心肌缺血一种病理状态。是由于冠状动脉狭窄、冠状动脉痉挛、冠状动脉栓塞等引起的，冠状动脉给心肌的供血、供氧不足的状态。一般，当心血管狭窄超过70甚至更加严重的狭窄的时候，就可能出现心肌缺血。
　　心肌缺血经常会有哪些表现呢？
　　1。心前区闷痛或紧缩疼痛，并向左肩、左上臂辐射，持续3～5分钟并伴有大汗。休息后可自行缓解。
　　2。体力活动、性生活或用力排便时出现胸闷、心悸、气短等。
　　3。饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。
　　4。夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
　　心肌缺血患者该如何进行运动和饮食安排？
　　首先，除了要保持营养均衡之外还应注意低脂、低盐，注意控制饱和脂肪酸的摄入，防止动脉硬化进一步加重。由于心肌缺血患者大部分都是继发于冠状动脉粥样硬化，因此从饮食上来说，要注意控制血脂。建议进食蔬菜、水果、鱼蛋奶类食品，尽量少食用动物内脏，猪牛羊肥肉及猪牛羊的脂肪；
　　第二，注意保暖，因为寒冷环境可使血管收缩，增加心脏负担，诱发心肌缺血，而受凉引起的感染也是心肌缺血最常见的诱因。同时应该确保居住场所与外界良好畅通，一旦心绞痛发作，可迅速通风，改善心肌的缺氧状态。
　　第三，如果是合并了三高症的患者，应该控制好血糖、血脂、血压，避免血管进一步受损。戒烟限酒，吸烟可以损伤血管，导致血管痉挛而诱发心肌缺血。
　　最后，应积极参加运动锻炼，但是外出运动应注意适度，活动强度不宜过大，以有氧运动为主，以免对心脏产生过大的负担。
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那年那月那时光致DM郝有花（图片来自网络）怀抱心爱的土琵琶，独倚危楼人间别离如窗外的云，聚散两依依一季萍聚，一世牵念那年那月那时光你从云巅走来，如三月的风携一缕暖，抱一盏光，夹一片绿怀惴豆腐块的小诗，真正强大的人，懂得默默承受一切每个人的一生都会经历一段黑暗无助的时光。有的人喜欢抱怨，但越说越心酸。一味地抱怨，无非是用大海来解渴，喝得越多，越渴。真正强大的人，懂得默默承受一切，将苦难消化为前进的动力。俗话说卡塔尔世界杯就是梅西登顶封王的舞台，阿根廷冠军相早已出现2021年阿根廷击败巴西夺得美洲杯，随后阿根廷30完胜意大利夺得第三届欧美冠军赛冠军，并就此打破了队史不败纪录。不得不说，这一届阿根廷球员是有史以来最团结的一届，最无私，都有同一目振奋人心，武汉再次传来三个好消息，中西部城市再次成为世界焦点武汉地处江汉平原东部，简称汉，别称江城，是中西部地区经济发展总量排名第一的高科技智慧型数字化城市。数据显示，2022年在前三季度里武汉GDP更是再次创下新高，直接超越了天津（省级直真正原厂NIKI包是怎么样的？谁说奢侈品包包就没有原厂的，这款包包可谓是红了很多年了，几乎人手都有吧！不管是包包衣服鞋子还是其他产品，总归是有工厂代工出来的，那工厂代工环节就必然会有皮料五金还有其他的一些辅料流沛纳海，原来你还是那个硬汉曾几何时，沛纳海是地地道道的硬汉，史泰龙杰森斯坦森强森等一众硬汉为其代言，更让沛纳海的硬汉形象深入人心。不过，硬汉路线遭遇天花板，沛纳海开始开拓更小尺寸的男表和女表市场，很多沛纳海看够了白幼瘦，才懂地母美人的风情这几年，复古潮带回来的东西有太多了，不只是时髦装扮，还有迷人的妈圈审美。像巩俐陈冲潘虹她们的面容不追逐流行，就连内里都透彻得迷人，这才发现，那会儿妈妈爱过的美人们啊，都是现下又重新晨跑有悟踔厉奋发邹学勇。2022。10。21晨跑在路上，微笑面对人生路，精神振奋，斗志昂扬，是每个人应有的样子，走入内心深处，看到万物生长，处处流露着心灵的力量，加快步伐，砥砺前行，一步一步向未来一生悬命你只是与价值观并世而立眼里有光是因为方向明确，嘴角有笑是因为未来可期。记得，在抗日的艰苦时期，陈独秀以己为志鼓舞国人我半生所做的事业似乎太失败了，然而我并不承认失败，只有自己承认失败而屈服，这才是真正的永远不要在别人说这3件事时多嘴格言联璧里有句名言，每每读到都颇为触动修己以清心为要，涉世以慎言为先。漫漫人生路上，会说话是聪明，能闭嘴是修养。尤其在别人说这3件事时，千万不要多嘴！知乎上有个热门话题朋友的原生家曾经是年轻时相恋的地点，留下了许多美好的爱恋一河秋水深蓝（原创诗一首）一河秋水的深蓝，洋溢出金黄色的诗篇，河面波光倒影，留下了许多美丽的景观。多少人流连忘返，几天不来就心生思念，总想来游玩一圈，回到家里才感到安然。这里的空气