#秋日生活打卡季# 已经过了霜降了!秋天都快过去了!相信很多养生的朋友已经再保温杯里泡上西洋参+枸杞了~今天再来介绍几个适合秋天喝的西洋参组合养生茶! 西洋参的"基础"搭配: 一、西洋参大枣茶 西洋参5克,大枣10颗,少量红糖,500~800毫升水。 一起放入锅中,煮开后即可饮用。 二、西洋参麦冬茶 这是西洋参比较经典的搭配,也可以说是秋天养阴、生津、润燥的"第一选择"。 西洋参3.5克,麦冬10克,400毫升水。 西洋参、麦冬先浸泡15分钟,加水煮开或者沸水冲泡,注意温饮。 西洋参的"进阶"搭配: 三、石斛洋参茶 西洋参、铁皮石斛各2克,枸杞子3克,水适量。 沸水冲泡,闷3分钟后代茶饮用。 四、西洋参五味茶 西洋参5克,山药、茯苓、乌梅、葡萄籽、枸杞子各9克。 打粉泡水喝,也可以煮粥食用。 注意事项: ①阳气不足、脾胃虚寒、手脚冰凉、容易腹泻、胃有寒湿、舌苔腻浊、来姨妈痛有血块的女生不宜食用西洋参! ②不要与萝卜、蒺藜、其他茶类(如红茶、奶茶)同时饮用。 清补堂原创设计