秋三月雨水渐少、天气干燥，昼热夜凉、气候寒热多变，若自身正气不足，很容易就会被秋燥、秋寒、悲秋情绪＂打垮＂。＂多事之秋＂里我们究竟该如何抵御＂气象病＂？ 秋 燥 口干眼干舌苔干 润燥滋阴治＂燥邪＂ 原本秋天就是个少雨的季节，加上气温下降，会导致口鼻干燥、皮肤皲裂以及便秘等。 鼻干眼干、口干舌燥 对策：防燥最简便的方法就是积极补充水分。适当增加酸甜的果汁或水果等食物的摄入，以酸甘化阴。 食疗方：1.西洋参5克，麦冬10克，煎水或与肉类煲汤喝。2.沙参10克，玉竹10克，煎水或与肉类煲汤喝。3.麦冬10克，天冬10克，煎水或与肉类煲汤喝。4.石斛10克，黄精10克，煎水或与肉类煲汤喝。 舌苔厚腻、少气懒言 对策：应对秋季干燥，要润燥滋阴，但有些人还挟带着湿重、有痰（中医所谓的＂痰湿困脾＂不同于西医的痰），会引起身体不适和疲乏无力感。针对这种情况可适当煲些养生茶饮调理。 食疗方：用石菖蒲10克、远志10克、益智仁10克、桑椹子10克、生甘草5克、茯神20克，一同煎水喝或与粥一起煮着吃，可祛痰湿、增强记忆力、补肾、祛燥防上火。此外，也可买些凉果、益智果当零食吃。 便秘，纠结在卫生间 对策：从中医的角度来说，便秘首先应当弄清病因，根据个人体质选择适合的药物。脾胃虚寒、血虚气弱的人不适合服用含有大黄的泻药；老年人多脾胃虚弱，胃肠蠕动功能下降，有些老人还伴有气虚等症状，应当选用药性温和的药品。此外，中成药麻仁胶囊或五仁丸也可缓解症状。 食疗方：要预防或缓解秋燥引起的便秘，可以用些滋阴润肺的药材，如生地、玄参、麦冬、北杏等，煲好后加温热的牛奶一起喝下去，或者加些肉类煲汤，会有明显的改善作用。另外，也可以多吃一些水果、蔬菜，以及含膳食纤维丰富的食物，如麦片、冬菇、番薯、玉米等。 嘴唇干裂，宝宝也中招 对策：家长在秋三月里一定要给宝宝多喝水，嘴唇干燥时，抹点润唇膏。如果宝宝嘴唇干裂严重、舌边尖红，已经出现烂嘴角，口气较热，则是明显的内热有火，不要舔嘴唇，可以冰硼砂加蜂蜜调和外敷。如果宝宝是鼻腔流血，可在鼻内涂些金霉素软膏，使鼻黏膜保持湿润。 食疗方：多吃点凉瓜、山竹、雪梨等瓜果，清热生津。多摄入富含维生素C和B族维生素的新鲜绿叶蔬菜和水果，也可煲一些滋润的汤水给宝宝饮用，如雪梨无花果瘦肉汤、木瓜雪耳糖水、胡萝卜马蹄汁等。 秋 寒 关节炎面瘫不请自来 温针艾灸治＂寒邪＂ 随着冷空气逐渐南下，温差变化会愈趋加大，进而快速迈入寒冬季节，面瘫、关节痛等常见的降温＂气象病＂，也在秋末冬初不请自来。 寒风冷雨天最易患面瘫 对策：季节转换时应保证充足睡眠，出门时在包里多备一件长袖衣服，并避免寒风当面，可用口罩或围巾遮挡头、脸部。晚上睡觉时也要做好保暖措施。 食疗方：取防风15克、葱白6克，水煎取汁、去渣，再将30~60克粳米煮粥，待粥将熟时倒入药汁，煮成稀粥，温服。可祛风解表散寒，尤其适用于风寒袭络引起的面瘫、肌体肌肉酸楚等。 腰颈关节痛提前预报天气 对策：及时做好关节保暖工作，还可进行适量运动，如散步、打太极拳、慢跑等，以增强肌肉力量，减轻关节负担。 食疗方：鲜牛奶、大豆等食物富含蛋白质，对预防关节炎、减少关节炎疼痛有辅助作用。 秋 悲 秋风秋雨愁煞人 清新花茶疏郁又安眠 秋季气温下降，日照减少，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有＂秋风秋雨愁煞人＂之言。 对策：预防＂悲秋＂最有效的方法就是心理调节，保持乐观情绪。最好早睡早起，保证充足睡眠，中午适当小憩10~30分钟来化解困顿情绪。宜多去户外运动或旅行，寄情山水，开朗心情。 食疗方：茉莉花茶能安定情绪、舒解郁闷，熏衣草茶可松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化，还可缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠。桔梗茶：取桔梗10克、适量蜂蜜，冲入适量沸水，5~10分钟便可饮用，能宽胸润肺。 本文选自《食品与生活》2015年11月刊 作者：赵非一 专家：陈丽云、蔡希、洪钰芳、许红
蔚来ET5或于成都车展正式公布内饰计划9月交付太平洋汽车网新车频道近日，我们从相关渠道处获悉，蔚来ET5（询底价查参配）内饰或将于2022成都车展期间正式亮相。ET5的定位略低于ET7，整体风格继续延续了ET7身上诸多设计亮点7月20日，庆功宴上我做了这件事，让女上司对我宠爱有加我叫刘伟。这就是我的名字。我从出生那天起就是一名孤儿，无父无母，无牵无挂。长大之后的我，只知道自己叫刘伟。其余的关于过去的一切，都忘记了。但这并不影响什么。毕竟，我现在拥有的一切，曝王冰冰官宣跟徐嘉余恋情，媒体晒截图证实，男方朋友圈也表白7月20日，一则王冰冰朋友圈官宣跟徐嘉余恋情的消息引来围观，激发了不少人的好奇心。官宣文案写得比较文艺那就在一起，黄昏与四季，徐先生，余生请多忍耐我，一看就是女生口气。并且，还分别赋权型性教育，第44期猫头鹰青春营纪实（一）首先为大家说明什么是赋权型性教育？它是由性教育专家性与性别研究专家方刚博士提出的，目前中国唯一本土的性教育理论，以增能赋权为目标，就是要提升受教育者在性与亲密关系的领域具备作出对自江苏有35名学霸提前拿到清北入场券，其中28人都出自同一所中学高考是人生中的一次重要经历，很多人都会为无缘高考而感到沮丧。但是，有些学子却在为没有参加高考而感到自豪和骄傲。怕不是些自暴自弃之徒吧？有人可能会这么认为。但其实，当我们知道他们的身武大校长夸雷军企业家中最帅的帅哥中最有钱的CNMO新闻在最近的一次演讲中，武汉大学校长疯狂为武大校友带货，演讲现场秒变安利现常武大校长夸小米创办人董事长兼CEO雷军是企业家中最帅的，帅哥中最有钱的，可谓是精准拿捏住了夸人的女人50岁以后发型决定状态，建议远离大背头，这些更洋气减龄女人最好的状态就是让人看不出年龄。50岁以后，一定要以最好的状态全力以赴，将中老年后的生活也过得有滋有味！不必用年龄容貌将自己固定化，其实发型才是决定状态的关键。状态好了，幸运和美周琦在这个夏天面临的选择中国男篮逐渐进入佳境是从对阵印尼开始，并不是因为赢了印尼50分我才这么说，是因为在那场比赛中中国男篮在球场上表现出的战术配合和球员展示出的状态。可以这么说，在小组赛期间中国队的阵容埃尔多安晾完普京呛芬瑞三国发表联合声明19号俄罗斯总统普京（putin）与土耳其总统埃尔多安（RecepTayyipErdogan）出席在伊朗德黑兰的叙利亚问题高峰会时，埃尔多安却让普京在记者面前干等近一分钟。随后再放人民日报评论骑行热兴起，自行车售价万元一辆难求？想象一下这样的画面落日余晖之中，空气湿润而舒爽，道路蜿蜒通向远方自行车不紧不慢，鸟在树上低语风在耳边轻吟，整个世界似乎安静下来，只剩前面若隐若现的地平线在呼唤这样的场景并非来自想象幸福到万家大结局从闷葫芦悔过自新，才明白何幸福影响深远幸福到万家剧照文青源阳阳幸福到万家热播，大结局之际，事情都朝好的方向发展。幸福到万家正在热播，这部剧由赵丽颖，刘威，唐曾，罗晋，曹征，张可盈等主演。这部剧里有一个配角，那就是闷葫芦