说道肛肠疾病，大家想的比较多的就是痔疮，十人九痔，随着现代人久坐，饮食辛辣刺激、各种生活习惯不当，这已经是十分普遍的了，痔疮初期一般表现症状为便血、瘙痒、有小肉球等症状，如果不及时治疗，很有可能出现严重的危害。
　　所以保护肛肠，要从生活的点点滴滴做起，我们一起看看以下＂八要＂，让我们的肛肠更加健康。
　　第一要：坐时要短
　　无论是在平常的生活习惯中，还是在排便过程中，一定要记住，不能够长时间的坐，要保持站立坐下的时间相平衡。
　　第二要：饮食要淡
　　尽量少吃一些辛辣生冷刺激性的食物，损伤肠道。
　　第三要：饭菜要粗
　　饮食尽量保持多样化，多吃一些粗粮，体内纤维素摄量要足，便便的形成主要是依靠纤维素。
　　第四要：烟酒要戒
　　无论是烟或者是酒，对我们的肠道都会产生一定的伤害，也会导致肠道的黏膜血管受损，容易发生痔疮等疾病。
　　第五要：手纸要柔
　　清洁肛门所用的纸，越柔越好
　　第六要：肛门要洗
　　肛门是一个非常敏感的部位，如果经常有污染物的刺激，十分容易产生肛门疾病。
　　第七要：肛门要提
　　肛门位于人体的最下部，承受着很大的压力，肛门不堪重负，会慢慢的松弛向下坠，经常提肛，能够使盆底处在一个正常的状况，就不容易发生肛门疾病。
　　第八要：体检要勤
　　体检是发现肛门直肠疾病，早期的做出诊断，早期治疗的一个重要措施，所以我们要积极参加健康体检。
　　△做好以上八大要，肛门疾病就能解决一大半，如果患上痔疮，一定要尽快进行治疗，日常中也要注意饮食习惯的改变，轻轻松松告别痔疮。

俄罗斯将在2024年后退出国际空间站俄罗斯太空总署（Roscosmos）负责人周二宣布，俄罗斯计划在2024年后退出国际空间站。根据他与俄罗斯总统弗拉基米尔普京会晤的记录，尤里鲍里索夫说我们将履行对我们的合作伙伴的所15时！中国男足冲东亚杯首胜，洋帅或变阵激活戴伟浚，央视直播7月27日15时，东亚杯继续进行，中国男足对阵中国香港。本场比赛，中国男足只要打平就可以确保排名第3，不过对于扬科维奇和国足队员们来说，这场比赛的目标只有一个，那就是赢球。从防守到苹果应用内藏色情App，被色情问题困扰十多年，都是抽佣惹的祸？苹果应用商店，被曝内藏大量色情App，本来只有一些老司机知道，现在众人皆知。目前苹果只表示了震惊，而大部分被曝光的软件依然可以下载，被很多人批评纵容违规行为，没有责任感。苹果应用商医保跨省异地就医直接结算，最新通知来了国家医保局会同财政部今天共同印发了关于进一步做好基本医疗保险跨省异地就医直接结算工作的通知。通知要求，各地医保部门要及时调整与本通知不相符的政策措施，确保2022年12月底前同国家湖南这所本科大学招生遇冷，缺额近千人，为何被考生抛弃湖南这所本科大学招生遇冷，缺额近千人，为何被考生抛弃？湖南是我国的高考大省，据潇湘晨报报道2022年湖南高考报名人数65。5万。湖南基础教育在全国来说是非常不错的，迄今为止湖南学子2岁女童不慎从六楼坠落，千钧一发，市民扔掉手机徒手接住孩子7月20日，下午。马上3岁的女童从六楼坠落，让人看得心惊肉跳的。天气炎热，路上行人很少，临街店铺都关了门窗，没有人发现这场意外。马路对面是银行员工，沈东，陆晓婷，发现孩子后，迅速跑吴啊萍受审画面曝光，网友更愤怒了7月24日，江苏南京，南京发布公布玄奘寺供奉侵华日军战犯牌位事件通报，供奉牌位者吴啊萍自述，其在了解到侵华日军战犯的暴行后，产生心理阴影，长期被噩梦缠绕，于是产生了通过供奉5名侵华女神就能俘获男人的心？郭碧婷王冰冰都没做到副标题向佐徐嘉余被爆出轨，网友那可是郭碧婷王冰冰啊每一个人心中都有一个属于自己的女神，若女神如愿成为你的女友妻子，你会对她矢志不渝爱心不变吗？点点君觉得，大部分人都会做到这一点，但拼命三娘左小青的桃色往事，以及靠美色征服的7个男人如果不是她，清白了一生的陈道明也不会自此染上污点。谈起当年轰动一时的陈左恋，陈道明的忠实粉丝们依然义愤填膺，认为左小青玷污了他们的偶像。在中国影视圈，提起陈道明是令人肃然起敬。终其神回复网友骂人能斯文到什么程度？太有学问了，抓紧抄下来树大家看都看到了我可是一动也没动啊狗子天气太热，终于找到个乘凉的好地方有个二货朋友究竟是一种什么体验这样的作文你给打几分呢还好反应快要不然就要请全村人吃席了鱼我也不知道他为什么要这辽宁大学回应教师性骚扰称已免职，网友老师选择应该优先道德辽大骚扰学生辅导员被免职所谓钓鱼，肯定不会是拿着鱼竿前往哪哪哪，然后一坐坐很长时间，这里的钓鱼更是为了求取某些东西，然后一步一步地设套引诱对面朝着自己布下的陷阱，最后为自己所用。事