2022一直坚持的4个小习惯,给我带来了非常大的改变
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今天聊点碎碎念: 人是如何一点点进步的?
我最开始并不是一个很有定力的人,坐在桌前写作,一会儿刷刷抖音、一会儿玩玩游戏……
总之,我非常容易受到干扰。
大概在2月份左右的时候,我开始有意识地调整自己的状态,主要做了这4个方向的微调。
我为什么强调微调两个字?
因为人是一点点进步的,刚开始给自己树立太难的目标很容易放弃。
所以,4个方向的微调对我整个人的状态没有太大的影响,我也没有那种强烈的不适,就一直坚持到了现在。
1、积极的心理暗示
码字人的一天有时候也会有各种负面情绪,每当这个时候我都会尽量暗示自己,我今天可以做到。
然后去做一件最有利于我写作的举动。
比如剪指甲,我很喜欢把手指甲剪得干干净净,听键盘传出有韵律的响声。
这让我特别能集中注意力,享受打字的快感,进而带动我的思绪一直进行下去。
我有很多次想摆烂的时刻,但靠着这个小小的暗示,我反而达成了与自己的和解。
当然,整个过程,我也有过放弃。
比如有的时候我一天就只收集了5条金句、就写了300字的感悟就结束了。
但是,当我把那些金句一个字一个字敲打出来的时候,我就觉得很有成就感,进而很多时候,我还立即有了灵感写出了一篇剧评。
总之,在太艰难的时候,我也放过了自己。
但是只要有机会,我就会尽可能地去做尝试。
2、目标导向
我是在年初定下写作任务的,每三个月完成50篇文章,虽然有的时候我也面临着巨大的挑战;
但是整体而言,我都能完成,至少到目前,我都没有放弃。
因为我通过第一个3个月的坚持,发现自己可以做到写出50篇文章。
第二个3个月的坚持,我发现如果这些文章全部都是剧评对我而言也很艰难,但我还是在逐渐适应。
尤其是在第二个周期里,我经历了最难过的时候,甚至有很多次想放弃的经历。
我的心态出了问题,每天都对自己有强烈的怀疑 ,但渐渐地,我想想也就完成自己的既定目标就好了,就度过去了。
我还在度过去的那个时刻激动得开了知识星球,分享当时的感悟。
现在回看那段经历,我觉得是在挑战自己的极限。
因为写剧评跟写其他的成长文和干货文不一样,剧评需要严谨的思路,慢的时候我需要好几天才能写出来一篇文章。
但正是第二个周期的练习,我的写作能力有了质的提升,连过去一直困扰我的很多问题都想明白了:与同事的相处、自己性格的了解、原生家庭等。
现在偶尔也会焦虑,但跟那个阶段比起来,已经好了很多。
这就是我的目标导向的结果。
就像这个月底,我要完成自己的50篇文章,同时还要完成星球的干货分享,然后我将两者结合起来,每天的任务其实也能接受。
3、坚持每天写点东西
我的很多文章都不一定是当天的思考所得,就像今天的文章,我在一个星期前就已经写好了第一部分。
而后在合适的时间,有了强烈的表达欲望,就去选题库里把文章丰富起来。
这样下来,我的很多文章都有了案例和观点。
靠着这样的练习,我的写作计划才没有中断。
然后我发现,虽然过去我每天也会有很多触动的瞬间,我当时觉得很有收获,但是时间久了我就忘记了。
现在,我通过记录这些进步,把它输出变成自己的想法和思考,才真正成长起来。
过去是碎片化的成长,现在是完整地成长。
4、快乐手册
年初的时候,我记录过自己的小确幸清单,坚持了4个月。
在我最难的时候,那些小确幸合集给了我很大动力。
后面我的写作步入正轨就中断了,但我现在翻看的时候还是会觉得很触动,所以本月我就开启了升级版的小确幸合集,我开始建立自己的快乐手册。
给大家分享一下我最近的快乐:
01、收到一个莫比乌斯手镯
因为三金的金镯子是三个环的,总是磕磕碰碰,还是有些心疼的;
就特别想要一个银镯子,于是张先生就把它提上了日程。
反正戴上时候还是蛮开心的,现在也很开心,哈哈哈。
02、小红书出了爆款,收到很多读者的支持
现在小红书打开,就是99+的提醒,这么强烈的反馈远超其他任何平台,刚好今天小红书粉丝也过千了,还收到读者私信表白,我还蛮意外的。
本来小红书的更新就很佛系,为了防止抄袭我才努力更的,没想到大家很买账,不断给我支持和鼓励,实在是意外之喜了。
总之,还挺快乐的。
-END-
-转发、点赞、点在看,都是爱-
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作者介绍:
手执烟火以谋生,心怀诗意以谋爱。我是阿瑞,撰稿人。专注于女性情感、家庭教育和个人成长干货等内容的创作。欢迎关注我的个人公众号:是阿瑞同学。
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