因牛奶中含有乳糖，有人误传：糖尿病病友喝了牛奶会升高血糖。所以，很多人认为糖尿病患者不宜喝牛奶。其实，这是错误的。
　　牛奶仅含乳糖5左右，也就是说100克牛奶中只含有5克左右的糖，只相当于某些蔬菜的含糖量，而低于任何水果的含糖量，对患者血糖影响不大。乳糖的血糖指数是46，牛奶的血糖指数是27。6。与此相比，苹果是36，白米饭是83，白馒头是88。可见，如果白米饭和白馒头都能吃，为什么就不敢喝牛奶呢？
　　另外，牛奶中含有大量的钙，对维持人体的钙平衡非常有益。而且乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，这对于糖尿病患者（尤其是老年糖尿病患者）是非常重要的。
　　但是，糖尿病患者在饮用牛奶时，应该注意以下几个问题：喝低脂牛奶
　　一般情况下，糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，过量饮用牛奶或高脂牛奶易导致动脉硬化等疾病。研究发现，牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸，这种分子能损害血管壁的弹性，容易导致血管硬化、管腔狭窄乃至阻塞，从而导致脑梗死等疾病。此外，过量饮用牛奶还易诱发老年性白内障。
　　喝牛奶时不能加糖
　　糖尿病患者饮用牛奶时不能加白糖或红糖，否则会导致血糖的迅速升高而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。另外，因为红糖含有一定的草酸，会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀，不仅会引起腹胀，而且会影响人体对铁、铜等微量元素的吸收，容易发生牛奶性贫血。
　　喝牛奶要适量
　　糖尿病患者每次饮用牛奶量不要超过200毫升。喝牛奶的时间以白天为好，可在用餐前补充，也可在餐间补充。但不提倡糖尿病患者睡前喝牛奶，因为这在不同程度上会影响对血糖、血脂及体重的控制。

从厨房到橱柜，甘肃保安腰刀探文旅新生图为保安腰刀。（资料图）甘肃省非物质文化遗产保护中心供图中新网兰州8月31日电（闫姣卢艺文）折花刀花纹很精美，我想把它提取出来设计成挂件手链等文化旅游产品，这部分正在和高校的设计者iPhone14Pro再次被确认机模挖孔区域，都很清晰了苹果手机这几年的变化幅度真的非常大，尽管也采用了挤牙膏的策略，但每一次都非常关键，无论是高刷新率屏幕还是加大电池容量，都弥补了很多方面的短板。关键是iPhone14系列遭到官宣之后场均1334！独行侠有意火箭旧将，仅剩1个位置，或与伍德再联手火箭队总经理拉斐尔斯通掌舵航天城2年以来，做过的交易基本上都是比较成功了。而他在选秀里的眼光也无可挑剔，上赛季火箭队用3个首轮摘下了杰伦格林加鲁巴和克里斯托弗，又用了2个未来的受保又一火箭旧将！76人或签136悍将，哈登恩比德有望再添帮手76人在这次休赛期收获还是不错的，先是通过交易得到了梅尔顿，接着又签下塔克和豪斯，看看这三位新援的履历，似乎还有一些联系，都是火箭旧将。看来76人对火箭旧将情有独钟呀，这次美媒又给美新一代登月火箭因燃料输送故障再次推迟发射新华社洛杉矶9月3日电美国航天局3日因火箭燃料输送故障再次推迟新一代登月火箭太空发射系统的发射。该火箭原定于当天发射升空，执行阿耳忒弥斯1号无人绕月飞行测试任务。此次发射原定于美国阿尔忒弥斯探月计划飞船发射再次延期NASA（美国宇航局）宣布，将再次推迟原计划4日凌晨搭载探测月球飞船的大型火箭发射。搭载无人太空飞船猎户座的大型火箭，原计划于北京时间4日凌晨2点过后，从美国佛罗里达州的肯尼迪太空AGM户外新机被曝，传承旗舰机型优秀基因如果你是热爱户外的玩家，应该听说过这样一款智能户外手机AGMG1Pro，它是AGMG系列的旗舰机型，集齐了一身奇特功能以AGM最基础的三防为例，G1Pro通过了IP68MAXIP6苹果发布会，把Adobe看懵了，PSMAC紧急更新！功能真绝北京时间6月7日凌晨1点，苹果公司一年一度的全球开发者大会（WWDC）在美国旧金山如约而至。发布会真正的主角，再次聚焦在硬件上。时隔两年的WWDC上，M1的真正代际升级版M2芯片终倍思GaN5Pro氮化镓多功能桌面快充充电器充电拓展投屏全能搞定小体积高功率多充，是氮化镓充电器的优势。如果你拥有多台电子设备，比如手机笔记本电脑平板蓝牙耳机switch等，那选择一个多口氮化镓充电器准没错。说到氮化镓充电器，就不得不提倍思，2中兴远航30S新机正式开售搭载国产自研6nmU8月30日消息，今日，中兴远航30S新机正式开售，拥有4GB128GB6GB128GB两种版本，到手价999元起。作为该机一大亮点，中兴远航30S搭载国产自研5G芯片紫光展锐T76和珅出上联三斤四两五花肉，纪晓岚对下联，和珅立马下跪请罪清朝乾隆年间，和珅是皇帝跟前的第一大红人，虽然他贪污，但他很会办事。对乾隆来说很重要，所以和珅一直在朝中耀武扬威，不过有人却不把和珅放在眼里，那就是纪晓岚。纪晓岚不是什么重要的文官