古人有云:"心大则万物皆通,心小则百物皆病。" 心若放宽,处处都是阳光;心若狭隘,哪里都是乌云。 有些人过于执着实现不了的愿望,一味追求错误的东西,放不下过去,看不见未来。 我们的心只有一颗,倘若装太多,就会不堪重负、无法喘息。 活着简单平淡就好,人活一世,不必负赘太多。 卸下你的累,让往事清零,让心归零。 定期给心灵断舍离,我们才能轻装上路、得偿所愿。 稻盛和夫曾说:"总为已经发生的失败而悔恨烦恼,毫无意义。" 我们可以对因自己发生的失误适度反省,以便未来不再重蹈覆辙。 但是,如果一直背负,就会在已成定局的错误里,受伤过重,疲惫不堪。 在畅销书《一个人的朝圣》中,主人公哈罗德和妻子莫琳十分痛苦,无法走出过去的阴影。 两人的儿子戴维十分聪慧,很让父母省心,凭借自己努力,还考上了剑桥大学。 可十八岁那年,他却意外选择了自杀。 失子之痛就像晴天霹雳,让夫妻俩的生活瞬间崩塌,两人陷入了深深的自责。 哈罗德时常把自己灌得酩酊大醉,整日浑浑噩噩,消磨光阴; 莫琳心死如灰尘,她木然地搬进了戴维生前的房间,整日对着戴维的黑白照片自言自语。 很长一段时间,他们甚至彼此大肆责备、口不择言。 莫琳责怪哈罗德说他应该做个更好的父亲,哈罗德懊悔于自己对儿子缺乏呵护。 夫妻俩在遗憾和悔恨中度日,儿子的死成了纠缠他们的最大的心病。 但值得庆幸的是,在寻找老友的朝圣中,哈罗德和莫琳彼此审视自己,最终放下过去,重归于好。 哈罗德不再懊悔于自己一次次缺席的父爱,而是学着怎么去关心,怎么去爱; 莫琳不再把过错归咎于哈罗德身上,她开始反思自己的问题,看到哈罗德不善言辞背后隐藏着的爱。 当他们彻底和过去的不幸告别后,崭新的生活也随之而来。 《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说: "没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。" 身体上的累,可以通过休息来弥补;但精神上的累,却需要更多的心力去恢复。 人生总有这样的时刻,有些事情已经发生,不断反刍毫无意义。 悔恨只会拖垮你向前的脚步,学会翻篇才能弥补悔恨,让人生重绽光彩。 与其沉浸在懊悔中,不如挥手作别,抬头向前。 相信上帝在关上一扇门时,定然会重新打开一扇窗。 亚利克斯·班纳言在创作《第三道门》时,部分内容需要采访巴菲特。 众所周知,巴菲特从不轻易接受采访,班纳言籍籍无名,想见巴菲特难上加难。 为此,他求人把自己引荐给巴菲特,还三天两头给巴菲特发邮件。 尽管他费尽心思,巴菲特一方却从未给予他任何回应,班纳言非常沮丧。 他时而怀疑自己是否太过异想天开,时而被石沉大海的邮件搅得茶饭不思。 这时,一位朋友提醒他,如果竭尽全力,事情依然毫无进展,不如试着转个弯,换种方式。 随后,班纳言参加了巴菲特的股东大会,作为现场观众,他顺利地向巴菲特提出了自己的问题。 就这样,之前让他举步维艰的采访竟然一下子唾手可得。 这一切归功于他摆脱了惯性思维,跳出固定思维的牢笼。 生活在深海中的马嘉鱼,渔人捕捉它的方法轻而易举。 用一个孔眼粗疏的渔网,在网子的下端系上铁块,直直地放入水中,就能迅速拦截大量的鱼群。 因为马嘉鱼最大的特点就是不爱拐弯,总是一往无前地陷入网中,为渔人所获。 生活中有些人就像这种鱼,在前途不明且身处劣势的情况下,不会调整自己的选择而让自己画地为牢、被其所困。 听过一句话:"水能直至大海,就是因为它能巧妙地避开所有障碍,不断拐弯前行。" 这个世上没有一条道路是可以直达终点,保持换位思维,在该换道的时候转换方向,以不变应万变,才能绝处逢生。 焦虑无助只能让我们山穷水尽,学会转弯才能让我们柳暗花明。 人生路漫漫,此路不通,可寻他路。 没有卸不下的累,只有不会转的弯。 王家卫的电影《阿飞正传》里,张曼玉饰演的售货员女孩苏丽珍,被张国荣饰演的小混混旭仔欺骗,跟他同居,并且爱上了他。 旭仔的人生,就是随便玩玩,并不会付出真心。 苏丽珍却深陷其中,她暗自垂泪,蜷缩在小混混的家门口,哀求对方施舍给她爱。 即使看到他房间里另有新欢,甚至受到对方的侮辱,她却仍选择忍气吞声。 执着于错的感情,让原本神采奕奕的苏丽珍变得面目全非,毫无光彩。 看过一个TED演讲,一个女孩讲述了她的一段亲身经历。 她跟恋人相处了整整11年,她从二十出头一直等到了而立之年。 她一直渴望能跟恋人结婚,组成一个小家庭,享受岁月静好。 然而,等她买了房子,把一切准备妥当后,跟恋人谈及自己的想法时,得到的只有一句敷衍: "我觉得现在时机还不成熟,等过些时间再说吧。" 女孩在一等再等中,失望到极点,忍着悲伤提出了分手,卖掉了房子,搬离了原来的城市。 后来,她遇到了现在的丈夫,对她关怀备至,两人很快步入了婚姻的殿堂。 好的缘分往往毫不费力,错的缘分强求也毫无意义。 一个人如果死攥着错的缘分,就无法腾出手接纳新的美好。 没有双向奔赴的感情,即便得到了也是昙花一现。 此处若无缘,他处或有良缘。 放下错付的感情,就是放过自己;放下错的人,才能碰到对的人。 人生短短几十年,转瞬即逝。 何必负重前行?何必忧心度日? 人生,更不会因你的忧虑而改变;日子,更不会因你的执着而变好。 负荷多了,苦的是自己,过于执着,禁锢的是自己。 要想卸下不同的累,须学会做加减法。 抛弃思维的枷锁,才能找到新的转机; 舍弃错付的感情,才能拥有新的幸福; 放下过往的痛苦,才能开始享受生活; 在这个压力爆棚的时代,让我们负累的东西很多,身心愉快才能走得更远。 不妨尝试以下3种放松方式,希望能够帮助你卸下自己的累: 1.走进大自然 在闲暇周末,可以背上背包去远游,让自己在旖旎的景色中沉醉,远离尘世的喧嚣。 还可以静静地躺在草坪上,感受大自然的美好。 让阳光晒去满身的疲惫,拂去昨日的阴影,风干眼角的泪水; 让风儿吹去满腹的痛楚,吹去心中的寂寞,吹去淡淡的忧愁。 2. 培养一些兴趣爱好 在宁静的夜晚,沏一杯清茶,去茶道中体悟人生; 跳一支舞蹈,在曼妙的舞姿中释放内心的烦忧; 弹一首曲子,将自己融化在悠扬的音乐中。 让心灵得到一番洗涤,重拾最初的简单和快乐。 3.找到合适的方式尽情释放 当然,也可以独自一人大哭一场,让泪水冲去心中的积怨和烦恼; 可以约上三五好友,去KTV中酣畅淋漓地嗨唱几个小时; 还可以和朋友烧烤野餐,在大快朵颐中将所有郁闷抛之脑后…… 生活很沉重,但心灵要轻快。 愿你在快节奏的生活中,懂得保持弹性,放下过去,过好现在,奔赴从容自在的未来! 作者 | 牧柔,公众号:柔柔碎碎念(ID:lovemr106) 图片 | 视觉中国