头条创作挑战赛
　　我的奶水很少，我担忧孩子吃不饱，我是不是不适合母乳呀
　　孩子睡眠昼夜颠倒，晚上我也跟着睡不好，心情可糟糕了
　　我家孩子黄疸值偏高，也不下降，这可怎么办
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　　产后体内激素短期内的快速变化，会让宝妈们的情绪大受影响，这是很正常的现象。再加上新手宝妈们面对孩子的问题时，总想做得更好，让自己陷入了焦虑的困境，其实，焦虑情绪并不是件坏事情，如果我们能管理好我们的焦虑情绪，它也是会促使我们成长为更好的自己。
　　首先，宝妈们要肯定自己：情绪低落、伤心、失望时，较多的宝妈们会得出些负面评价，静下心来思考下这些负面评价是否属实呢？比如奶水很少，觉得自己不适合母乳，进而内疚、自责，认为自己不称职，我们可以思考下，每次及时更换尿布、陪着孩子玩耍、夜里守护在孩子身边，我们倾尽所有呵护着我们的孩子，没有人比我们还爱我们的孩子了，怎会不称职，我们要做的是解决问题即解决母乳的问题，而不是纠结在情绪里。
　　其次，调节自己：新手宝妈的情绪会被很多环境因素影响，再加上新生儿的作息不规律，让很多宝妈变成了熬夜高手，宝妈如果没有充足的睡眠保障，我们的机体很难平稳下来做情绪调节。在保障睡眠充足的前提下，宝妈们可以通过做手账、相册、视频、音乐、绘画等方式增加积极情绪，多去体验美好的事情，达到情绪调节的目的。
　　最后，提升自己：面对新生儿，很多宝妈手足无措，新领域get新技能，就需要我们增加知识储备，让我们对孩子的情况有所预期和应对，这样也会很大程度上减少我们的焦虑情绪。比如情绪的诱因是喂奶，如果我们想坚持亲喂，可以考虑增加奶水分泌的方法，比如请婴儿多吮吸、乳房按摩、喝一些利于奶水分泌的汤等，奶水的分泌量是会依据孩子的饮奶需求而调节的，要相信我们机体的调节能力，不必太过忧心，我们可以不做奶牛，但是应对婴儿的饮奶需求还是戳戳有余的。这样就有助于把我们从负面情绪中拉出来，激励我们成为更好的自己。

没想到，iPhone真的要撤离中国了在我印象中，从我用iPhone开始它就一直是中国制造的。特别是在iPhone8之前的机型，背面都写着AssembledinChina。主要还是因为因我们国家的制造业依旧以劳动密集型新消费21人丨对话飞利浦程凝中国是必须赢的市场21世纪经济报道记者易佳颖上海报道疫情发生之后，消费者反而对实体经济有很强的需求，甚至有复苏的趋势，我们也期望通过实体经济和数字经济的结合能够带给消费者全新感官的体验。近日，飞利浦高测股份年内第3次扩产切片产能再加5GWe公司讯，据高测股份消息，近日，高测股份与河南省滑县先进制造业开发区管理委员会签署5GW光伏大硅片项目合作协议，公司将投资2。1亿元，充分利用滑县资源优势，积极探索实现光伏大硅片更小书屋大讲堂沾化区通过农家书屋学习贯彻党的二十大精神滨州日报滨州网沾化讯为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，激励广大党员干部不忘初心牢记使命，勇于担当尽职尽责，扎实推进基层党建乡村文化建设，近日，由沾化区文化和旅游局主办，沾化区图书馆Windows端也跟进了！基于Electron框架全新QQ内测版明年推出目前，QQ的macOS版已经开始采用Electron框架，而Linux版也将推出基于该框架的新测试版。现在，根据腾讯QQ项目组消息，Windows端也将跟进底层架构更新，推出同样采强生官方确认新董事会主席来源器械之家，未经授权不得转载，且24小时后方可转载。美国东部时间2022年11月30日，强生公司（纽约证券交易所代码JNJ）当天宣布，其董事会已选举首席执行官JoaquinDua40岁的秦岚容光焕发优雅迷人冬日生活打卡季分享一组秦岚最新的冬日写真，慵懒的大波浪，夹着俏皮的蝴蝶发夹，真是活力满满的。眼睛周围点缀着亮晶晶的装饰，更显俏丽，洋溢着青春活力。穿上这身银灰色亮闪闪的礼服，仿佛时白癜风超模走红毯太敢穿！一身透视镂空裙仙气十足，身材确实一绝28岁的白癜风超模温妮哈洛，在当地时间周一出席英国时尚大奖红毯，她的这身造型确实很燃。温妮从小就有白癜风，而这些并没有成为她梦想当超模的绊脚石，像她这样大胆秀出自己的身上的的白癜风砖头块的破洞牛仔裤搭配条纹衬衫，贾青女神变身女总裁其实对于牛仔裤这款衣服，我们大家都非常的熟悉了，因为在我们的生活当中，经常能够见到穿牛仔裤的女孩儿，为什么女孩儿这么喜欢牛仔裤这款衣服？因为牛仔裤本身就是一款比较时尚的衣服，同时，天梭PRX35腕表凭借其永恒的美学和时尚的色彩，这些变化将在追求个性的手腕上展现出最好的一面，秀出自己！这样的设计魅力怎能不折服？与其拥有40毫米表壳的姐姐相似，PRX35毫米腕表的线条让人想起天梭王菲逛街穿的好时髦！长裙配帆布鞋看不出年龄，跟普通老人大不同很多人都说王菲在穿衣方面会显得比较的随意，但是其实他穿的虽然说比较的简单。其实现在很多人都认为这就是时髦，没必要穿的那么多花里胡哨？特别是这一次她出去外面逛街的时候，感觉整个人的造