肠胃消化不好，养胃必不可少 眼下市面上推出了各种主打养胃概念的饼干 比如猴头菇饼干 据说这些养胃饼干能够改善肠胃功能 起到养胃的作用 事实真的是这样吗？ 划重点 01hr养胃饼干：实际就是普通饼干 商家宣称，饼干中添加了足量药食两用优质猴头菇，可以改善肠胃功能，起到养胃的效果。 实际上： 猴头菇含有一些多糖类、肽类以及蛋白质，这些生物成分具有改善炎症、抗氧化，甚至促进胃黏膜修复的作用。但在谈论任何一种成分的健康促进作用时，还要关注它的剂量，如果剂量很低，即使加到饼干里，也不一定能起到改善胃部疾患，促进胃功能的作用。 有些猴头菇饼干外包装的配料表上中，有明确标注猴头菇的含量，但含量非常少。而有些猴头菇饼干中只标注了猴头菇的成分，没有标注含量是多少。 这类宣称有养胃功效的饼干，实际上就是普通的食品。 划重点 02hr黑枸杞：还不如吃紫薯 黑枸杞一度被称作软黄金，据商家宣传具有万能功效。 实际上： 黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实，日常深色蔬菜都含有花青素，比如桑葚、紫薯、黑玉米、紫甘蓝、紫胡萝卜等。目前市面上的黑枸杞一般价格会高于红枸杞，如果将黑枸杞中的花青素作用夸大，价格远远超出它本来的价值，我们也不必花大价钱吃其他平价食物里都有的营养物质。 划重点 03hr高钙奶：添加的钙并不比普通牛奶更有用吸收率较低 市场上的高钙奶可以分为两大类。 第一大类，由100的生牛奶加工制成的高钙奶，可以被叫做鲜牛奶，或是纯牛奶，这主要取决于它的加工工艺，如果它的钙含量比较高的话，也可以称为高钙奶。 第二类，属于外源添加的牛奶，奶牛产奶后在加工的过程中又加入了外部的钙源，以此来提高牛奶里钙的含量。这时的高钙奶全称叫高钙调制奶，实际上只要是人能食用的钙源，都可以添加到牛奶里，来提高牛奶的钙含量。这种调制奶，由于添加了一些添加剂、调味剂，可能会改变一些口感。 实际上： 普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶就够了。 划重点 04hr儿童酱油：忽略了钠的摄入 日常饮食中给孩子选用普通酱油即可。 很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油，加了酱油确实能增加食物风味，但是家长却忽略了控制钠的摄入。超市里一些热销的低盐低钠儿童酱油，有的钠含量并不低。 1岁前儿童的饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味，正常饮食中已经包含了足够的钠。从营养学上讲，儿童在3岁以后所吃的食品与普通成年人并没有明显差别。大部分儿童食品在成分上和成人食品没有太大差异，通常只是将包装改小而已。在给孩子买食品时，最重要的不是看名称，而是看营养成分表和配料表，配料表太长的最好别买。 划重点 05hr无菌蛋：和普通鸡蛋相差不大 市面上的无菌蛋，据说不含沙门氏菌，可以达到生吃的标准，而且富含类胡萝卜素，比普通鸡蛋更有营养。 实际上： 鸡蛋最主要的营养是蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质。 普通鸡蛋和无菌蛋从这几种营养成分上来说，没有特别大的差别，含量基本上是一样的。但一些无菌蛋添加了叶黄素、维生素A、维生素E，但是这个量和人体的需求量，或者说叶黄素对人体的功效量差距还是非常大的。 划重点 06hr蛋白粉：健康人不需要 蛋白粉就是从食物中提炼出来的蛋白质，它是一种营养补充剂，主要的营养成分就是蛋白质。但蛋白粉中还是有些添加成分的，过量食用有健康风险，建议健康人群通过食补补充优质蛋白，术后人群及患有消化吸收障碍的人群建议在医生指导下定量服用。 划重点 07hr酵素：一进嘴就失活了 酵素减肥是一个彻头彻尾的大忽悠，酵素其实就是我们熟悉的酶。 但胃中的酸性很强，一般而言，酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，可以把别的酶切开，到了小肠的蛋白酶攻击性更强，不管食物蛋白还是酶，都会被切得七零八落，不可能再有活性了，吃了等于白吃。 食用指南 养胃饼干：实际就是普通饼干 黑枸杞：还不如吃紫薯 高钙奶：添加的钙并不比普通牛奶更有用吸收率较低 儿童酱油：忽略了钠的摄入 无菌蛋：和普通鸡蛋相差不大 蛋白粉：健康人不需要 酵素：一进嘴就失活了
象棋杀棋练习五步杀412象棋杀棋练习五步杀，适合初级象棋爱好者，天天象棋业5以下水平可以练练。没有特别说明的都是红先胜。上期答案，仅供参考，部分棋局并非唯一解。1。车一平六炮平2。车六进一将进3。兵七平六梅西确认在2022年卡塔尔世界杯，将是他最后一次参加世界杯这是我最后一届世界杯，这是肯定的梅西首次袒露心声。继内马尔之后，梅西也表示，卡塔尔世界杯将是自己职业生涯最后一届世界杯，梅西即将成为参加五届世界杯最年轻的球员，打破系列尘封的记录。德甲赛程霍芬海姆VS云达不莱梅，新闻排名积分榜GBSPORTS霍芬海姆现状霍芬海姆是一支传统的德甲中上游球队。球队本赛季8轮比赛4胜2平2负。目前球队积14分排名第五。球队8轮共打进13球，球队主力卡马克打进3球，表现出色。此女排世锦赛塞尔维亚八连胜土耳其不敌美国新华社荷兰鹿特丹10月7日电（记者刘旸肖亚卓）2022世界女排锦标赛第二阶段（16强）小组赛7日进行了7场比赛，卫冕冠军塞尔维亚队以30击败泰国队，豪取八连胜。F组领头羊塞尔维亚队这支队伍被国际篮联称赞实力强大，比赛毫无悬念中国三人女篮U23国家队在6日进行的世界杯比赛中以217大胜以色列队，国际篮联在其官网上对中国队大加赞扬。官网文章开头称在罗马尼亚布加勒斯特举行的三人篮球U23世界杯第二天的比赛中NBA一共出现过七次三状元联手，其中只有三组拿到了总冠军NBA里状元联手的情况并不多见，虽然我们很早就听过水货状元这四个字，但其实NBA历届状元里成为水货的情况并不多，所以三位状元联手其实和三巨头已经没太多区别了，下面我们就来盘点NBA6分5犯规，投篮10中2！神一场，鬼一场，难怪他会跌出首轮啊贾登哈迪在选秀大会上顺位暴跌，真不是没道理的。这位曾经的全美第一后卫，在季前赛的比赛里，再次上演神鬼莫测的戏码。第一场16中8，23分钟拿了个21分，惹得队友掌声连连。伍德赛后直言勇士队出内鬼了！球队表态调查！必须调查昨天在讲述格林和普尔的冲突的时候，我本以为2人是简单的推搡或者是格林给了小弟一巴掌，这种程度的冲突。没想到，打架视频流出了过程是格林贴脸普尔推开格林抡拳。这一拳很猛，比我想象中要严等着被裁员吧！0分0篮板0助攻，火箭神射手状态低迷防守还被针对火箭对战猛龙这场比赛，除了表现特别突出的格林与伊森之外，球迷讨论最多的就是尼克斯了，作为球队的替补控卫，在场上的表现真的是一言难尽，组织能力不行也就算了，进攻水平是一点都没有提升，鲁媒泰山昨日兵发日照客战国安，旅途劳顿与伤病影响球队备战直播吧10月8日讯济南晚报消息，泰山于昨日兵发日照，备战与国安的中超联赛。由于国安将主场放在了日照，且本场比赛只对日照本地球迷售票，泰山将在客场享受主场待遇。但泰山在备战本场比赛时肖华不希望球队为了得到他而摆烂文班亚马连续拿下30北京时间2022年10月6日NBA讯，高中联赛文班亚马今日表现爆表，打法极其像杜兰特，身高也占据优势。文班亚马在比赛中拿下36分11篮板，连续30的表现让NBA球队开始极其关注他，