无论有钱没钱,深秋初冬除了补水,建议多吃这6种坚果,正当季
秋天是个收获的季节,除了田里带根的食物,树上长得也都可以丰收了。
秋季除了多吃补水的食物,咱们还要适量地吃些坚果,要知道坚果里面的营养成分也是很高的,而且对抗秋燥也是有帮助的。
每当深秋、初冬之际,坚果就会大量地上市,今天我就分享6种坚果的做法,喜欢哪一个,快试试吧!
一、板栗【推荐做法:糖烤板栗】
所需食材:板栗,冰糖;
菜谱做法:
1、板栗用清水清洗干净,用刀切上一个十字口子,这样板栗在烤制的时候就不会炸裂了。
2、切好的板栗放入碗中,加上一点食用油拌一拌,把板栗平铺于烤盘上,放入烤箱,用200度上下火中层烤20到25分钟。
3、锅内放入一些糖和水熬制,熬到糖水变得浓稠关火,等板栗烤好以后取出,表面刷上一层糖水,继续用200度烤10分钟即可。
二、腰果【推荐做法:糖霜腰果】
所需食材:腰果,白糖;
菜谱做法:
1、腰果用清水快速冲洗一遍,沥干水分后放入烤盘内,入烤箱160度上下火烤20到30分钟。
2、烤到腰果表面变得金黄金黄的就可以了,刚烤好的腰果不是酥脆的,等它凉了就是酥脆的了。
3、锅内倒水和糖,大火熬到锅内的糖浆浓稠起大泡泡,倒入烤过的腰果,关火,不断地翻炒,炒到糖全部裹满腰果表面。糖会从透明炒到发白,像砂糖一样,这样就炒好了,摸起来糖是硬的,就算完成了。
三、巴旦木【推荐做法:香酥巴旦木片】
所需食材:巴旦木片,糖;
菜谱做法:
1、蛋清、糖粉倒入一个碗中,筛入一点面粉,调成很稀薄的糊糊。
2、黄油隔水融化后,放入碗内,搅拌均匀,把巴旦木片倒入碗内,翻拌均匀。
3、把拌好的巴旦木放入油纸上,摊平后入烤箱150度烤15分钟。烤到巴旦木片金黄就可以出炉了。
四、瓜子【香烤焦糖瓜子】
所需食材:瓜子,香料;
菜谱做法:
1、瓜子从壳儿上敲下来,把瓜子清洗一下,放入锅内加香料、糖和盐,倒入适量的清水煮制,大火煮到沸腾。
2、水开后放入瓜子煮半小时,煮好以后把瓜子浸泡一段时间,让它入味一些,然后捞出来,滤掉多余的水分,放在太阳下晒干。
3、等煮过的葵花籽晒干后,放入烤箱中,用160度上下火烤15到20分钟,烤好以后就可以吃了,很香哦!
五、花生米【盐焗花生米】
所需食材:花生米,盐;
菜谱做法:
1、花生米用清水快速冲洗一下,滤掉多余水分。
2、取一口大一点的碗,加少许清水和盐搅拌均匀。
3、把盐水倒入花生米当中,放入微波炉中大火叮2到3分钟即可。
六、核桃【推荐做法:核桃枣糕】
所需食材:核桃,红枣;
菜谱做法:
1、核桃剥好备用。红枣去核切成小块,放入破壁机中加少许的清水打成红枣泥。
2、把打好的红枣泥倒入不粘锅内,加麦芽糖一起炒制,炒到枣泥里面没有什么水分,变得比较浓稠加上一点黄油炒制,炒好的枣泥成团状。
3、把剥好的核桃倒在枣泥里面,翻拌均匀就可以出锅了,整好形状后切成小块。
好了,以上6种坚果的做法都分享好了,您比较喜欢哪一种呢?赶紧试试吧!
我省首届晋箸评价活动启动本报讯(记者张琦)3月17日,2022年度山西省食品工业协会年会在太原举行。记者从年会上获悉,我省首届晋箸评价活动同日启动,晋箸评价通则团体标准发布,将于3月27日正式实施。晋是山
勇闯经验盲区,托举大国逐日梦原标题勇闯经验盲区,托举大国逐日梦(主题)记中国科学院紫金山天文台夸父一号团队(副题)科技日报记者金凤甘为群夸父一号首席科学家中国科学院紫金山天文台研究员夸父一号示意图。中国科学院
刚刚,国务院发布重磅通知!国务院关于机构设置的通知国发20235号各省自治区直辖市人民政府,国务院各部委各直属机构根据党的二十届二中全会审议通过的党和国家机构改革方案第十四届全国人民代表大会第一次会议审议批
盐都区郭猛镇弘扬敬老爱老传统,为百岁老人祝寿阳春三月,春暖花开。2023年3月18日下午,郭猛镇护陇社区百岁老人朱銮娣家亲朋好友济济一堂,门外两侧花篮排放成行,欢声笑语,气氛热烈。得知盐都区卫健委盐都区老龄协会郭猛镇党委政府
好人必有好报话说大宋,经太祖太宗以及真仁穆神哲等宗,江山到了徽宗手中,重用蔡京童贯等一干倿臣,削武重文,压制反抗,致鞑靼军屡屡侵犯,终于二圣北上牧马,康王泥马渡江。鞑靼军犯,百姓逃难,莘姓一家
国字号大奖!江苏10家企业入选中国工业奥斯卡经国务院批准中国工业经济联合会近日发布第七届中国工业大奖获奖名单3月19日,第七届中国工业大奖发布会在北京隆重举行。会上,授予19家企业19个项目中国工业大奖,授予26家企业22个
瑞信暴雷给经济复苏蒙上阴影图为瑞士第二大银行瑞士信贷银行(3月16日摄于瑞士日内瓦)。新华社记者连漪摄多家银行接连陷入严重的风险事件,让投资者的关注焦点转向了对金融体系陷入系统性危机的忧虑。尤其是瑞信的暴雷
暴跌28。5!戴尔去中国化时间表曝光100撤离中国进入移动互联网时代,手机的普及率远远超过电脑,后者存在感被削弱了不少。根据市场调研机构Gartner数据显示,2022年Q4PC全球出货量共计6530万台,同比暴跌28。5。这个数
315曝光6家黑医美企业白云区市监局第一时间核查跟进据央视315晚会报道,2022年7月武汉举办的美博会上,大量企业将一些披着化妆品外衣的产品进行脸部注射。其中暨肽因子生物科技有限公司依圣姿生物医药有限公司易圣生物科技有限公司三家公
地球上9种超级食物第一种羽衣甘蓝(Kale)羽衣甘蓝羽衣甘蓝,又名甘蓝菜,是一种营养丰富的蔬菜。尽管其味道较苦,但其中含有丰富的维生素CKA,对肝脏有很好的保护作用。它能去除脂肪肝,促进胆囊顺畅,制
L硒甲基硒代半胱氨酸厂家告诉你三代硒的区别是什么?随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,科学补硒健康生活已经逐步成为人们提高身体健康指数,提升生活品质的一种养生理念和生活方式。那补硒该补什么硒?所谓的三代硒都有哪些?它们都有什么