寒潮来了！北京错失秋天一秒入冬这一波大幅度降温委实让人猝不及防，还没有从长假综合征中恢复过来，又要迎接大风雨雪的洗礼，畏寒易感一族，羽绒服提前上线。防寒保暖固然重要，如果能坚持一些预防之道，就可以更好地预防感冒。今天，北京中医药大学东直门医院中医主任医师李志更，就来教大家两个预防感冒的小方法。
　　1. 起床一套发热操：每天早上起床后，两手伸开，掌心相对，上下摩搓30次，掌心发热即可。随后以双手食指同时按摩迎香穴10次。然后站立，两臂伸直做深呼吸10次。
　　这一套发热操做下来，身体从内到外、自上而下、由表及里，都会微微发热。得热则气血流通，正气存内，邪不可干。尤其位于鼻翼两侧的迎香穴，为手、足阳明经的交会穴，经常按摩有疏散风热、通利鼻窍的作用，达到预防感冒的目的。
　　2. 睡前一杯橘皮饮：这个季节的橘子很多，可用清水洗净，食用时留出光滑、无疤的橘子皮50克左右，睡前用开水冲泡代茶饮。血糖正常且对苦涩味道敏感者，可适量加入砂糖或冰糖。
　　干制的橘皮即陈皮，属于常用中药，具有理气化痰等功效。新鲜的橘子皮（阴虚燥热者慎用）主要是取其芳香健脾之用，助消化，消食积，消化正常，气血津液的运化正常，人体就不易被风邪、寒邪等外邪侵袭，也就不容易发生感冒。
　　一早一晚，预防感冒，坚持下来，相信你能体会到个中妙处。

红米RedmiNote12Pro值得买吗？这款手机确实不是红米一贯的性价比风格，其芯片天玑1080大概相当于目前的骁龙778G，中端水平，日常游戏娱乐是没有问题的。主打的是质感体验1索尼IMX766的大底主摄镜头带光学防抖千元一体机竟然能做的这么优秀，创维酷开一体台式电脑体验作为一个文字工作者，我每天做得最多的事情就是撸稿，做表，接触最多的就是各种文档表格，在公司，我的主力办公设备是公司的台式机，回到家就是用我的笔记本，其实仔细想想，我个人对电脑的要求减少精神内耗！关于手机电池健康，你需要知道这些如果你花很多钱买一部旗舰手机，那么在日常使用必然会非常小心，钢化膜手机壳保护安排到位，甚至连充电就会有很多担忧。比如边充边玩手机会不会伤害电池？高功率的充电头会不会伤害电池？充满电护发精油8种单方精油教你如何应对各种发质的养护问题很多时候，我们会把头发比喻为植物，比如夸奖女生的头发漂亮，会说她的秀发像海藻一般的茂密，描述自己的头发干枯，又会会说乱入杂草。其实还挺有道理的，如果我们把细丝一样的头发放大，就会发讲究女人穿衣，难在哪？揭底中性色的穿搭真相，这2招绝极了文洛薇Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。中性色都有哪些经典色？该如何穿？今天，继续聊它吧。每一次睁开眼，就是缤纷世界大赏。五颜六色的感官体验中，由色彩交织萦绕美甲行业卷出新花样？有商家月入万元提到美甲，人们的第一反应是美妆店内各色的指甲油与街边装修风格迥异的美甲店。事实上，从古法凤仙花染指甲到如今的指甲油指甲胶，美甲也在经历一场变革。如今，美甲已成为颜值经济中的重要一环肯达尔詹娜和海莉比伯的迷你裙配高筒靴，让她们看起来性感十足我们最喜欢的一些明星正在改变她们的风格，她们不再穿迷你裙配细高跟鞋，而是用高筒靴来代替。多年来，明星们不断证明，长靴和其他鞋子搭配连衣裙的效果一样好，同时还增添了一种有趣前卫的风格大包又火回来了！这几款也太让人种草了吧晚上好呀今晚在直播，发一篇提前准备好的稿子噢回到正题。今年真的持续被各种大包刷屏！杂志街拍里全是它们的身影。连我都真香了，接连入手了两个（在秋冬战利品里有分享）。本来想做一期大家今夜读丨在自己的节奏里，过好这一生。作者丨诗滢子墨主播丨清源村上春树在当我谈跑步时我谈些什么中写道不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不文案馆丨议论文中堪称封神的过渡文案1道阻且长，行则将至行而不辍，未来可期。2一星陨落，踏淡不了星空灿烂一花凋零，荒芜不了整个春天。3从来如此，便对吗？。4利民之事，丝发必兴厉民之事毫末必去。5知之非退，行之惟难。6个人成长快乐是一种心境头条创作挑战赛不满足未必是不好的心理状态，重点是我们如何让它成为正面有用的成长动力。社会的进步，人生的成长，其实就是依靠人想要追求更美好更安稳的生活。我们都知道知足常乐，懂得感恩自