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如果条件允许,家长不妨常给孩子吃这八道菜,营养高消化好易吸收

  #头条创作挑战赛#
  时间过得飞快,转眼就到了深秋季节,天气转为寒凉, 这时人们的食欲大增,就连挑食的孩子,胃口也变好了。提醒家长们注意, 秋季也是孩子的第二生长期,在这黄金时期,不妨给孩子多吃一些富含优质蛋白、高钙的食材,给补足了营养,助力孩子长高个,长高又长壮。下面小编就给大家分享七道高营养的家常菜,开胃又好吃,喜欢的朋友可以试试哦。
  【虾仁番茄炒荷兰豆】
  原料: 鲜虾 荷兰豆 番茄 姜末 淀粉 料酒 油 盐
  制作:鲜虾去壳后挑出虾线备用;虾仁加入适量的盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下。烧锅水加入少许盐和油,将荷兰豆放进锅中焯烫变色后捞出备用。热锅凉油, 将虾仁放进锅中翻炒变色,加入番茄块炒出微微出汁,加入焯好的荷兰豆进锅翻炒几下,最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。
  【土豆炖牛腩】
  原料: 牛腩 小土豆 洋葱 姜 高度白酒 桂皮 八角 香叶 花椒 干辣椒 老抽 生抽 胡椒粉 油盐
  制作:先将牛腩块冷水下锅焯水,加入姜片和高度白酒,焯好后捞出备用;热锅凉油,将牛腩块放进锅中煸炒两下,加入姜片和八角等大料进去翻炒两下,烹入适量的高度白酒翻炒均匀, 加入少许老抽和生抽继续翻炒; 将炒过的牛腩放入电压力锅中,加入小土豆和半个洋葱, 加入少许水, 按下电压力锅上炖煮牛肉的功能键,时间到,"土豆炖牛腩"就煮好了,加入盐等调味即可。
  【香菇素鸡烧肉丸】
  原料: 肉馅 素鸡 香菇 姜末 淀粉 酱油 料酒 蚝油 葱花 油盐
  制作: 肉馅加入少许盐、淀粉、料酒、姜末等调味料顺着一个方向搅拌上劲; 将肉馅放入手中团一团,再从虎口中挤出肉丸; 烧锅水,将肉丸放入冷水锅中去煮熟后捞出。热锅凉油,加入肉丸进锅翻炒几下, 加入素鸡片进锅翻炒两下, 加入料酒和酱油翻炒均匀, 加入泡好的香菇和泡香菇的水,炖煮三至五分钟,加入盐调味,大火收汁, 盛入钵中,撒上葱花。
  【鲈鱼炖豆腐】
  原料: 鲈鱼 豆腐 五花肉 青蒜 姜 生抽 料酒 油 盐
  制作:热锅凉油,将五花肉片放进锅中煸炒至微微出油后先盛出来; 将鲈鱼放进锅中去煎,将鲈鱼的双面煎至金黄,加入几片姜一起煎一下,烹入少许料酒和酱油; 加入适量的水, 加入刚才煸炒过的五花肉片,加入豆腐, 大火炖上八至十分钟,加入少许盐和胡椒粉调味,大火收汁,最后放入青蒜即可。                                 卡罗特不粘锅炒锅                        ¥129                                                                购买
  【鱼丸炒青菜】
  原料: 湖北手工鱼丸 毛白菜 油盐
  制作:热锅凉油, 加入鱼丸进锅翻炒两下,加入毛白菜进锅去大火快炒,炒至毛白菜微微变色,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。
  【香菇鹌鹑蛋烧排骨】
  原料: 排骨 鹌鹑蛋 胡萝卜 香菇 冰糖 姜 酱油 料酒 葱花 油 盐
  制作:将鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟后去壳备用;热锅凉油, 加入排骨进锅煸炒至微微金黄,加入三片姜和1勺冰糖进锅翻炒均匀; 烹入料酒和酱油翻炒均匀; 加入水大火煮开后撇去浮沫,加盖后转为小火加盖焖煮20分钟; 加入香菇和鹌鹑蛋,再加入胡萝卜片加盖焖煮5分钟,最后加入盐和胡椒粉调味,大火收汁即可。
  【紫菜炒鸡蛋】
  原料: 鸡蛋 紫菜 葱花 油盐
  制作: 鸡蛋加入少许盐,打散备用;热锅凉油,倒入打散的鸡蛋液进锅进锅炒至定型后划散成小块,将紫菜冲洗一下后倒入鸡蛋进锅继续翻炒,加入少许盐调味,最后放入葱花即可。
  【胡萝卜青豆炒肉丁】
  原料: 里脊肉 豌豆米 胡萝卜 料酒 淀粉 生抽 油盐
  制作: 里脊肉丁加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下; 烧锅水加入少许盐和几滴油,将豌豆米和胡萝卜丁放入锅中焯煮至九成熟后捞出备用。 热锅凉油,倒入肉丁翻炒至变色,加入豌豆米和胡萝卜丁进锅继续翻炒几下,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

你走再远,都在我心间,我逃到天边,都逃不出对你的想念暖冬生活记窗外的阳光不再像昨天一样晴好,冬风的薄凉吹干了枝头仅有的叶,空气中弥漫着冬天的味道。透过玻璃窗看着冬的萧瑟,一颗心忍不住牵挂着你的冷暖。我爱的人,你还好吗?这个冬天可有人人间,一半清醒,一半醉梁晓声在散文集人间清醒一书中写道人生是一半烟火,一半清欢,一半清醒,一半释然。对于大多数人而言,人生最难是清醒,什么是人间清醒?各有各的维度,角度,诠释。有些人在人际交往中,学会了愿祖国繁荣富强锦绣山河收拾好,万民尽做主人翁。如果你觉得祖国不好,你就去建设它如果你觉得政府不好,你就去考公务员去做官如果你觉得人民没素质,就从你开始做一个高素质的公民如果你觉得同胞悬味无知,就心中的女神世界,经不起似水的流年,只是一场天长地久的误会不知道从什么时候开始,女神便成为了一个通用的网络用语,打开电脑,满屏望去,似乎都是女神,反而让人恍惚,似乎只稍有那一点美貌,便可在女神的道路上徜徉。以这个标准,那么老农心目中的女神人这辈子,一切皆有定数,凡事不可强求佛说命由己造,相由心生。世间万物皆是化相,心不动,万物皆不动心不变,万物皆不变,物随心转,境由心造,烦恼皆由心生,凡事都是有定数的,不能强求人生在世,总在追求,或者遇见某些事。这些才知道,都是玻汾酒,黄盖红盖的差别很大,建议弄懂再买不吃亏百元以内,必选玻汾,在酒圈一直都是这样传述着无数酒友们,对中国清香天花板汾酒旗下玻分系列产品的厚爱。虽然玻汾只是款光瓶酒,但其亲民的价格清爽的口感,一直都是众多酒友所追寻的品质,甚馈仪世界杯宅家绝配小吃,除了简单美味没有别的缺点了万众瞩目的世界杯来了,熬夜看球的同时怎么能少了宵夜的加持,推荐几款简单又美味的小零食,让你的视觉与味觉得到双重满足!烤薯角馈仪烤薯角准备食材土豆盐花椒粉辣椒粉孜然粉黑胡椒粉橄榄油制南宁山姆会员店,开业快一个月了!我还是选择退卡广西首家山姆会员店坐落在青秀区的百花岭,交通很便利,地铁一号线百花岭站到门口附近,开业那就好好热闹,好多人啊人超多好多人都说山姆会员店的东西物超所值,贵得有理由,品质好,进口货,确火箭惨败掘金!格林伊森毒瘤表现,戈登懈怠,史密斯申京遮羞布北京时间11月29号火箭和掘金的比赛,这场比赛火箭基本上没有任何防守。虽然上半场可以凭借火力稳住分差,但在第三节单节输了13分之后,火箭113129惨败给了掘金。而在今天,格林和伊中信证券专题报告国产巨头决战胶原蛋白功效护肤时代,产业链上游的原料价值愈发凸显,科研专利对产品前端的赋值已经转变为市场差异化竞争的关键因素。在强功效安全精准医研背书等消费语境下,一批背靠生物科技公司大型药厂,或拥有深世界杯2022决战卡塔尔世界杯冠军世界杯威尔士vs英格兰世界杯前言这届卡塔尔世界杯,可谓吃瓜满满,先不噜论卡达尔如何获得这届资格,就连工程期间宣传期间,卡塔尔也是向世界证明,有钱就是任性。如今小组赛已经来到第三轮,也就来到各个豪门开始互
40万,适合年轻人的suv有哪些推荐?你这个问题问的有点广啊哥们,我来认真回答一下吧。40万咱就照上路算吧,减去保险购置税,车价35左右的车型。首先第一梯队,宝马X3,奥迪Q5,奔驰GLC。X3可以买到25i的,184预测一下,中国足球哪年可以夺世界杯冠军?中国足球也能进世界杯,要做好以下工作。1要做好青训,常年累月,不断积累经验,不断刻苦训练2要建更多的足球场地,市县乡全部多建足球场地3培养好的足球教练,千里马常有,而伯乐不常有4要国足成绩出来了,应该换掉主教练吗?不管何时换掉里铁,对于广大球迷来说都是一个值得庆幸的事情,也是最最正确的选择!让一个卑鄙无耻尘微的小人去掌控中国难足这大祸车,简直就是开国际玩笑是对广大球迷朋友的巨大侮辱!只要是稍如果有一天微信不免费了,每个月都要收月租费,大家还会用吗?不收费已经许多人不用了,就这还收费。不知道另外一款软件马上问世吗?这个得取决于其他人还用不用。如果大部分人还在继续使用,那你没办法只能跟着用了微信收费就用回qq啊,也挺好用的啊,而移动,联通,电信如果只说流量,哪个套餐最划算?移动电信和联通如果只是对比流量套餐来讲就以西安为例,可以在网上营业厅查到的月租相同的19元套餐说赠送的全国流量,三家运营商基本都为1GB或者是小于1GB,语音通话时长100分钟,致员工宿舍没wifi,请问有什么钱少的流量卡嘛?有,我现在用来上网的就是一张纯流量卡。但是购买纯流量卡一定要注意,选购的时候要擦亮眼睛,不然一不小心就会掉坑里!我第一次买的时候就被坑过一次,是被它的广告所骗,说什么零月租,一百G公司拿我身份证办电话卡,已经离职了,卡被拿走给另外一个同事用,注销不了怎么办?简单,那你的身份证去补个卡,原来的卡就用不了咯你去找运营商补卡注销都行。这是多么傻的人才会问这个!自己拿着自己的身份证去营业厅注销不就行了?!去补卡就可以了,公司联系,你可以协商,怎样才能提高视频清晰度?有哪些软件可以推荐?用软件提高清晰度很难做到,比如处理94版的三国演义纵使你获得了传说中的处理神奇,你也回天乏术,所以想要提高视频清晰度要从源头下功夫,拍出清晰度高的作品才能在后期制作中游刃有余。怎样如何给视频配音?配音需要哪些软件?字幕要怎么处理?如下回答的内容适用于mac系统,供参考。一如何给视频配音?按如下操作给视频配音(一)确定配音的类别。视频配什么声音,从以下类别中确定一种或多种1配自己的声音2配他(她)人的声音3配短视频编辑都用哪些软件呢?乐秀视频还可以。大家都知道对于短视频来说,运营是一部分,内容制作也是一部分。有很多打算做短视频的朋友问过小雨老师,有没有关于拍摄器材选择和剪辑软件的课程呀。确实,对于没有接触过视频听力越来越不好,怎么办?定期关注自己的听力,及时干预可以保护残余听力。听力不好其实是很正常的现象。如果只是暂时性的耳聋,去医院耳部检查一下,清理干净外耳道之后应该就没事了,听力就能恢复。要是被诊为神经性耳