美国队10击败伊朗晋级，伊朗队则被淘汰出局。B组本轮梅西点球被扑，詹俊发文这个点球判罚太牵强了12月1日3时，卡塔尔世界杯小组赛C组第3轮，波兰对阵阿根廷。比赛第38分钟，什琴斯尼禁区内打到梅西脸部，经var确认裁判判罚点球，梅西主罚的点球被什琴斯尼神勇化解。对此，评述员詹日本对战西班牙1936年，日本队第一次参加在柏林举办的奥运会足球赛，并以32的比分击败了欧洲球队瑞典队。91938年法国世界杯，日本队报名参赛并进入预选赛阶段，首战对阵荷属东印度队（现印度尼西亚人工智能是如何上九天揽月的？北京时间2022年11月29日23时08分，搭载神舟十五号载人飞船的长征二号F遥十五运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射。在载人飞船与空间站组合体成功实现自主快速交会对接后，神舟十五神舟十五卫生间曝光，原来在轨道舱，阿波罗飞船没太空马桶？神舟是我国第一代载人飞船，目前已经成功进行15次发射，其中10艘都是有人的。而从发射到对接空间站，神舟飞船一般都要在太空中单独飞行大约6。5个小时，以前没有空间站的时候，时间还会更太阳表面出现巨大缺口，碎片正高速飞向地球预计将于12月1日至2日影响地球。太阳表面的巨大缺口。NOAA太阳表面近日出现了一个巨大的缺口。这个缺口也就是所谓的冕洞，其产生的高速太阳风预计将于12月1日至2日到达地球，与地球神舟飞船的几个科普常识1轨道倾角人造卫星或空间站，在太空轨道绕地球飞行时，其飞行轨迹与赤道（自转轴或子午线）呈一定角度，这个角度被称为轨道倾角。由于轨道倾角的存在，加上地球以24小时一周的速度自转，因此世界杯16强决出10席！阿根廷法国锁定头名，4组淘汰赛对阵出炉2022世界杯北京时间12月1日，卡塔尔世界杯进入第11个比赛日，C组和D组两个小组最后一轮开打，实话实说，都充满了戏剧性！法国轮休了大部分主力，结果爆冷输给突尼斯，最后时刻法国的世界杯1沙特因净胜球劣势列第三两队双双出局北京时间12月1日凌晨300，卡塔尔世界杯小组赛第三轮一场比赛在卢赛尔球场进行，沙特阿拉伯迎战墨西哥，下半场亨利马丁破门，查韦斯任意球直接得分，补时阶段，萨勒姆达瓦萨里帮助沙特阿拉