乳癌是女性发生率最大的癌症之一，一般约在45～69岁人群容易发生，每年将近1万2000名的女性新确诊乳癌。  想预防乳癌，除了定期筛检，饮食上有些食物会诱发身体发炎要少吃，可摄取蛋白质、豆类食物防乳癌。
　　警告：常吃这些「易得乳癌」！教你8招防癌，少用1物品、适量吃豆类
　　降低乳癌发生，8重点预防
　　一般妇女要注意自己的乳房健康，不要轻忽乳癌的威胁。  乳癌的预防是从饮食、生活习惯、运动加上定期检查，透过健康生活形态全方位的建立，  来达到预防的效果。她提供以下8个预防乳癌的重点。
　　1、控制体重
　　肥胖是乳癌的危险因子之一，BMI要控制在小于27以内。
　　2、少吃动物油脂
　　尽量少吃红肉、牛油、猪油等，因为饱和脂肪酸高的食物，容易诱发身体发炎，增加乳癌风险。
　　3、多选蛋白质食物
　　建议多选择鱼类、豆类制品；尤其是OMEGA-3丰富的鲭鱼、秋刀鱼、四破鱼、鲑鱼等，可以降低身体发炎反应。
　　4、多吃十字花科食物
　　例如：高丽菜、花椰菜、小白菜、白萝卜等，刘怡里解释，十字花科里面的吲哚、硫化素成分，会减少自由基，降低乳癌的发生。
　　5、高纤食物要足够
　　纤维可以帮助油脂代谢，建议吃糙米、薏仁、地瓜叶、黑木耳等食物。
　　6、预防胜于治疗
　　每天适量食用豆类制品，例如：豆腐、豆浆、豆干等，丰富的大豆异黄酮，反而有助于预防乳癌。
　　7、选对油
　　烹调油使用不饱和脂肪酸高的「植物油」，例如：橄榄油、苦茶油、亚麻籽油等。
　　8、避开高温烹煮、少用塑胶制品
　　避免高温的烹调方式，减少使用塑胶制品，并定期回诊检查。

1500万人次围观！相亲直播间的故事，比连续剧还精彩？今日女报凤网记者周雅婷有没有相中的？相中男士扣2，相中女士扣1上麦。你接受有孩子的吗？你俩要不聊聊呗。庞大的需求和互联网直播的迅速发展让直播间成为了一众单身男女的相亲聚集地。在这里几十位港星定居内地喜聚会！熟面孔引回忆杀，被调侃把TVB搬内地饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！3月23日，香港知名戏骨刘乔方（原名刘玉翠）晒出一张大合影，并开心地写到同老友聚会，快乐指数拉满，你能找到几张熟悉的面孔孩子经常便秘怎么办？前面我们已经讲过了孩子便秘的原因及分型了！那么大家知道来我门诊看病，那个孩子是属于什么证型了吗？如果推断不出来，我们还要观察孩子的那些情况呢！知道的家长，可以在留言区和其他宝爸宝妈重视唐氏筛查，孕育健康宝宝薛城区人民医院妇产科开展3。21世界唐氏综合征日活动鲁网3月23日讯3月21日上午，薛城区人民医院孕妇学校举办第12个世界唐氏综合征日活动。本次活动主题是倡导适龄婚育，孕育健康宝宝，旨在呼吁全社会提高对唐氏综合征的认知和关注，提倡适阳康后要多吃它！补钙健脾又养胃，2步搞定鲜香嫩2023育儿季豆腐鸡蛋饼推荐月龄12M配餐用途配餐功效补钙补蛋白健脾养胃营养特点从中招到现在，我家陆陆续续阳康啦，这个过程中，除了身体发烧难受外，还没什么胃口，嗅觉和味觉都变了。这当妈不易！产后堵奶苦不堪言，4个方法帮助缓解堵奶！母乳是婴儿的最佳食物，母乳喂养也是产后妈妈们必经的一大难关。但是产后堵奶又确实让很多宝妈直呼伤不起，包括著名电影明星章子怡也没有逃过可怕的生理性涨奶，大方地在社交平台分享自己的经验1件风衣9套搭配，简单好搭还好看，拥有不过时的穿衣好品味头条创作挑战赛这个春天的天气真的有点难测，昨天还暖意洋洋，第二天就变得冷风加阴雨，所以风衣真的是适合3月的好选择。一件外套不仅显瘦修身，还很经典。而且，我们还可以简单的就搭出9套穿打工人必学的15分钟晚餐！一锅搞定，Q弹爽口还鲜美这咕嘟咕嘟冒泡的热闹劲儿，和活蹦乱跳的Q弹，就问你馋不馋第一次吃土豆粉，还是有一年跟着郑州朋友回乡游玩的时候。十来块一份，份量感人，整个小砂锅端上来，让人忍不住问这是几人份？汤底酸馋这个小面包好几天了，简单做个家常版，蓬松暄软不油腻头条创作挑战赛最近非常馋面食类的食物，尤其是面包，甜丝丝的，蓬松又柔软那种。因为小时候都是吃那种老式的油炸面包，所以现在对他有一定的滤镜，看到老式面包就觉得好吃。不过买的很少，都是春天吃菠菜韭菜，还不如吃这菜，3元一大把，简单一炒，真解馋朋友前两天来我家做客说，平时总是出去应酬，大鱼大肉吃得发腻，现在就想吃点纯素的菜。要求不但要好吃，还得有营养。我一听这可有点难为人，赶紧上网查查有没有可以参考的菜。还真被我找到了，中山公园玉兰园这几种玉兰，你都认识吗？半岛全媒体记者孙兆慧近日，青岛气温正好，中山公园玉兰园不失为一个好去处。满树繁花，一定会惊艳您的游园时光。玉兰，是木兰科玉兰属植物的统称，因其色白微碧，香味似兰得名玉兰。由于玉兰属