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如果条件允许,家长不妨常给孩子吃这八道菜,营养高消化好易吸收

  #头条创作挑战赛#
  时间过得飞快,转眼就到了深秋季节,天气转为寒凉, 这时人们的食欲大增,就连挑食的孩子,胃口也变好了。提醒家长们注意, 秋季也是孩子的第二生长期,在这黄金时期,不妨给孩子多吃一些富含优质蛋白、高钙的食材,给补足了营养,助力孩子长高个,长高又长壮。下面小编就给大家分享七道高营养的家常菜,开胃又好吃,喜欢的朋友可以试试哦。
  【虾仁番茄炒荷兰豆】
  原料: 鲜虾 荷兰豆 番茄 姜末 淀粉 料酒 油 盐
  制作:鲜虾去壳后挑出虾线备用;虾仁加入适量的盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下。烧锅水加入少许盐和油,将荷兰豆放进锅中焯烫变色后捞出备用。热锅凉油, 将虾仁放进锅中翻炒变色,加入番茄块炒出微微出汁,加入焯好的荷兰豆进锅翻炒几下,最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。
  【土豆炖牛腩】
  原料: 牛腩 小土豆 洋葱 姜 高度白酒 桂皮 八角 香叶 花椒 干辣椒 老抽 生抽 胡椒粉 油盐
  制作:先将牛腩块冷水下锅焯水,加入姜片和高度白酒,焯好后捞出备用;热锅凉油,将牛腩块放进锅中煸炒两下,加入姜片和八角等大料进去翻炒两下,烹入适量的高度白酒翻炒均匀, 加入少许老抽和生抽继续翻炒; 将炒过的牛腩放入电压力锅中,加入小土豆和半个洋葱, 加入少许水, 按下电压力锅上炖煮牛肉的功能键,时间到,"土豆炖牛腩"就煮好了,加入盐等调味即可。
  【香菇素鸡烧肉丸】
  原料: 肉馅 素鸡 香菇 姜末 淀粉 酱油 料酒 蚝油 葱花 油盐
  制作: 肉馅加入少许盐、淀粉、料酒、姜末等调味料顺着一个方向搅拌上劲; 将肉馅放入手中团一团,再从虎口中挤出肉丸; 烧锅水,将肉丸放入冷水锅中去煮熟后捞出。热锅凉油,加入肉丸进锅翻炒几下, 加入素鸡片进锅翻炒两下, 加入料酒和酱油翻炒均匀, 加入泡好的香菇和泡香菇的水,炖煮三至五分钟,加入盐调味,大火收汁, 盛入钵中,撒上葱花。
  【鲈鱼炖豆腐】
  原料: 鲈鱼 豆腐 五花肉 青蒜 姜 生抽 料酒 油 盐
  制作:热锅凉油,将五花肉片放进锅中煸炒至微微出油后先盛出来; 将鲈鱼放进锅中去煎,将鲈鱼的双面煎至金黄,加入几片姜一起煎一下,烹入少许料酒和酱油; 加入适量的水, 加入刚才煸炒过的五花肉片,加入豆腐, 大火炖上八至十分钟,加入少许盐和胡椒粉调味,大火收汁,最后放入青蒜即可。                                 卡罗特不粘锅炒锅                        ¥129                                                                购买
  【鱼丸炒青菜】
  原料: 湖北手工鱼丸 毛白菜 油盐
  制作:热锅凉油, 加入鱼丸进锅翻炒两下,加入毛白菜进锅去大火快炒,炒至毛白菜微微变色,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。
  【香菇鹌鹑蛋烧排骨】
  原料: 排骨 鹌鹑蛋 胡萝卜 香菇 冰糖 姜 酱油 料酒 葱花 油 盐
  制作:将鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟后去壳备用;热锅凉油, 加入排骨进锅煸炒至微微金黄,加入三片姜和1勺冰糖进锅翻炒均匀; 烹入料酒和酱油翻炒均匀; 加入水大火煮开后撇去浮沫,加盖后转为小火加盖焖煮20分钟; 加入香菇和鹌鹑蛋,再加入胡萝卜片加盖焖煮5分钟,最后加入盐和胡椒粉调味,大火收汁即可。
  【紫菜炒鸡蛋】
  原料: 鸡蛋 紫菜 葱花 油盐
  制作: 鸡蛋加入少许盐,打散备用;热锅凉油,倒入打散的鸡蛋液进锅进锅炒至定型后划散成小块,将紫菜冲洗一下后倒入鸡蛋进锅继续翻炒,加入少许盐调味,最后放入葱花即可。
  【胡萝卜青豆炒肉丁】
  原料: 里脊肉 豌豆米 胡萝卜 料酒 淀粉 生抽 油盐
  制作: 里脊肉丁加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下; 烧锅水加入少许盐和几滴油,将豌豆米和胡萝卜丁放入锅中焯煮至九成熟后捞出备用。 热锅凉油,倒入肉丁翻炒至变色,加入豌豆米和胡萝卜丁进锅继续翻炒几下,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

37。9万元!苹果公司第一款智能手机拍卖,价值惊人头条创作挑战赛一款初代未拆封的iPhone在拍卖中以惊人的价格拍出了37。9万元,引起了广泛的关注和热议。据悉,这款iPhone是2007年苹果公司推出的第一款智能手机,被认为是苹被留置后身上的手机怎么办哈喽大家好,今天故事的主人公是小于。被留置人员通常都是突然被带走的,本人事发前往往根本不知情,就和平时生活一样。所以身上都会带着手机少量现金钥匙等随身物品。其他都好说,手机是尤其重一周运动新品阿迪达斯BOOST系列上新,匹克推维金斯生日战靴文界面体育adidasULTRABOOSTLIGHT跑鞋近日,德国运动品牌阿迪达斯(adidas)发布新款adidasULTRABOOSTLIGHT跑鞋。此番也是品牌经典BOOST大内存和大存储全都要,2K预算买手机怎么能鱼和熊掌兼得?智能手机已经成为大众用的最多的电子产品。除了通讯以外,拍照网购生活游戏,甚至办公和学习,都离不开手机的参与。这么多的场景需求,也让我们要安装许多的应用。因而,传统的8GB128GB骁龙888被拯救,小米的做法太良心,等等党选择出手头条创作挑战赛旗舰手机一直都是很多人最喜欢的,毕竟每一款旗舰手机都有着更强的性能,最全面的配置以及倾注了厂商的心血,所以基本上旗舰手机就没有差的。但是在两年前因为骁龙888处理器的iPadOS17新功能和想象,你期待吗?改进的后台管理想象了一种结合了拆分视图和舞台管理器的体验。这个想法是创建全屏网格布局,同时仍然能够打开两个以上的应用程序并能够调整大小。概念图新锁屏如同iOS16那样,这大大概率成王俊凯最新机场图,金色羽绒服清爽亮相,好像又长高了?王俊凯最新机场,从北京前往上海,将在第二天进行品牌的直播。王俊凯身着金色羽绒服外套,内搭灰色卫衣,宽松休闲的牛仔裤呈现出独有的慵懒惬意氛围感,兼具时尚潮流范,狠狠拿捏时尚潮人的劲儿高颜值苹果安卓新机盘点!iPhone14黄色一加Ace2V黑岩入选3月份,不少新机扎堆,热闹非凡。然而iOS阵营只刷了一波存在感,上来的是iPhone14黄色版本,下一代iPhoneSE依然遥遥无期,而安卓阵营则旗舰不断,有意思的是,2K价位段来中国的两个人口转折点财经书摘通过考察两个人口转折点,即劳动年龄人口数量和人口总量两个峰值及随后的负增长,我们可以更确切地揭示人口红利消失的具体表现,从而更深刻地认识人口负增长时代的经济增长挑战人口负增长时代中中国石油首个风电项目全部投产来源人民网吉林频道3月17日,随着吉林油田美字风电场成功并网发电,标志着中国石油首个风电项目全部顺利投产。该项目是吉林油田在建15万千瓦自消纳风光电项目的重要组成部分,共包括18台全球首例!这款手术机器人的最新应用文章来源MedRobot编辑Mint转载要求请在文首标明文章来源,可直接转载2023年3月10日,位于英国伦敦的盖伊和圣托马斯医院(GuysandStThomas)宣布完成全球第一
新年首个超级央行周加息幅度几无悬念更关键的降息还有多远?新年首个超级央行周重磅来袭。北京时间2月2日,美联储英国央行和欧洲央行将在不到24小时内先后公布新年首份利率决议,美联储加息25个基点几成定局,欧洲央行和英国央行大概率将继续加息5各地开年拼经济山东丨深化新旧动能转换聚力绿色低碳高质量发展视频加载中新年伊始,多地以召开新春第一会或推出新一轮政策措施等形式,向新一年的发展发出动员令。从部署内容来看,高质量发展营商环境作风建设创新重点项目建设等主题是多地关注的重点。各地印度首富阿达尼遭做空,资产缩水超200亿美元做空机构HindenburgResearch本周三发布的报告称,印度首富阿达尼及其掌控的阿达尼集团数十年来实施了无耻的股价操纵和会计欺诈,并表示将持有阿达尼集团的空头头寸。报告发布哈萨克斯坦小麦跌至270美元,面粉保持350美元哈农业网消息,1月份,哈国小麦和面粉对中亚国家的出口量正在下降,主要原因是传统的季节性因素影响,贸易企业和制造企业寄望于2月份出货量会有所回升。同时,他们不得不表示,与2022年秋钢市半月谈节后钢材价格的几种可能性文章导语价格波动受到的影响因素较多,如外盘市场的变化和反映,如短期库存变化带个市场主体的预期等,春节后钢材价格或迎来开门红,这可能主要受到资本市场整体氛围的影响开门红之后,价格是否随着市场经济复苏,未来房价是泡沫化?还是更具备商业投资属性?疫情三年各行业都受到沉重的打击,实体,金融投资,地产等也都无一例外。但随着疫情的控制,经济的慢慢复苏,未来房价该何去何从?这是大家该深刻思考的一个问题,以前的房地产不单单有居住属性号称无所不能的黑卡,我国仅有3家银行发行,究竟有多牛?近年来,我国发生着日新月异的变化,方方面面相比之前都有所进步,最能得到广泛人们关注的是日常生活中,我们在银行存款的方式,从最以前的纸质存折到后期的银行卡在到如今的电子账户。这是社会年内10余家银行高管迎新送故城农商行偏爱大行履历人才开年不久,多家银行便纷纷迎来人事调整。1月28日,北京商报记者统计发现,年内已有工商银行招商银行锦州银行中原银行青岛农商行等13家银行董事长副董事长行长或副行长岗位人选发生变更,迎扩围数字人民币编者按数字人民币是央行发行的数字形式的法定货币,它与实物人民币一样,本质上都是货币组成部分。央行表示,自2022年12月起,流通中货币(M0)含流通中数字人民币,对数字人民币和实物多地开展数字人民币试点场景多元覆盖各领域春节假期,数字人民币的使用也有显著上升。吃火锅买鲜花看电影,都可以使用数字人民币消费券,用数字人民币支付也成为很多市民的新风尚。在首批数字人民币试点城市深圳,春节元宵两期发放1亿元三年的肥羊嘀嗒冒油,央视辣评宰客事件频发乱象三年的疫情解封,旅游市场展现出了惊人的消费市场,但随之而来的是一些旅游乱象。假期刚刚结束,中央五台对春节假期各种宰客事件进行了点评,从央视犀利的用词反映出主流价值观对于该事件的重视