根据研究报告显示：大多数的结直肠癌、胃癌、食管癌和肝癌等消化道相关癌症的发病，与不当的饮食习惯有密切关系，并且由饮食所诱发的癌症发病人数仍在不断的上升。
　　需要注意的是，饮食导致的肥胖是消化道肿瘤的高危因素。在日常生活中，我们可以增加对水果、蔬菜以及乳制品的摄入。
　　水果和蔬菜在降低胃癌和食管癌风险有一定帮助。
　　但对于一些加工肉类和红肉则应避免摄入过多，这两类食物已明确是消化道肿瘤的风险的高危因素。吸烟和高钠摄入也是食管癌和胃癌的危险因素。
　　因此，饮食健康十分重要，我们应当从饮食上遏制消化道肿瘤发生的可能。在这里我们非常推荐江南饮食模式（或者说东方健康膳食模式）。
　　江南饮食的特点：食材种类丰富，蔬菜水果摄入量多，红肉少于白肉，以清蒸和煮为主，少油少盐的特点，极其适合国人的饮食健康。
　　但江南饮食也存在着高糖和精米精面比例越来越多的问题。在此基础上，我们向大众倡导这份挑三减四的饮食清单。具体详见小卡片内容。
　　健康生活不仅要从饮食方面进食控制，而且良好的作息时间以及适当的体育活动也是极为重要的。
　　大脸猫真心希望每一个人都能拥有一个健康的体魄，远离肿瘤，远离疾病，快乐每一天。
　　（全文完）
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非典0号病人黄杏初被造谣被骂毒王，他最后治好了吗？2003年3月15日，世界卫生组织正式把在中国和东南亚等地肆虐的非典型性肺炎，命名为SARS，并确认了世界第一例SARS报告患者。第一例SARS报告患者也称为零号病人，这位病人的名新车V七座实车曝光文懂车帝原创付博懂车帝原创产品日前，我们从相关渠道获取到一组全新本田CRV七座版车型实车图，据悉，新车有望于9月28日正式上市。新车特点基于曝光的实拍图来看，全新CRV采用全新的前姆巴佩拒绝参加法国队大合影，迫使足协在肖像权上让步据法新社等媒体20日报道，法国球星姆巴佩与国家队的肖像权纷争，最终以法国足协让步而告终。此前，姆巴佩因肖像权问题，拒绝参加国家队当地时间周二（20日）在克莱枫丹安排的合影等商业活动一名上等兵的提干之路蔡章源，湖北随州人，2020年9月从武汉轻工大学土木工程学院入伍，服役于武警福建总队福州支队机动一中队，2021年被评为四有优秀个人。2022年参加大学毕业生士兵提干被武警工程大学灵魂拷问詹姆斯最强队友VS杜兰特最强队友，你选谁赢？众所周知，詹姆斯和杜兰特是现役NBA最强的两人，不管是个人数据个人荣誉以及团队荣誉，在NBA都是前二的人选，队友方面，两人都合作过一些巨星队友。那么灵魂拷问来了，詹姆斯最强队友五人世锦赛小组赛两连败中国男排需补齐发接发短板在今年亚洲杯夺冠的中国男排，在2022年世锦赛遭遇了两连败，面对土耳其队加拿大队都是一局未胜。在4年一届的世锦赛中，中国男排的短板发球和接发球在这两场比赛中暴露得较为明显。尽管在今周琦227，朱俊龙单节10分，中国男篮8067战胜巴林中国男篮对阵巴林，这也是今夏最后一场正式比赛，巴林男篮历史上从来没有战胜过中国男篮，所以这个对手实力并不强，只是近几年西亚球队大量使用归化球员，慢慢对中国男篮产生威胁，上次亚洲杯中事关马拉松，下月起实施从调研大数据分析到起草到召开征求意见会公开征求意见和专家论证，经过多个环节，浙江马拉松及路跑运动大众等级划分与评定完成所有流程，在全国团体标准信息平台公布，9月25日实施。全民健身中国出局在即，荷伊携手晋级，十六强已定八席，世锦赛最新排位男排世锦赛小组赛第二轮全部结束，E组，中国男排0比3不敌加拿大，两战皆负垫底，意大利3比0轻取土耳其，提前出线，F组，阿根廷2比3惜败荷兰，伊朗3比1拿下埃及，这样伊朗和荷兰携手晋英语儿歌启蒙磨耳朵有这套就够了最近我家二宝快3岁了，英语启蒙提前日程，大宝小时候我对英语其实没那么重视，我始终觉得就是一门语言，多听多读就会了，没想到大宝英语学晚了，缺少语感。最近准备给二宝开展英语启蒙，一方面夏秋交替警惕疱疹性咽峡炎疱疹性咽峡炎是一种肠道病毒感染引起的急性传染性咽峡炎。疱疹性咽峡炎好发于夏秋季，传染性极强，以1到7岁的幼儿最易感染，容易重复患病。最近，疱疹性咽峡炎进入高发期。医生提醒，家长和老