产后喝了鸡酒汤,宝宝也会醉?产后吃鸡酒汤催乳,真的科学吗?
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小区有一个新手妈妈小红,她生了孩子,她婆婆就从老家捉了很多鸡给她坐月子。今天她看到我在下楼遛娃,她就过来和我说:"我现在坐完月子了,终于可以吃正常的饮食了。
我坐月子天天都是在喝鸡酒汤,婆婆做鸡酒汤,放了很多酒。
我每次吃到她做的鸡酒汤,我就立马头晕睡觉了,宝宝吃了我的母乳也是晕晕的。"
经常听老人家说:"坐月子不吃鸡酒汤,就很难恢复身体了。喝鸡酒汤可以催乳。"
坐月子吃鸡酒汤,是在南方客家人的一个传统。
坐月子喝鸡酒汤确实对妈妈和宝宝都有很大的益处,可以起到温补的作用。鸡酒汤真的可以催乳的效果?
其实,鸡酒汤催乳只是假象。酒精可以利尿,只会增加体内的水分流失,而且还会抑制催产素的分泌。
虽然感觉喝酒汤奶水多,但是实际上只是假象。
酒精起到舒张血管,促进血液循环,所以出现暂时增加了泌乳量。母乳变成"奶酒"
酒精跟随代谢进入母乳,宝宝也会跟着酌上一杯。
酒精会影响母乳的口感和气味,也会影响乳汁分泌,从而导致宝宝吃奶量变小。
有研究表明,妈妈在摄入1-2标准杯的酒后,可使宝宝的乳汁摄入量减少20%-23%。
酒精不仅会通过母乳进入宝宝体内,也会影响宝宝的睡眠,运动发育等。
产后喝鸡酒汤虽然对产妇的身体有很大的益处,但是喝鸡酒汤要有正确的吃法。
产后喝鸡酒汤时间也不宜过早,也不宜过长,量也不要多,否则对产后的妈妈和宝宝都有带来危害。吃鸡酒汤不宜过早:
产后一周以排淤血为主,不适宜补益。所以最好在产后7天后再吃。吃鸡酒汤不宜过长:
以前我生大宝坐月子的时候,我妈经常和我婆婆说:"天天煮鸡酒汤给她。身体才会恢复快!"
后来,我天天吃酒汤后,想拉大便又拉不出,搞到肠胃都热气了。
喝鸡酒汤时间过长,好容易热气。
所以,产妇吃一两个星期就足够了。最后选择在吃完饭后,适量进食鸡酒汤。
如果产妇本身有冠心病,高血压,糖尿病,心血管疾病就不能吃鸡酒汤。想要产后催乳,又保证母乳质量好:选择优质的蛋白质,可以增进乳汁的质与量
比如:鸡肉,瘦肉,鱼肉,鸡蛋那些是优质蛋白质的最好来源,也同时提供多种重要的矿物质和维生素。增加奶制品有利于乳母骨健康
比如:哺乳期的奶粉,可以提高母乳的质与量,也帮助产妇补充钙。
保持饮食均衡,营养搭配
注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。最后想说:
产后喝鸡酒汤虽然对身体有益处,但是记得产后7天后再喝,还要保持情绪愉悦,保证睡眠,饮食营养,就能保证母乳的质与量。
我是小清,也是90后的三胎妈妈,现在一边学习育儿知识,一边分享育儿经验,每篇文章都是用心独创,期待你的点赞,转发,评论,关注,收藏!
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